Milloin tarvitset psykoterapeutin apua Masennus on yksi yleisimmistä vaivoista, kun otat yhteyttä psykoterapeuttiin "tavallisten" elämänongelmien seuraus: läheisten suhteiden luomattomuus, epätyydyttävä työ, yksinäisyys. Ihminen ei juuri huomaa ongelmia itse, hän on "tottunut" niihin, mutta niiden seuraus – iloton tila – osoittautuu vaikeaksi sivuuttaa. Masennus voi olla myös "viivästynyt" reaktio johonkin traumaattiseen elämäntapahtumiin: avioeroon, eroon, läheisen menettämiseen tai kokemaan väkivaltaa. Jotkut ihmiset eivät koe juuri mitään tunteita surullisten tapahtumien aikana: he ovat aktiivisia, aktiivisia ja "hallitsevat itseään". Aika kuluu, useita kuukausia tai jopa useita vuosia, ja huonosta tuulesta tulee ihmisen jatkuva seuralainen. Ja ihminen ei aina yhdistä masennustaan ​​tapahtumaan, joka tapahtui melko kauan sitten: "kaikki on jo takanani." Jotkut ihmiset kokevat masennuksen ilman ulkoisia syitä. Nämä ovat masentuneita ihmisiä ja masennuspotilaita. Tietysti tällä masennuksella on myös syitä: ne piilevät ihmisen varhaislapsuudessa tai biokemiallisissa häiriöissä. Riippuen masennuksen syistä ja siitä, kuinka vakavasti se on kokenut, ihminen saattaa tarvita psykologin, psykoterapeutin tai psykiatrin apua. Vaikeissa masennuksessa tehokkaita tuloksia saavutetaan usein yhdistämällä useita eri hoitomuotoja: psykofarmakologinen tuki yhdistettynä psykoterapiaan, yleensä melko pitkä tyytymättömyys elämään ja tyytymättömyys itseensä. seuraava: ”Minusta tuntuu, että elämässäni kaikki on normaalia. Yleisesti ottaen olen vauras ihminen. Mutta samalla tunnen oloni jostain syystä pahalle. Ja en ymmärrä miksi. Ja tätä tilaa on mahdotonta muuttaa. Joskus tätä tilaa kutsutaan masennukseksi, joskus keski-iän kriisiksi tai joksikin muuksi. Mutta syytöntä melankoliaa ei ole, ja psykoterapeutti voi auttaa sinua tunnistamaan ongelman, ymmärtämään, mikä tarkalleen aiheuttaa tyytymättömyyttä elämään ja tyytymättömyyttä itseesi. Ja löytämäsi ongelman ratkaisemiseksi saatat tarvita lisätyötä psykoterapeutin kanssa. Ongelmat Yleensä ihmiset sanovat: "Hänellä on ongelmia, hänen täytyy mennä psykologille." Ja ehkä se on olemassa, mutta mitä se tarkoittaa? Ehkä kaikki ongelmat, joiden kanssa ihmiset kääntyvät psykoterapeutin puoleen, voidaan jakaa "ulkoisiin" ongelmiin, jotka liittyvät henkilön vuorovaikutukseen ympäröivän maailman ja muiden ihmisten kanssa, ja "sisäisiin" ongelmiin, ongelmiin, jotka liittyvät henkilön vuorovaikutukseen itsensä kanssa. Sekä ulkoiset että sisäiset ongelmat voivat olla joko pysyviä, saattaneet henkilöä pitkän osan hänen elämästään tai tilapäisiä tai liittyä tiettyyn tapahtumaan. Esimerkiksi jatkuva ulkoinen ongelma voi olla toistuvia epäonnistumisia läheisten suhteiden luomisessa, ja jatkuva sisäinen ongelma voi olla jatkuva taipumus huonoon mielialaan. Yleensä ihmiset ratkaisevat ongelmansa ilman asiantuntijoiden osallistumista. Et ole tyytyväinen pomosi, vaihdat työpaikkaa. Ymmärrät olevasi ujo ja menet draamakouluun. Mutta tapahtuu, että kykysi ratkaista omia ongelmiasi epäonnistuu. Tämä voi tapahtua esimerkiksi näin: Teet paljon työtä ja kokeilit monia tapoja saavuttaa haluamasi, mutta muutoksia ei tapahdu. Ehkä et yksinkertaisesti määrittänyt ongelmaa tarkasti, ja siksi ponnistelusi eivät johda toivottuihin tuloksiin. Tässä tapauksessa asiantuntija auttaa sinua "määrittelemään" ongelman uudelleen ja keskittämään ponnistelusi oikeaan suuntaan. Mutta ehkä pointti on toinen: ongelma tunnistetaan oikein, mutta kaikki ponnistelut ovat turhautuneet... Vasamiin. Jokin sisällä estää sinua saavuttamasta mitä haluat. Psykologin avulla voit ymmärtää, mitä tapahtuu, ja auttaa itseäsi olemaan häiritsemättä itseäsi. Tai niin... Vaikuttaa siltä, ​​että siinä on ongelmaratkesi ja kaikki on hyvin. Mutta ongelma on, että jonkin ajan kuluttua... sama