Luultavasti jokainen kohtaa huonon tuulen ongelman jossain vaiheessa elämässään. Jotkut ihmiset selviävät nopeasti surullisesta tilasta, mutta toisille paha mieli tulee usein ja pysyy heidän kanssaan pitkään. Jos havaitset säännöllisesti huonolla tuulella, sinun ei pitäisi panikoida tästä, koska... Olemme kaikki eläviä ihmisiä, on mahdotonta hymyillä ja pitää hauskaa koko ajan. Jos masennus on tullut usein vieraaksesi, niin kannattaa miettiä – mitkä ovat sen syyt? Ja kuinka käsitellä sitä? Mitkä ovat huonon mielen syyt? Masentuneeseen tilaan voi olla monia syitä: työongelmat, konfliktit perheessä ja yksinkertaisesti huono sää. Joskus jopa epämiellyttävä keskustelu julkisessa liikenteessä voi pilata mielialan koko päiväksi. Jos kuitenkin koet säännöllisesti bluesia, tämä ongelma on ratkaistava. Loppujen lopuksi sinun on myönnettävä, että huono mieliala myrkyttää paitsi sinun, myös läheisesi elämän. Kuka nauttii surullisten kasvosi katsomisesta koko päivän? Siksi - riidat, keskinäiset syytökset ja seurauksena vielä suurempi mielialan heikkeneminen. Eikä vain sinun, vaan myös muun perheen. Huonon tuulen syyt on ymmärrettävä, koska tietämättä tämän tai toisen ilmiön alkuperää on mahdotonta poistaa sitä On huomattava, että ihmisen on vaikea tunnistaa apatian edellytyksiä: "Ja. naapurit ovat tiellä ja pomo ärsyttää, ja kotona on ongelmia - siinä kaikki!" Tällaisissa tapauksissa on tarpeen ottaa yhteyttä kolmanteen osapuoleen - pätevään psykologiin. Konsultoinnin aikana pystyt yhdessä asiantuntijan kanssa asettamaan oikein prioriteetit ja siten selvittämään masennuksesi alkuperän. Ja kun tiedät ongelman, voit yrittää ratkaista sen. Psykologisen työn hyvän tuloksen saavuttamisen välttämättömät edellytykset ovat epäilemättä sinun halusi ja psykologin korkea ammattitaito. Mistä löytää hyvä asiantuntija? Ota yhteyttä Vlad Svetoch Psychology Centeriin, siellä työskentelevät vain pätevät psykologit ja konsultit. Onko mahdollista selviytyä huonosta tuulesta kotona? Jos masennus ja masennus vierailevat usein, sinun on silti otettava yhteyttä asiantuntijaan. Tilapäisen bluesin tapauksessa tässä on muutamia vinkkejä huonon tuulen poistamiseen. Huono mieli, mitä tehdä?1. Nuku tarpeeksi Hyvin yleinen syy nykyajan ihmisten huonoon tuuleen on unen puute. Ei ole turhaa, että muinaisina aikoina uskottiin, että uni on paras lääke.2. Syö oikein Epäsäännöllinen, epätasapainoinen, epäterveellinen ruokavalio aiheuttaa ruoansulatusongelmia, vaan sen seurauksena myös yleisen hyvinvoinnin heikkenemistä - sekä fyysistä että psyykkistä. Vietä enemmän aikaa raittiissa ilmassa Säännölliset kävelyt eivät ainoastaan ​​kyllästä kehoamme hapella, vaan voivat myös häiritä meitä huonoista ajatuksista.4. Hemmottele itseäsi jollakin Makeisilla, hedelmillä, cocktaileilla – kaikella mitä rakastat! Älä tietenkään liioittele, koska... Pari ylimääräistä kiloa, jotka myöhemmin ilmestyvät, voivat taas pahentaa mielialaasi. Ota vesihoitoja Kuten tiedät, vedellä on suotuisa vaikutus fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiimme. Se puhdistaa, rentouttaa, rauhoittaa. Oletko huonolla tuulella? Ota kylpy aromaattisilla öljyillä, käy viileässä suihkussa tai mene uimaan altaassa.6. Hanki positiivisia tunteita useammin, mikä tuo sinulle iloa? Ostoksilla? Kuunteletko lempimusiikkiasi? Huolehditko lemmikistäsi? Katsotko vanhaa elokuvaa? Tai tyhjäkäynnillä ystävän kanssa puhelimessa? Tiedät varmasti itse paremmin kuin muut, kuinka miellyttää itseäsi. Tee se vapaasti! Loppujen lopuksi hyvä mieli on myös rauhan ja ilon tae kodissasi.7. Vietä enemmän aikaa rakkaiden kanssa Soita vanhemmillesi, halaa rakkaasi, leiki lasten kanssa, käy ystävien luona. Sanalla sanoen, käänny niiden puoleen, jotka ovat sinulle rakkaita ja tarvitsevat sinua. Ymmärtäminen, että et ole yksin, sinulla on/