Kirjoittajalta: pahoittelen tämän artikkelin pituutta, mutta en voinut lyhentää sitä. Toivon, että se auttaa sinä päätät mitä, mikä ongelma, millaisella pyynnöstä tai kysymyksellä voit ottaa yhteyttä psykologin konsultaatioon... Kaikki inhimilliset ongelmat voidaan jakaa kahteen ryhmään: sisäisiksi koetuiksi ja ulkoisiksi koetuiksi. Ongelmat jaetaan myös kokemuksensa vakavuuden mukaan: sietämättömästä lähes häiritsemättömään. Mutta ongelmien tärkein määritelmä on niiden dynamiikka (muutokset): jotkut ongelmat lisääntyvät (positiivinen dynamiikka), toiset vähenevät (negatiiviset), toiset katoavat ajan myötä (olosuhteiden vuoksi, jotka eivät vaadi osallistumistasi - esimerkiksi pomo jää eläkkeelle, voit olla kärsivällinen hänen "tyranniansa" kanssa, neljännellä on tapana moninkertaistaa uusia ongelmia, viides "putoaa hänen päähänsä", jos henkilö päättää analysoida ongelmiaan (on parempi tehdä tämä työ kirjallisesti). Niiden dynamiikan perusteella hän vähentää luetteloaan "oikeista" ongelmista - sulkemalla pois ne, jotka vähenevät ja katoavat (jotkut äkillisistä voidaan myös hylätä - jos komeetta törmää maahan...). listaa jäljellä olevista luokista (kasvavat, lisääntyvät ja loput äkilliset) voidaan myös vähentää sellaisilla, jotka eivät sisälly huolenaiheiden määrään - vaikka nämä ongelmat saavuttaisivatkin dynamiikkansa maksimin (jotta ei joutuisi harhaan , on parempi harkita "mustimpia" ennusteita). Voit myös sulkea pois ne, joita henkilö ei voi ratkaista (esimerkiksi joen mataloituminen ilmaston lämpenemisen vuoksi jne.) Seuraava askel tällaisessa työssä on määrittää tavat, joilla voit ratkaista kunkin ongelman. Ja myös - onko sinulla voimaa, keinoja ja sinnikkyyttä tähän? Tätä varten on parempi luoda erillinen taulukko. Ensimmäiseen sarakkeeseen sinun on sijoitettava ongelma, toiseen - seuraukset, jos sitä ei ratkaista tiettyyn päivämäärään mennessä, jolle voit osoittaa kolmannen sarakkeen. Seuraavassa - tapa ratkaista ongelma, viidennessä - kuinka paljon vaivaa tarvitaan, kuudennessa - mitä keinoja (rahoitus, työkalut ja materiaalit jne.) tarvitaan sen ratkaisemiseksi. Seitsemäs - kuinka paljon sinnikkyyttä ja missä muodossa sen tulisi ilmetä (tämä on tärkeää!). Kahdeksannessa voit asettaa toiminnan aloituspäivän. Listan viimeiseen sarakkeeseen syötetään tulos - tulos, joka tulisi saada suunniteltua toteutettaessa. Tehtäväsi kirjoittaessasi on varmistaa, että on selvää (kunnes tunnet selvästi), että kaikki kaavioiden ilmentymät ovat todellisia - sinulle (eikä jollekin muulle!). Nuo. – Sinun täytyy tuntea, että ratkaiset ongelman itse (toiseen luottaminen on mahdollista vain, jos onnistut tekemään sopimuksen - sallituilla sakkoilla, joiden summa korvaa sinut täysimääräisesti - ei ole ratkaisu tähän ongelmaan). Jos tulos ei tyydytä sinua, voit tehdä useita yrityksiä - valita muita menetelmiä tai keinoja, jos luettelossa on edelleen ongelmia, joita et voi ratkaista itse (on parempi olla pettämättä itseäsi) tai käyttämällä. muut ihmiset/järjestöt. Ja myönsit tämän itsellesi, nyt saatat olla valmis yrittämään ottamaan uuden polun elämässäsi - ota yhteyttä ihmisen psyyken asiantuntijaan. Nykyaikaisen yhteiskunnan henkilölle entisen Neuvostoliiton tilassa (jossa ei koskaan ollut psykologeja ja voi opiskella vain koulussa tai instituutissa) tämä on enemmän kuin sankarillinen teko! Mutta älä kiirehdi - sinun on ensin erotettava psykologiset ongelmat ei-psykologisista. Jotkut ongelmat eivät todellakaan ole puhtaasti psykologisia, eivätkä ehkä ollenkaan psykologisia. Epäselvissä tapauksissa on parasta neuvotella eri alojen asiantuntijoiden kanssa. On mahdollista, että sama ongelma voidaan ratkaista eri tavoin. Esimerkiksi: nainen, jolla on lapsi, ei voi asua samassa asunnossa oman äitinsä kanssa. Sosiaalinen tapa ratkaista tämä ongelma on matkustaa eri asuntoihin, ja psykologinen tapa on muuttaa näiden naisten asennetta toisiinsa siinä määrin, että/12484/