Kirjoittajalta: Pääedellytys elämässä menestymiselle, haluttujen tavoitteiden ja tulosten saavuttamiselle on optimaalinen sisäinen tila, sisäisen itseluottamuksen tila. Tämä pätee erityisesti miehiin. Luottamuksen kehittäminen on kuvattu artikkelissani. Miehen onnellisuus on hänen kykynsä toteuttaa itseään elämässä, paljastaa potentiaalinsa saavuttamalla tavoitteensa, luoda jotain tärkeää, arvokasta ja mielenkiintoista. "Osallistumisen" merkki ja pääedellytys tämän kyvyn käyttämiselle on miehen luottamus itseensä ja kykyihinsä. Tai, kuten he myös haluavat sanoa, vankan "sisäisen ytimen" läsnäolo on välttämätön edellytys menestymisen saavuttamiseksi eri elämänalueilla. Ei vain liiketoiminnassa, vaan myös ihmissuhteissa, erilaisissa viestinnässä, itsensä kehittämisessä. Voimme sanoa, että sisäinen tila itsessään luo menestystä elämässä. Siksi on erittäin tärkeää, että mies kehittää itseluottamusta, jos hän haluaa vaatia ainakin jotain tässä elämässä. Luottamus ja luottamuksen jäljittely Jotta mistä tahansa asiasta/aiheesta voidaan keskustella, on ennen kaikkea tärkeää ymmärtää se selkeästi. Väärinkäsitys tai epäselvä käsitys siitä, mitä "miehen itseluottamus" todellisuudessa on, synnyttää illuusioita, myyttejä, valheita itselleen, mikä vain pahentaa tilannetta. Epävarma mies uskoo, että itse asiassa kaikki on hyvin hänen kanssaan, hän sekoittaa ongelman ja mahdolliset ristiriidat todellisuuden kanssa, missä hänen epävarmuutensa "paljastuu", ja on taipuvainen selittämään sen millä tahansa muulla kuin omalla epävarmuutensa tosiasialla. Itseluottamus on mielestäni ihmisen psykologinen ominaisuus, jonka perustana on oma kykyjensä, kykyjensä ja pätevyytensä riittävä arviointi, joka antaa yksilölle selkeän käsityksen siitä, mitä hän voi muuttaa elämässään ja mitä hän voi muuttaa. voi vain sopia. Esimerkiksi mies voi luottaa siihen, että hän ui valtameren yli (Alain Bombard), koska hänellä on selviytymiseen tarvittavat tiedot ja taidot (kalastus, suolanpoisto vedestä, lautan ohjaaminen jne.). Mutta mitä tulee ihmisten näkemysten muuttumiseen meripelastuskysymyksestä, hänellä ei ehkä enää ole sellaista luottamusta. Koska liian paljon on muutettava juuri näissä ihmisissä. Toinen luottamuksen ominaisuus on miehen syvä henkilökohtainen vakaumus oikeudestaan ​​elää ja toimia kuten parhaaksi näkee. Tätä voidaan kutsua myös "sisäiseksi suvereniteettiksi", kun sinulla on vain yksi kuningas - sinä itse. Sisäisellä suvereniteetilla mies ei kiinnitä huomiota merkityksettömien ja jopa merkittävien hahmojen tuomitsemiseen ja arviointiin, vaan tekee yksinkertaisesti sen, mitä hän pitää tärkeänä, tekee päätöksiä, joiden oikeellisuudesta hänellä ei ole epäilystäkään todellisen itseluottamuksen vastakohta on ylpeys, itseluottamus, teeskennellyt ylimielisyys, halpa esittely, snobbismi, röyhkeys, röyhkeä röyhkeily ja niin edelleen samassa hengessä. Ne kaikki perustuvat syviin ja ilkeisiin valheisiin itselleen itsestään. Tällainen henkilö yksinkertaisesti pelkää paljastaa itselleen julman ja epämiellyttävän totuuden siitä, kuka hän todella on. Ja jotta hän ei itse näkisi tätä totuutta eikä anna muiden nähdä sitä, hän jäljittelee itseluottamusta erilaisten "ominaisuuksien" (vaatteet, asema, aineelliset esineet) tai heikompien nöyryytyksen avulla elämänasento johtaa aina tuhoisiin tuloksiin. Koska "huolimatta siitä, kuinka paljon köysi kiertyy, se silti päättyy." Muoto, jolta puuttuu tuki sisäisen sisällön edessä, ennemmin tai myöhemmin halkeilee ja näennäisen itsevarman ihmisen sisäinen olemus putoaa. Sen jälkeen häntä alkavat välittömästi lyödä (sekä kuvaannollisesti että kirjaimellisesti) kaikki ne, jotka aiemmin tekopyhästi ja jopa vilpittömästi ihailivat häntä. Siksi ei tarvitse valehdella itselleen ja jahtaa muotoa. Tämä on huono. Sinun on työstettävä