Ennen kirjallisten harjoitusten suorittamista olisi hyvä tietää turvallisuussäännöt. Voi tuntua, että tällaiset käytännöt ovat ehdottomasti hyviä, eikä kynää liikuttamalla voi "satuttaa itseäsi". paperiarkki. Tämä ei ole täysin totta. Kirjalliset käytännöt ovat tapa tuntea itseään ja tukea itseään. Ja kuten mikä tahansa itsetutkinnan työkalu, se voi koskettaa sielun kieliä, joita ei ole kuultu pitkään aikaan, tai jos kuvittelet, että menit ullakolle hakemaan oikeaa asiaa, ja jotain putosi yllättäen sinusta, jonka ei olisi pitänyt pudota. Mutta tapahtuu niin, että kun alamme laittamaan asioita järjestykseen, löydämme kaapista "yllätyksiä" ja luurankoja haluat harjoitella "toiminut", on tärkeää olla rehellinen itselleen. Eli tiedä, ettei kukaan lue kirjoituksiasi. Keskustele läheistesi kanssa, että sinulla on oikeus yksityisyyteen. Jos sopimukseen ei pääse, piilota muistikirjasi tai kirjoita muistiinpanoihin puhelimeen sääntö "Lopeta", niin lopeta kirjoittaminen (ei ole tavoitetta päästä mihinkään hintaan). ). Voit esimerkiksi kysyä itseltäsi yhden seuraavista kysymyksistä: Mitä voin tehdä tässä tilanteessa, kenen puoleen voin kääntyä? ja muut kuntoarviointi ennen harjoittelua. Voit tehdä tämän kuvittelemalla tai piirtämällä asteikon 1-10 (jossa 1 on rauhallinen, rauhallinen; 10 on äärimmäistä ahdistusta, kauhua). Jos se on enemmän kuin 7, niin älä kirjoita yksin , poikaystävä/tyttöystävä, asiantuntijan (psykologin) kanssa, soita auttavaan puhelimeen Tila ja aika Järjestä itsellesi paikka, jossa kukaan ei häiritse sinua. Varaa tietty aika harjoitteluun (esimerkiksi 15-30 minuuttia Daria Kutuzovan materiaalien perusteella toivon, että näistä turvallisuussäännöistä on sinulle hyötyä ja voit saada kirjallisista harjoituksista vain positiivisia vaikutuksia! Haluaisitko tietää, mitkä listaamistani asioista osoittautuivat sinulle arvokkaiksi? Ehkä haluat lisätä jotain PS-kuvaa kirjoituskäytäntöjen kokouksesta, jota olen johtanut Permissä nyt viisi vuotta. Live-tapahtumat siirretty väliaikaisesti verkkotilaan. Ja kutsun mukaan kaikki kiinnostuneet, jotka haluavat kokeilla, tuntea kirjallisten käytäntöjen vaikutukset ja hyödyt. Seuraava tapaaminen on maanantaina 30. maaliskuuta. 9:00 Moskovan aikaa, 11:00 Permin aikaa. Kesto 1,5 tuntia. Hinta - 350 ruplaa. Kaikki tapahtuu zoom-alustalla. Viritämme päivän, emme viikon, lähitulevaisuudessa.