Aujourd’hui, dans des conditions d’incertitude, nous sommes tous sous tension et pouvons ressentir de l’anxiété et du stress. Mais les enfants ont plus que jamais besoin de soutien. Il est difficile pour un enfant de comprendre les particularités de la vie adulte et de la politique. Les enfants se sentent bien et vivent émotionnellement les événements qui se sont produits. Signes de stress chez les enfants : ⚠️ Réaction aiguë (négative) inédite, par exemple des pleurs amers sans raison ou lorsqu'un parent est absent. Absence d'esprit, manque de confiance.⚠️ Retrait ou excitabilité excessive⚠️ Apparition brutale d'énurésie, d'encoprésie, de tics, de succion du pouce, de grattage ou d'arrachage de cheveux⚠️ Perte d'appétit, de poids, troubles du sommeil.⚠️ Réactions émotionnelles, pleurnicheries, larmoiements, caprices, sautes d'humeur fréquentes⚠️ Tremblements , peurs, anxiété, timidité Le stress psycho-émotionnel prive un enfant d'une vie bien remplie et peut conduire au développement d'une névrose.⁉️ 1⃣ La première et importante étape est d'avoir une conversation à cœur ouvert avec. l'enfant. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire de faire pression, vous devez essayer de faire en sorte que l'enfant commence à parler de ses sentiments et de ses expériences. Expliquez clairement qu'il est normal de ressentir de l'anxiété. 2⃣ Une bonne respiration. Essayez de ralentir votre rythme respiratoire avec votre enfant pendant 15 minutes jusqu'à environ 6 à 7 respirations par minute. 3️⃣ Utilisez ce que vous avez à la maison. Jeux de société, logique ou attention. Crayons, peintures, pâte à modeler, céréales, sable 4️⃣ Vous pouvez consulter des albums de famille et passer à d'agréables souvenirs 5️⃣ Marcher ou danser. Une excellente façon de recentrer votre attention. Déplacez-vous avec votre enfant. Soutenons-nous et embrassons-nous.6️⃣. Musique. Si votre enfant a une musique préférée, vous pouvez créer une playlist et écouter des mélodies agréables 7️⃣ Lemons. Inhaler l'arôme du citron pendant 15 minutes calme et normalise le rythme cardiaque et même la tension artérielle.8️⃣. Trouvez un endroit sûr avec votre enfant. Vous pouvez fermer les yeux et vous imaginer dans un endroit où il sera douillet, chaleureux et confortable. Inviter l'enfant, au niveau de son imagination, à entendre les sons et les odeurs dans un endroit sécuritaire. Cela peut être la mer, une forêt, un château, un conte de fées, etc..