sisältöä. Se kestää kauemmin ja on vaikeampaa, mutta tulos on luotettava. Todellinen luottamuksen lähdeBase,Syvän sisäisen itseluottamuksen perusta on kyky kantaa (suorittaa, toteuttaa) vastuuta. Ensinnäkin itsellesi ja omalle elämällesi. Itse asiassa mies, joka ei pysty (joka on menettänyt, jostain syystä hukannut tämän kyvyn) ottamaan vastuuta itsestään, sanoistaan, teoistaan ​​ja päätöksistään, ei voi koskaan tuntea oloaan todella luottavaiseksi. Luottamuksen sijaan hän voi osoittaa vain luottamuksen korvikkeita ja "attribuutteja". Hän osaa tahdonvoimalla käyttäytyä rauhallisesti ja rennosti, mutta kokenut silmä näkee selvästi kaiken sen valtavan sisäisen jännityksen, jota hän tällä hetkellä kokee. Nyt niitä ei pidetä traagisena ja dramaattisena, vaan yksinkertaisesti virheinä, jotka on tehty riittämättömästä todellisuudenkäsityksestä, perusteettomista toiveista, illuusioista jne. Tässä tilanteessa virheet voidaan tunnistaa (tämän tekeminen itse ei aina ole helppoa, mutta voit aina saada apua ammattilaiselta), tunnistaa ja poistaa. Ja perustuen selkeämpään ja sopivampaan todellisuuskäsitykseen, ryhdy oikeaan toimintaan, joka johtaa haluttuun tulokseen. ennen kaikkea hänen kykynsä kantaa vastuuta hänestä. Vastuu naisesta on tehdä hänen puolestaan ​​päätöksiä, jotka tyydyttäisivät häntä ja tuovat erilaisia ​​aineellisia ja aineettomia bonuksia ("luottamusta tulevaisuuteen", vakauden ja turvallisuuden tunnetta "kuin kivimuurin takana"). Silloin nainen tuntee olonsa rauhalliseksi ja onnelliseksi Itseluottamuksen asteeseen vaikuttavat aktiivisesti tiedostamattomat ajatukset ja asenteet, jotka oikeuttavat tavalla tai toisella vastuusta vapautumisen. Ei ole mitään järkeä luetella niitä kaikkia, koska ne ilmenevät jokaiselle yksilöllisesti ja niiden lukumäärä voi olla varsin suuri. Kaikkia näitä asenteita yhdistävät seuraavat tunteet - syyllisyys, katkeruus, toivo, häpeä, itsesääli, muiden syyttäminen. Akuutisti kokemalla tai hukkumalla, ajamalla syvälle alitajuntaan, nämä tunteet (jotka itse asiassa ovat vain oireita ongelmasta) tekevät mahdottomaksi kokea todellista itseluottamusta. Vain sen jäljitelmä. Siksi, kun olet "tartunut itseäsi kädestä" näiden tunteiden dramatisoinnissa, sinun tulee alkaa käsitellä niitä päästäksesi alkuperäisen lähteen pohjalle. Omatoimisesti tai ammattilaisen avustuksella. Kuinka nopeasti lisätä itseluottamusta Toiminnallinen, taktinen luottamus riippuu testosteroni-nimisen hormonin (kutsutaan myös "voittajahormoniksi") tasosta. Mitä korkeampi ihmisen testosteronitaso on, sitä rauhallisempi, emotionaalisesti vakaampi (ei vaikuta "sisäiseen dialogiin"), päättäväisempi, sitkeämpi, seksuaalisempi jne. Jos sinun on nopeasti lisättävä itseluottamusta, jotta et joutuisi "paskaamaan" joissakin tilanteissa, testosteronin nostaminen on paras ratkaisu osallistuminen valtataisteluihin, henkilökohtaiset voitot (jopa tavallisissa kilpailuissa), koska tämä asettaa kehon. taistelua ja laajentumista varten Tätä varten testosteronia todella tuotetaan. Lisäksi voimaharjoittelut ovat hyödyllisiä, sillä ne stabiloivat hermotusta ja sen mukana hormonitasoja, kaurapuuron syöminen, joka sitoo globuliinia, joka estää luonnollista testosteronin tuotantoa, runsaasti sinkkiä ja magnesiumia sisältävät ruoat, terveelliset rasvat, oluen ja alkoholin välttäminen yleensä, koska ne vähentävät testosteronin tuotantoa 50%:lla Anti-stress-hoidolla (esimerkiksi "Kuinka voittaa stressi" -kurssin työkaluilla) on suuri myönteinen vaikutus sekä koko kehoon että sen tuotantoon. testosteroni, koska sitä vapautuu kehoon stressin aikana, kortisolihormoni estää testosteronin erittymistä. Mutta jos kortisolin vapautuminen "pysäytyy" nopeasti, elimistö on terveempi ja testosteronia tulee enemmän. Pelkästään "toimintaluottamuksen" lisääntyminen lisääntyi!