Joskus voi olla vaikea kuvailla, nimetä sisällä riehuvaa tunteiden joukkoa. Se on meille vaikeaa, haluamme päästä eroon näistä olosuhteista. Joku kantaa sitä sisällään estämällä, tukahduttaen ja lopulta somatisoimalla nämä tilat. Joku vuotaa kaiken, ja sitten läheiset kärsivät. Voimme kuitenkin yrittää käsitellä näitä tiloja, ilmaista sisällämme olevaa symbolien ja kuvien kielellä. Ja sitten se tulee meille helpommaksi, koska olemme antaneet konkreettisen muodon niille käsittämättömille ja monimutkaisille tiloille, jotka riehuvat sisällämme. Sadut, elokuvat, myytit, runot, musiikki auttavat meitä tässä paljon. Voimme valita elokuvan, joka on samanlainen kuin tarinamme, kuunnella melodiaa, joka heijastaa sisäistä tilaamme, tai voimme ottaa paperin ja kirjoittaa oman tarinamme. Joskus voimme nimetä tunteen, joka piinaa meitä sisältäpäin. Esimerkiksi sellainen tunne kuin ahdistus, joka asuu meissä jokaisessa. Voimme ottaa paperin ja kynän ja kirjoittaa ahdistustarinan tai runon tai proosan. Näet kuinka alitajuinen johdattaa sinut tälle polulle, sinun on vain avattava sille tie. Kirjoittaaksesi satua tai terapeuttista tarinaa, valitse vain sankari tai sankaritar, hänen kohtaamansa ongelma. resurssi, jolla ongelma ratkaistaan. Ja saat upean tarinan, joka työprosessin aikana auttaa muuttamaan kokemuksiasi, ymmärtämään tarinasi sävyt ja vivahteet, voit tarkastella tilannettasi kokonaisvaltaisemmin, ja symbolisointiprosessi itsessään antaa sinun välttää sisäinen sensuuri, arvioinnit ja antaa sinulle mahdollisuuden yksinkertaisesti elää sen sisällä, mitä on. Esimerkkinä kerron lyhyen sadun, jonka kerran kirjoitin. Olipa kerran ahdistus. Hän oli huolissaan kaikesta, hän yritti ottaa kaiken huomioon, huolehtia kaikesta Hän oli niin pieni, tärisevä, että hän halusi ehdottomasti vapista ja murehtia jonkun kanssa, koska oli täysin sietämätöntä pelätä yksin hän tutustui rauhalliseen. Hän yritti näyttää tyynesti, kuinka peloissaan hän oli, jotta rauhallisuus muuttuisi peloksi hänen mukanaan. Mutta tyyneys ei silti pelännyt, ei vapisenut ahdistuksen mukana. Ahdistus alkoi suuttua: "Miksi et halua pelätä, sinun pitäisi pelätä aivan kuten kaikki muutkin pelkäävät!" Ja tyyneys katsoi ahdistusta ja yksinkertaisesti hymyili hiljaa. Ahdistus vihastui ja katosi kokonaan. Tässä sadussa on sankaritar - ahdistus. Ongelmana on jatkuva huoli kaikesta maailmassa. Sellainen eläminen on aika vaikeaa. Mutta ei siinä vielä kaikki, ahdistus voi muuttaa kasvonsa. Esimerkiksi ahdistus voi ilmetä yrityksenä hallita kaikkea, ylisuojella muita. Se voi tuntua pieneltä, tärisevältä, kuin hyttynen, joka sumisesi ärsyttävästi pään yläpuolella, mutta kaikki ei ole niin yksinkertaista, koska ahdistus voi tartuttaa kaiken ympärillä ja tämä on sen voima. Sitten siitä tulee valtava ja kaiken kuluttava, ja sellaisina hetkinä voi olla erittäin vaikeaa selviytyä siitä. Mutta nyt ahdistus kohtaa rauhallisuuden - voimavara. Rauhallisuus on syy siihen tyyneyteen, joka ei kykene antamaan periksi ahdistuksen vaikutukselle. Ja ahdistus tuntee voimattomuutensa, riisuu pienen hyönteisen naamion ja suuttuu, koska se menettää vallan persoonallisuuteen ja ympäristöön. Jokainen voi tehdä tällaista työtä, koska sydämeltään olemme kaikki luojia. On kuitenkin niin vaikeita olosuhteita, kun tarvitset asiantuntijan apua, joka kuuntelee, tukee, auttaa ymmärtämään vallitsevaa tilannetta ja kehittämään mahdollisia tapoja ratkaista ongelma. Jokaisella asiantuntijalla on omat työkalut tätä varten, hän toimii omalla lähestymistavalla, sinun on vain valittava sinulle sopiva.