Otetaan ensin selvää: mitä tunteet ovat? Ja miksi hallita niitä? Tunteet ruokkivat elämäämme, tekevät siitä kirkkaan, rikkaan, värikkään. Tai päinvastoin, tylsää, surullista, tylsää ja lopulta tylsää. Ajattelemme usein tunteiden hallintaa kahdesta syystä. Joko elämässä ei ole tarpeeksi miellyttäviä kokemuksia tai kokemuksia on paljon, mutta ne ovat tuhoisia Miten ihmiset yleensä selviävät tunteista? Kuvittele kolmio, jonka huipulla on tahto, tunteet, tietoisuus. Ne ovat yhteydessä ja toimivat järjestyksessä: V-E-O Will tässä on ponnistelu, jonka tarkoituksena on hallita tunteita. Useimmiten tämä on ei-toivottujen kokemusten tukahduttamista. Se voi olla vihaa, vihaa, rakkautta ja hellyyttä. Jostain syystä Tahto estää nämä tunteet. Kuten ymmärrät, jos puro tukkiutuu patolla, se vahvistuu ja murtuu. Ja kaikki, mikä on kertynyt, kiehunut yli, vuotaa ulos vihaksi, raivoksi tai ärsytykseksi. Ja kaikki tämä kerrottuna "virran" vahvuudella. Tämä voi tuhota suhteet rakkaansa. Tätä seuraa tietoisuus omasta luonteestaan, tahdmattomuudesta ja sitä seuraavasta syyllisyyden tunteesta. Ja "oikea" päätös on vahvistaa Tahdon hallintaa tunteiden yli. Kuinka kauan henkilö voi pysyä tässä piirissä? mielestäni hyvin pitkään. Meidän on silti selviydyttävä tunteista jotenkin, ja keksimme uusia tapoja: alamme syyttää muita siitä, että ne ovat suuttuneet, kohdistamme vihamme niihin, jotka eivät ole tehneet meille mitään - esimerkiksi ihmisiä täpötäydessä minibussissa onko mitään keinoa päästä pois tästä kehästä? Kyllä, tätä varten sinun on muutettava liikkeen suuntaa "kolmiossa". Ensinnäkin ohjaa tietoisuus tunteisiin. Ei siis tukahduttaa niitä, vaan ymmärtää niitä. Loppujen lopuksi tunteet kertovat joskus tärkeistä asioista, tarpeista. Tunteiden ymmärtämisen jälkeen, mitä todella haluan, syntyy mahdollisuus muuttaa jotain, muuttaa tilannetta, ilmaista tarpeitani Willin avulla. Seuraavaksi tunnista muutokset ja tee johtopäätökset. Evoluutio on antanut meille vahvatahtoisia ominaisuuksia, joiden avulla voimme tunnistaa tunteita, löytää niiden merkityksen itsellemme ja siten ymmärtää paremmin itseämme ja muita ihmisiä..