Terveys on täydellisen fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila, ei vain sairauksien ja fyysisten vikojen puuttumista. kehon elimet ja järjestelmät sekä niiden nykyinen toimintatila. Kuumuus tuli meille, kuten aina, odottamatta, ja me pohjoiset koemme sen eri tavalla. Kaikki riippuu terveydentilastamme ja mielentilastamme. Joku makaa sohvalla, valittaa tukkoisuudesta eikä mene ulos. Joku hyppää iloisesti, etsii Internetistä mielenkiintoisia vesitapahtumia, joissa voi käydä kaupungissa kesällä. Mitä voin suositella sinulle? Juo enemmän vettä, mehuja ja syö hedelmiä. Älä juo kahvia ja mustaa teetä, vaan vaihda vähitellen vihreään, yrtti- ja hibiscusteen. Jos tasoittelet painetta, tunnet olosi paremmaksi. Älä kävele paahtavan auringonsäteen alla, käytä aurinkolaseja, käytä kasvojen ja vartalon suojaavaa voidetta. Älä unohda Panama-hattuja ja -lakkia. Kesä- ja heinäkuussa kuuma vesi suljetaan kaupungissa ja monet meistä kärsivät tästä. On hyvä, että tämä nyt kestää enintään kaksi viikkoa. Joillakin ihmisillä on kotona vedenlämmitin, kun taas toisilla on altaat ja kauhat, joiden kanssa sinun täytyy jotenkin ystävystyä tänä aikana. Kaikilla ei ole varaa ilmastointilaitteeseen ja tuulettimeen. Sydän- ja verisuonisairaudet ovat ryhmä sydän- ja verisuonitauteja, joihin kuuluvat sepelvaltimotaudit, aivoverenkiertosairaudet, reumaattiset sydänsairaudet ja muut sairaudet. Mitä tehdä, jos kaikki ikkunat ovat auki, mutta talo on edelleen tukkoinen? Suosittelen kostean liinan laittamista kaulalle, kasvojen pesua useammin ja kasvojen ja vartalon pyyhkimistä sitruunan, persiljan tai vihreän teen jääpaloilla. Älä käytä synteettisiä vaatteita, jotka eivät päästä ilmaa läpi. On parasta käyttää luonnollisia kankaita: pellava, silkki, puuvilla. Älä peitä itseäsi huovalla yöllä, vaan nuku lakanan alla. Älä luo luonnosta. Kesällä voi tulla hyvin kylmä, joten älä avaa ikkunaa leveästi. Mene useammin luontoon, jossa on paljon havupuita. Vieraile Solnechnyn Laskovyn hiekkarannalla ja ui Suomenlahdella. Voit pitää piknikin Kavgolovskoe-järven rannalla. Siellä on myös ihania paikkoja. Matkalla ja kävelyllä ottamasi ikimuistoiset valokuvat nostavat mielialaa. Lue hyviä kirjoja ja mieti hyviä asioita! Pidä huolta itsestäsi ja terveydestäsi! Älä ylityötä Internetistä (Solnetshnoye/Laskovy, Toksovo/Lake Kavgolovskoye) Stressi häiritsee ihmisen toimintaa, käyttäytymistä, johtaa erilaisiin psykoemotionaalisiin häiriöihin (ahdistus, masennus, neuroosit, emotionaalinen epävakaus, huono mieliala tai, päinvastoin ylikiihtymys, viha, muistin heikkeneminen, unettomuus, lisääntynyt väsymys jne.). Ahdistus (englanniksi, distress - "suru", "kärsimys", "vakava huonovointisuus", "uupumus" - epäsuotuisa stressi, jonka seurauksena kehon puolustuskyky heikkenee, mikä johtaa sopeutumismekanismien hajoamiseen ja kehitykseen. erilaisia ​​sairauksia, jopa kuolemaan johtavia. Ennaltaehkäisevä terveydenhuolto (ennaltaehkäisevä lääketiede tai ennaltaehkäisy) tarkoittaa toimenpidekokonaisuutta, jonka tarkoituksena on ehkäistä sairauksien kehittymistä, ei niiden hoitoa. https://clck.ru/rgu5Z Krooninen stressi vaikuttaa negatiivisesti terveyteen, ihmiset puhuvat harvoin sen vaikutuksista ihoon. Ja kuitenkin, kun olet hermostunut, iho - ihmisen suurin elin - reagoi ensin. https://clck.ru/rguPb Yritä tutkia materiaalia harmoniasta ja kodin suotuisan ilmapiirin luomisesta, psyyken, sielun, mielen, kehon terveydestä ja pitkäikäisyydestä. Tietosi motivoi sinua terveellisiin elämäntapoihin ja haluat pysyä nuorena ja kauniina pitkään. Pidä huolta terveydestäsi ja käy hammaslääkärin, silmälääkärin, neurologin, kurkku- ja kurkkulääkärin, terapeutin, gynekologin, urologin tutkimuksissa, fluorografia, EKG ja vatsaontelon ultraääni. Kuumana vuodenaikana ihmiset kokevat useimmiten epämiellyttäviä sairauksia, joihin liittyy sydämen rytmihäiriöitä, ja monia kuolemia