Luova toivottomuus? Mikä tämä on? Ja miksi tämä on tärkeä askel kohti muutosta. Ymmärrämme tämän käsitteen, ja sitten selitän, miksi se pitää muodostaa terapian alussa. ihminen alkaa tulla ajatukseen, että hänen ajatuksistaan, tunteistaan, tiloista eroon, taisteluun tai välttämiseen tähtäävä toiminta ei toimi ja tekee elämästä pitkällä aikavälillä yhä sietämättömämpää. Kirjoitan tähän tarkoituksella, että tämä tapahtuu juuri istuntojen aikana , koska CB:n muodostumisprosessin organisoi psykologi käyttämällä erilaisia ​​tekniikoita - kysymyksiä, metaforia, käyttäytymiskokeita jne. Annan esimerkin kysymyksistä, joita psykologi voi käyttää muotoillakseen asiakkaassa ajatuksen, että menetelmät joita hän on käyttänyt vuosia parantaakseen elämäänsä, eivät itse asiassa toimi, ja on tärkeää kokeilla muita Vaihtoehdot ja käyttäytymisstrategiat Minkä kanssa kamppailit Miten yritit selviytyä tilanteesta? Luettele käyttämäsi toimet ja strategiat Kuinka se toimi lyhyellä aikavälillä? Toisin sanoen, jotta voit siirtyä kohti haluamiasi muutoksia, sinun on ensin selvitettävä kaikki, mitä olet jo aiemmin kokeillut, ja selvitettävä, mikä toimi ja mikä ei, ja selvitettävä, mikä toimi ihmiselle ja mikä ei. t auttaa pääsemään pois ongelman noidankehästä - välttäminen - tilapäinen helpotus - ongelma, jota asiakkaat käyvät läpi loputtomasti ja kärsivät. Painopiste ei ole toimimattomissa kokemuksissa ja ajatuksissa, vaan toimintakyvyttömässä käyttäytymisessä. Yllä olevasta tiivistettynä: kognitiivisen toivottomuuden artikuloinnin tarkoitus on osoittaa asiakkaalle, että emotionaalisen välttämisen ja kokemusten ylihallinnan strategia on toimimaton, ja auttaa häntä. hän tunnustaa, että toimimattomista strategioista pitäminen on - on tehotonta eikä auta sinua elämään toivottua elämää. KB-prosessi on tärkeää ottaa huomioon ja keskustella siitä yksityiskohtaisesti kokouksissa, ilman tätä vaihetta ei liikuta eteenpäin. Ilmoittaudu neuvolaanPuhelin, WhatsApp, Telegram +373 609 81 181Skype: cd69a2e02ac83ef7 Autan sinua mielelläni!