Joka kuudes planeetan ihminen tuntee tämän tilan. Miten aleksitymia ilmenee ja mitä se on Ihmiset, joilla on aleksityymi, eivät pysty ilmaisemaan tunteitaan sanoin? Lisäksi he eivät itse ymmärrä elävänsä tietyssä ajassa. Ihminen ei esimerkiksi pysty erottamaan vihaa häpeästä tai yllätyksestä. Miten aleksitemia ilmenee tunteiden ymmärtämisen vaikeudesta? Kaikki pahentaa tilanteita, joissa henkilö tuntee monenlaisia ​​tunteita. Tässä tapauksessa hän ei yksinkertaisesti voi erottaa toisiaan ja ymmärtää, mitä hänelle tapahtuu. Hänen tunteinsa hyväksymättä jättäminen Toisin sanoen, henkilö ei pidä siitä, mitä hän tuntee. Useimmiten hän kokee negatiivisia tunteita, jotka tuovat hänelle epämukavuutta ja kipua. Joskus kokemukset jopa pelottavat ihmistä ja pakottavat hänet tukahduttamaan tunteita suojautuakseen niiltä. Tunteet eivät yleensä heijastu kehossamme. Esimerkiksi häpeän hetkinä punastamme, voimakkaan ilon hetkinä alamme hengittää useammin, surun hetkinä kutistumme, kuin piiloutuisimme taaksemme. Mutta ihmisillä, joilla on alexithymia, asiat ovat hieman erilaisia. Heidän tunteensa eivät heijastu kehossa, koska henkilö ei ole edes tietoinen niistä. Kuinka käsitellä alexithymiaa. Opi kuvaamaan omia kokemuksiasi ei lyhyesti ja ytimekkäästi, vaan yksityiskohtaisesti. Sen sijaan, että sanon "Minusta tuntuu hyvältä", sano "tunnen iloa ja odotusta ja hieman jännitystä". Pääasia, että sanasi välittävät kokemuksen olemuksen mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Anna keholle vapautta Usein syynä siihen, että keho ei reagoi tunteisiin millään tavalla, on jäykkyys. Anna kehosi reagoida haluamallasi tavalla. Anna mennä ja katso mitä tapahtuu. Lihasten rentouttamiseen tähtäävät fyysiset harjoitukset auttavat tässä paljon Kuuntele itseäsi useammin, älä yritä "sopeuttaa" omia tuntemuksiasi stereotypioihin ja havaintomalleihin. Tavoitteenasi on päästä mahdollisimman lähelle sisäistä itseäsi.».