Miten emotionaalinen tilamme ja vitamiini- ja kivennäisvajeemme liittyvät toisiinsa. On olosuhteita, joissa mielialamme ja emotionaaliset ilmenemismuotomme eivät riipu psyykestä ja psyykkisistä ongelmista, vaan ne johtuvat erilaisista puutteista. heikkous, letargia, apatia, päänsärky, huomion heikkeneminen, unettomuus, mielialan vaihtelut, kiihtyneisyys Miten vitamiinien ja kivennäisaineiden puutos vaikuttaa tilaan: rauta - heikkous, väsymys, hengenahdistus, huimaus, tunnottomuus - voi esiintyä D-vitamiinia heilahtelut, heikentynyt voima, heikentynyt näöntarkkuus, lisääntynyt hikoilu, usein vilustuminen ja ARVI - lisääntynyt väsymys, anemia, unettomuus, ruokahaluttomuus, sormien puutuminen ja lihaskipu , apatia, letargia, kognitiivisten toimintojen heikkeneminen - lisääntynyt väsymys, ärtyneisyys, unettomuus Tulin äskettäin seuraamaan vitamiinien ja kivennäisaineiden määrää. Tunsin henkilökohtaisesti B12- ja D-vitamiinin sekä magnesiumin puutteen vaikutuksen. Minulla oli heikkous, voiman puute Uskoin, että tämä johtui työmäärästäni (työ, erilaiset jatkokoulutukset, kurssit), väsymys. , koska minulla ei ollut rautatestien mukaan ilmeistä anemiaa, vaikka minulla olikin normaali tasapainoinen ruokavalio Jos tunnet olosi heikentyneeksi, uupumuksesi ja muihin yllä lueteltuihin sairauksiin, ota yhteyttä lääkäriin vitamiineista ja kivennäisaineista, onko sinulla havaittuja puutteita Voit lukea kuinka löytää tasapaino työn ja henkilökohtaisen elämän välillä: t.me/Work_and_life_balance?