ongelma kohtaa sinut uudelleen. Ehkä hahmot ovat muuttuneet: et löydä yhteistä kieltä toisen pomon kanssa tai toinen nainen jättää sinut jälleen. Muutat kaiken uudelleen, aloitat alusta... ja hetken kuluttua tilanne toistaa itseään uudelleen. Hyvin usein asiantuntijan luokse tullessaan ihmiset sanovat: ”Tuntuu kuin liikkuisin noidankehässä. Sama tilanne elämässäni toistuu yhä uudelleen ja uudelleen, enkä voi sille mitään." Psykoterapeutti voi auttaa sinua ymmärtämään, miksi nämä tilanteet toistuvat elämässäsi. Joskus tämä riittää muuttamaan ei-toivottua asioiden tilaa. Mutta pääsääntöisesti noidankehän katkaisemiseksi tarvitaan pidempään työskentelyä Elämän shokkeja Jokaisen ihmisen elämässä tapahtuu joskus tapahtumia, joille ei voi mitään. Voit vain hyväksyä ja selviytyä niistä, olipa se kuinka vaikeaa tahansa. Ja elää edelleen. Mutta kun ne tapahtuvat, joskus näyttää siltä, ​​​​että on mahdotonta selviytyä niistä. Tavalliset ja aina toimivat tavat "palauttaa itsensä normaaliksi" lakkaavat toimimasta, työ vaikeutuu päivä päivältä ja joka aamu kohtaa huono mieliala, kuin omistautunut koira. Ihmisten kyky selviytyä elämän haasteista vaihtelee suuresti. Sama tapahtuma on yhdelle vain vakava häiriö, toiselle jotain, joka voi rikkoa tai vääristää koko myöhemmän elämän... Psykologin tai psykoterapeutin apu voi tehdä surusta siedettävää, lievittää kärsimystä ja lopettaa itsensä syyttämisen tapahtuneesta . On tilanteita, joissa kivunlievitys on ainoa tapa työskennellä psykoterapeutin kanssa. Puhumme nyt niistä tapahtumista, joihin ihminen ei aluksi voinut vaikuttaa millään tavalla. Tämä on esimerkiksi läheisen kuolema, vamma tai vakava sairaus, joka johti toimintakyvyn rajoituksiin, tai kärsitty väkivalta. Mutta tapahtuu myös sellaisia ​​​​tapahtumia, joiden lopputulokseen henkilö pystyy hyvin vaikuttamaan. Näitä ovat esimerkiksi avioero tai ero kumppanista, uskottomuus, epäonnistuminen liiketoiminnassa tai irtisanominen merkityksellisestä työstä. Tapahtunutta ei voida enää muuttaa, mutta sen tutkimus voi auttaa ymmärtämään, mikä tarkalleen johti niin surullisiin seurauksiin. Tällainen työ auttaa ihmistä olemaan tehokkaampi tulevaisuudessa Oireet tai psykosomaattiset ongelmat Tämä voi olla paniikkikohtaus tai masennus, korkea ahdistus tai fobia.. Tai sairaus, joka on täysin todellinen ja tuo paljon kärsimystä, mutta josta lääkärit sanovat. että sitä ei ole olemassa. Tosiasia on, että melko usein, jos henkilö ei ole tietoinen ongelmasta pitkään aikaan ja/tai ei pysty ratkaisemaan sitä, ongelma muuttuu oireeksi. Oireen luo ihmisen alitajunta piilottaakseen halunsa ja ongelmansa häneltä ja toteuttaakseen/ratkaistakseen ne henkilölle hyväksyttävämmässä ja helposti lähestyttävässä muodossa. Ironista on, että oireet aiheuttavat yleensä vielä suurempia ongelmia. Ja usein yksi oire leviää toisen päälle jne. Ainoa tapa päästä eroon oireesta on vaikea ja usein pitkä psykologinen työ oivaltaa tällainen pelottava totuus omasta elämästä. Psykiatrit työskentelevät oireiden kanssa ja määräävät lääkehoitoa, eli pillereitä. Joissain tapauksissa lääkkeiden ottaminen on välttämätöntä, koska oireet ovat niin kiusallisia ja vievät niin paljon energiaa, että psykoterapeuttinen työ ei tule kysymykseen. Mutta melko usein ihmiset eivät käytä lääkkeitä luodakseen vakaata perustaa ymmärtääkseen, mikä tarkalleen ottaen aiheutti tällaiset ongelmat, vaan siinä toivossa, että pillerit auttavat pääsemään niistä eroon ikuisesti. Valitettavasti. Koska lääkkeet eivät poista ongelmaa, oireet eivät myöskään häviä. Ilman yhteistyötä psykoterapeutin kanssa hän on tuomittu palaamaan ja henkilö on tuomittu toiseen huumehoitoon. Ahdistustilat Jokainen kokee ahdistusta tai pelkoa tietyissä elämäntilanteissa. Joillekin ihmisille ahdistus kuitenkin muuttuu niin jatkuvaksi, että se häiritsee