1. Nukkumismoodi. Nukahtamisvaikeudet; yöllä äkillisen heräämisen jälkeen ahdistus tai pakkomielteiset ajatukset estävät sinua nukahtamasta; nuku alle 6 tai yli 9 tuntia yössä; nuku tarpeeksi, mutta unesi on levotonta, pinnallista, aamulla et tunne saavasi tarpeeksi unta; Näen painajaisia ​​ruokahalusta. Minulla on koko ajan nälkä; En tee mieli syödä ollenkaan; ruokamieltymykset muuttuivat yhtäkkiä - "on inhottavaa edes katsoa sitä, mitä olen aina rakastanut" -toiminta. Väsyt nopeasti töissä, sinulla ei ole voimaa mihinkään, haluat vain maata tai "olla tyhmä sosiaalisissa verkostoissa"; jatkuvan jännityksen tila, "kilpailu", tarve olla jatkuvasti kiireisenä jonkin toiminnan kanssa (erittäin tärkeää tietysti) 2. Terveys Päänsärky, sydänkipu, vatsakipu, ihottumat, nopea sydämen syke, hikoilu, huimaus, kylmät kädet ja jalat, vapina, yskä, ruoansulatuskanavan häiriöt, herkkyys kirkkaalle valolle ja koville äänille, silmien tummuminen, seksuaalisen halun heikkeneminen 3. Tunnetila Ärtyneisyys, nopeat mielialan vaihtelut, ahdistuneisuus, ahdistunut "jotain odottaminen", pakkomielteiset pelot (sairaus) , kuolema - omat tai läheiset, luonnonkatastrofit, sodat jne.), paniikkikohtaukset, apatia, korkea stressiherkkyys, kosketus, "haluat aina itkeä" 4. Käyttäytyminen Palaa kotiin ja tarkista, onko sähkölaitteet sammutettu ja ikkunat ovat kiinni ja ulko-ovi Sinusta näyttää siltä, ​​että olet sairastunut vakavaan sairauteen (syöpä, AIDS) ja jatkat lääkäreillä käyntiä, vaikka epäilyksesi eivät vahvistu paljon aikaa "laitat kaiken hyllyille" Kiinnität paljon huomiota taikauskoihin (muutat reittiä, jos musta kissa ylitti tien) Pelkäät saavasi tartunnan ja peset käsiäsi liian usein, käytät kosteuspyyhkeitä ja antibakteeriset geelit 5. Suhteet Suhteet painavat sinua, mutta et voi ottaa etäisyyttä etkä päästä lähemmäksi henkilöä, "olen jäätynyt kuin kärpänen meripihkassa" Parisuhteen aloittaminen on vaikeaa ja "yksinäisyys on jotenkin raskasta" Parisuhteet eri ihmisten kanssa kehittyvät saman skenaarion mukaan ja "aloin arvata, että kyse on minusta" Rakastatte toisianne, mutta ette voi elää yhdessä Rakastettu henkilö ei ymmärrä mitä haluat tarpeelliseksi, et tunne riittävää huolenpitoa ja rakkautta puoleltaan, epäilet, että tämä on "se yksi" Pomon vaatimukset ovat mahdottomia, mutta tunnet pelkoa ja syyllisyyttä, kun ajattelet kertovasi siitä hänelle. Lapsen käytös saa sinut vihaiseksi tai järkyttymään ja " Minusta tuntuu, että menetän hallinnan - sekä pojassani että tunteissani ja käyttäytymisessäni."Joten olet löytänyt osan yllä olevista (tai kaikista:) Todennäköisesti tämä on normaalia, jos: Elämässäsi tapahtuu jotain (tai äskettäin tapahtunut) jotain merkittävää ja epätyypillistä - häät, ero, työpaikan vaihto, sairaalahoito, rakkaan saapuminen ja lähteminen jne. Oireet eivät yleensä häiritse elämääsi, säännöllisyyttä tai johdonmukaisuutta ei ole. Kaikilla on joskus päänsärkyä, he eivät ole tuulella, heillä on unihäiriöitä ja "kaikki saa sinut vihaiseksi". Ehkä psykologin/psykoterapeutin konsultaatiosta on hyötyä, jos: olet huolissasi tilastasi, sinusta näyttää siltä, ​​että siihen ei ole erityisiä syitä Olet konsultoinut lääkäreitä kohdan 2 oireista, mutta lääkärit eivät näe mitään lääketieteellistä syystä, he sanovat "olet terve" tai ohjaavat sinua "hoitoon päätäsi" Rakkaasi ovat huolissaan tilastasi, vihjaavat tai ilmoittavat suoraan, että sinussa on jotain vialla PS Ja yksinkertaisin ja luotettavin tapa: kysy itseltäsi ovat onnellinen ihminen:)