Tervehdys, rakkaat ystävät, kollegat, käyttäjät ja foorumimme vieraat Kirjoitan usein siitä, että et voi hallita tunteita, mutta voit hallita toimintaasi vasta näiden tunteiden ilmaantumisen jälkeen ja huomasimme nämä tunteet Tänään haluan sanoa muutaman sanan niin sanotuista negatiivisista, epämiellyttävistä tunteista (tai, kuten tällaisia ​​ilmiöitä usein kutsutaan, tunteista), nimittäin: ahdistus, viha, pelko, kiire (vaikka tämä). ei ole tunne, mutta luulen, että ymmärrät, mistä haluan puhua, mitkä ovat ilmenemismuotomme. Aluksi on todellakin tärkeää pystyä havaitsemaan kaikki tunteet itsessäsi. Tämä saattaa vaatia yhteistyötä psykologin kanssa. Sitten voit jotenkin, kuten sanotaan, "vetää itsensä kasaan", "hallita näitä tunteita", joten tajusimme, että olimme vihaisia, huolissamme ja kiireellä. Ja sitten voimme alkaa analysoida, miksi tarvitsemme tätä kaikkea, mitä nämä ilmentymät antavat meille. Teemmekö jotain parempaa, jos teemme itsemme vihassa? Onko vuoropuhelumme muiden kanssa tuottavampaa? Miten ahdistus auttaa meitä, mitä se antaa meille? Koska meillä on kiire, teemmekö enemmän? Muista ilmenemismuodoistamme, joista emme pidä, joita haluamme muuttaa, voimme kysyä itseltämme samoja tai samankaltaisia ​​kysymyksiä. On selvää, että kaikki nämä tunteet, jos annamme niille, vetävät paljon energiaa itseemme. näytämme tekevän kahta asiaa yhtä aikaa, esimerkiksi suuttuaksemme ja kommunikoidaksemme, ja ilmeisesti enemmän energiaa ei mene suhteiden luomiseen, jos se on tietysti välttämätöntä, vaan vihaan, joka voi vallata me emme pysty tekemään tietoisia päätöksiä. Ehkä on järkevää häiritä itseäsi jollakin, ei ajaa itseäsi nurkkaan jatkuvalla ajatuksella siitä, mikä tämän ahdistuksen aiheuttaa. On vielä parempi jakaa tämä ahdistus jonkun kanssa, jos meillä on kiire, saammeko aina enemmän aikaan? Huomaan, että sanonta "mitä hitaammin ajat, sitä pidemmälle pääset" ei keksitty turhaan. Täällä kiire vie myös paljon energiaa ja vaivaa, joka voitaisiin käyttää tehtävään, ja siten vähemmän asioita tehdään. Näin ei tietenkään aina ole, mutta voit tarkkailla, kun kiire vain häiritsee. Todennäköisesti, jos päätät ryhtyä toteuttamaan kaikkia näitä vinkkejä, et välttämättä onnistu heti. Tämä on normaalia, harjoittelu on tärkeää, vähitellen kaikki järjestyy, ja muista, että olemme tunteidemme ja ilmenemismuotojemme herrat, emme he!!