Jokainen meistä kohtaa ongelmia ja vaikeuksia elämänsä aikana. Ja joskus ne ovat niin vahvoja ja pitkäkestoisia, että on tarpeen kääntyä jonkun muun puoleen saadakseen apua. Tämä toinen henkilö voi useimmiten olla joko tuttava (ystävä, sukulainen jne.), psykologinen ryhmä, jossa osallistujat neuvovat, harvemmin psykologi ja vielä harvemmin ammattipsykologi. Kuinka voimme tässä tapauksessa ymmärtää, mikä auttaa ongelmien ratkaisemisessa, mikä "peittää ne hetkeksi" ja mikä pahentaa tilannetta kokonaan tai luo vielä lisää vaikeuksia? Kuinka valita ammattipsykologi ja mitkä ovat hänen tärkeimmät tunnuspiirteensä? Miten "arjen psykologia" eroaa asiantuntijan ammattiavusta, ja miksi ei silti kannata hakea psykologista apua vakavien ongelmien ratkaisemisessa ystäviltä, ​​sukulaisilta tai yksinkertaisesti ihmisiltä foorumeilta ja ryhmiltä, ​​jotka tarjoavat "puhua" ja neuvoa? Joten kuka on psykologi, voit usein kuulla ihmisiltä, ​​että psykologi on kutsumus, mielentila? Tässä ei puhuta ammattikomponentista. Sillä välin, jos puhumme laadukkaasta avusta, kutsumuksen ja auttamishalun lisäksi psykologin on asetettava itselleen useita vaatimuksia. Nämä vaatimukset on jaettu kahteen luokkaan: koulutus, itsekoulutus, henkilökohtainen kehitys. Tämä kategoria tarkoittaa korkeakoulututkintoa psykologian alalla, jatkokoulutuskursseja, osallistumista pätevien psykologien (psykoterapeuttien) henkilökohtaisen kasvun koulutuksiin sekä PAKOLLISTA pitkäaikaista henkilökohtaista terapiaa sertifioidulta asiantuntijalta. Henkilökohtainen terapia auttaa sinua ymmärtämään omat traumasi ja ongelmasi, vahvuutesi ja heikkoutesi sekä arvioimaan raittiisti ammatillisia valmiuksiasi. Kuten sanotaan, ennen kuin autat muita, auta itseäsi. Kaikki varmaan muistavat analogian lentokoneen happinaamarin kanssa. Toinen luokka sisältää tähän ammattiin tarvittavat henkilökohtaiset ominaisuudet: kyky kuunnella tuomitsematta, ymmärtää, hyväksyä ja todellinen halu auttaa. Jälkimmäisen kanssa asiat ovat toisin: neuvojen antaminen varsinkaan oman henkilökohtaisen kokemuksen perusteella ei auta. Voit vetää mielenkiintoisen analogian, jonka kuulin opettajaltani: jos vanhempi opettaa lapsensa kävelemään liikuttamalla jalkojaan, lapsi ei koskaan opi kävelemään. Lapsi oppii itse, ja vanhempi on yksinkertaisesti lähellä ja auttaa, tukee, nostaa häntä kaatuessa, rauhoittaa, jos lapsi lyö itseään jne. Sama on psykologin kanssa: asiakas pystyy RIITTÄMÄTTÖMÄSTI ratkaisemaan ongelmansa ja vaikeutensa, psykologi voi vain auttaa, mutta tämä apu on yhteisessä resurssien etsinnässä asiakkaassa itsessään. Psykologi voi jakaa tietämystään psykologian alalla selventääkseen asiakkaalle mahdollisia asioita. Voit kutsua tätä psykologiseksi koulutukseksi, jos haluat. Psykologi voi myös antaa erilaisia ​​tekniikoita ja harjoituksia, jos ne sopivat tietylle asiakkaalle tietyssä tilanteessa. Tärkeintä ei ole työskennellä vain teknikoina, heidän tulee olla "apua samalla kun he tarjoavat apua". Ihminen ei ole kone eikä vakioharjoitussarja auta kaikkia, ja vaikka auttaisikin, asiakas ei välttämättä ymmärrä ongelman syytä. Seurauksena on 2 tapaa - joko ongelma ilmenee uudelleen, mutta myöhemmin tai se ilmestyy, mutta eri paikassa, eri elämänalueella. Kuten käytäntö osoittaa, useimmiten tämä on terveyden alue. Lyhyesti tiivistettynä edellä kirjoitetusta psykologi auttaa asiakasta kuuntelemalla, analysoimalla tilannetta, selvittämällä asiakkaan todellisen asenteen tähän tilanteeseen, auttamalla asiakasta ymmärtämään ja kokemaan tunteita tilanteesta ja sen seurauksena auttamalla asiakasta tietoisesti ja vastuullisesti ratkaisemaan tilanteen. Herää kysymys: Miksi ystävät ja sukulaiset eivät voi auttaa tässä? Heillä on omat kiinnostuksen kohteensa, emme koske niihin Joten erot ystävien ja ammattipsykologin avun välillä: 1. Ne, jotka ovat tunteneet meidät varsinkin pitkään ja läheltä, eivät ehkä näe mitä. psykologi näkee. Ja hän näkee sen voimassase, että hän ei tunne asiakasta elämässä, hänelle asiakas on ensimmäistä kertaa "tabula rasa" ja johtuen koulutuksesta (ihmisten elämäntapa tuntuu tutulta, mutta jos katsot itsevarmasti ammattilaisen, voit katso psykopatologia siellä, mutta "arjen" psykologiasta myöhemmin). Tämä itseilmaisu voi sisältää paitsi sielun kauniita ominaisuuksia, myös "sosiaalisesti hyväksymättömiä": vihaa, aggressiota, kaunaa jne. Kaikki sukulaiset eivät ole valmiita kuulemaan, että he esimerkiksi vihaavat häntä ja luettelevat miksi. Joissakin perheissä on yleensä kiellettyä olla vihainen. Ja ihminen kerää ja kerää tätä itseensä (tietoisesti tai ei), ja sitten... Sitten tapahtuu iso räjähdys, jossa on joukko uhreja. Kaikki tunteemme eivät ole hyväksyttäviä ilmaistuksi yhteiskunnassa, niillä on jopa outoja nimiä: POSITIIVINEN ja NEGATIIVINEN. Tunteet ovat sellaisia ​​tunteita kuin ne ovat tietyssä tilanteessa, eikä niitä ole olemassa hyviä tai huonoja. Mutta käy niin, ettei asiakas voi ilmaista edes sosiaalisesti hyväksyttäviä, "hyviä" tunteita. Psykologin tehtävänä on luoda luottamuksen ja hyväksynnän ilmapiiri ja auttaa asiakasta ymmärtämään, tuntemaan, elämään ja ilmaisemaan tunteitaan rakentavalla tavalla vahingoittamatta itseään tai aiheuttamatta merkittävää haittaa muille. Ja tämä on puoli menestystä ongelmien ratkaisemisessa Ja vielä yksi asia - jotkut tunteet voivat olla ERITTÄIN vahvoja ja valmistautumaton ihminen ei yksinkertaisesti kestä niitä, eksyy tai alkaa tukea niitä liikaa. Tämän seurauksena molemmat ovat näissä tunteissa ja nyt molemmat tarvitsevat apua... Psykologi auttaa katsomaan tilannetta toiselta puolelta. Tämä voi olla suuri löytö joillekin asiakkaille. Asiakas tuo konfliktinsa psykologin vastaanotolle ja toistaa ja menettää ne tiedostamatta. Ja tässä asiakas saa ainutlaatuisen mahdollisuuden löytää ratkaisu tilanteeseen: ilman molemminpuolisia syytöksiä (kuten elämässä usein tapahtuu), ilman äänen korottamista, loukkauksia tai uhkauksia. Kaksi aikuista, tietoista ihmistä yrittää ratkaista keskenään syntyneen konfliktin, löytää ratkaisun, tutkia, tuntea (itsensä ja toisen), nähdä toisen reaktioita ja jakaa tunteitaan tämän toisen kanssa. Ratkaisemalla tilanteita tällä tavalla asiakas saa ainutlaatuisen kokemuksen, joka voidaan siirtää elämään Joitakin ongelmia ei periaatteessa voida ratkaista ilman ammattiapua. On tilanteita, joissa psykologin apu on pakollista: psyykkinen trauma, väkivalta, PTSD, kemialliset riippuvuudet (tässä tarvitaan myös lääkärin apua), vakavat perheongelmat (puolison alkoholismi, lapsen epäsosiaalinen käytös, perheväkivalta ), vaikea sietää läheisen menetystä jne. Lopuksi joillekin asiakkaille on yksinkertaisesti tärkeää kertoa jollekulle, mitä heille tapahtuu. Kerro hänelle, että häntä kuunnellaan kunnioituksella, hyväksynnällä, ilman neuvoja, moralisoimista ja muita asioita. Kummallista kyllä, tätä on vaikea saada sukulaisilta ja ystäviltä. Nyt "jokapäiväisestä" psykologiasta. Haluaisin sisällyttää tähän johdannossa mainitun aiheen niin sanotusta "psykologisesta" avusta ei-psykologilta foorumeilla. sosiaaliset verkostot "Arjen" psykologia - Tämä on oma kokemuksemme ja aikaisempien sukupolvien kokemus. Osa tästä voi todella auttaa, mutta se on hyvin pieni prosenttiosuus. Lisäksi vakavissa ongelmissa maallinen viisaus ei auta ollenkaan. Tässä on nainen, joka asuu alkoholistimiehensä kanssa. Hän elää niin kuin elää, hän on jo alistunut "kohtaloonsa". Säännölliset skandaalit, pahoinpitely, astioiden rikkominen, huutaminen ja muut "hyödykkeet". Mitä apua hän voi tarjota toiselle samassa tilanteessa olevalle naiselle tai naiselle (miehelle, sillä ei ole väliä), joka on ollut samassa tilanteessa kuin foorumille kirjoittanut? Hän tietää tämän. Hän ratkaisi tämän tilanteen. Totta, ei tiedetä, kuinka onnistunut se todella on. Kyllä, ja kaikkien tilanteet voivat olla samanlaisia, mutta silti ne ovat omia, erityisiä, eikä jonkun muun kokemus tuo todellista apua. Joskus näyttää siltä, ​​että se mikä toimi meillä, toimii myös muilla. Tätä tapahtuu harvoin, ja vielä harvemmin annetaan päteviä neuvoja Tai menestyvä nainen auttaa muita "epäonnistuneita" saavuttamaan saman.