Joskus iskee niin lujaa, että voi jopa ulvoa kuin susi. Ja haluan paeta riehuvia tunteita - ystävien luo, viihdettä, sosiaalisia verkostoja, pelleillä kissojen kanssa tai missä tahansa, vain, jotta en koe sitä kaikkea Ja myös tehdä rajuja päätöksiä, joita voidaan sitten haravoida vuosia Minun neuvoni on, että älä juokse. Ja mene sinne, missä sattuu. Tiedän, että monet ihmiset eivät halua itkeä, ja he haluavat myös meditoida tai etsiä positiivisia asioita, joita kutsun "ZATONin uhreiksi". Hammas sattuu, mutta minulla on se silti. He astuivat jalkani päälle, mutta muistin minne olin menossa. Mieheni on vuohi, mutta ryhdyin kehittämään itseäni. Se näyttää kauniilta ja oikealta, mutta mikään ei muutu tällaisten ihmisten elämässä ennen kuin joku kiduttaa heitä kunnolla. Eli he ovat erittäin riippuvaisia ​​muiden huonosta käytöksestä heidän suuntaansa tai satunnaisista onnettomuuksista Tietenkin on tärkeää katsoa elämää positiivisesti, etsiä ulospääsyä jne. Mutta tällaiselle ulospääsylle on olemassa vaihe kaikissa muissa vaiheissa, kaikki päätökset ja yritykset jollakin tavalla parantaa tilannetta. Voit esimerkiksi päättää erota, kun viha ja kauna peittävät sinut. Mutta onko tämä totta, vai ostatko itsellesi vaatteita ja herkkuja, kun näyttää siltä, ​​että kukaan ei rakasta sinua sellaisena kuin olet mitä tuntemuksia kehossa tällä hetkellä (lämpö, ​​kylmyys, lämpö, ​​paine jossain, keveys, särkyjä, vilunväristykset jne.), mitkä tunteet peittävät (viha, kauna, inho, sinetti, pelko, pelko, suru) ja mitä ajatuksia syntyy (kukaan ei tarvitse minua, olen häviäjä, kaikki on huonosti, kaikki on hyödytöntä, repin kaikki osiin, olen umpikujassa jne.) Toinen on antaa itsellesi oikeus kaikkeen nämä tunteet, tunteet ja ajatukset - se on totuus, jos ne tulevat sinulle, se tarkoittaa , sitä tarvitaan johonkin, se voidaan purkaa myöhemmin. Mutta nyt - myönnä se kaikki. Minulla on kylmä. Olen peloissani. Minusta tuntuu, että kaikki on turhaa. Ja minulla on oikeus tuntea se Kolmas on tuntea, olla siinä, mitä yhtäkkiä löysit itsestäsi tällä hetkellä - jos olet surullinen, ole surullinen, jos olet peloissasi, niin pelkää, jos olet vihainen. , ole sitten vihainen. Toistaiseksi emme puhu toimista, vaan aistimuksista ja tunteista. Mutta jos haluat tehdä jotain, voit antaa hieman ilmaa - itkeä, huutaa, tuijottaa seinää (ei sosiaalisissa verkostoissa - tämä on tärkeää, eikä elokuvaa tai edes superhyödyllistä koulutusta, älä vain mene minnekään, jotta mikään ei häiritse. Sitten voit tehdä jotain päästäksesi pois tilanteesta). Mutta jatkotoimet riippuvat tilanteesta, jossa olet, kuinka kauan olet ollut siinä ja mitä resursseja sinulla on päästä ulos Yleensä tunteiden tullessa tunnen ensin tuhoa ja sitten jostain ideoita alkaa syntyä, miten päästä ulos, mitä tehdä, ilmaantuu mahdollisuuksia, joita en ollut koskaan ennen nähnyt. Mutta kunnes osuin tähän tunnepohjaan, ikään kuin tämä kaikki positiivinen olisi keinotekoista tai sitä ei olisi nähty ollenkaan. Mutta kun se tulee näin - luonnollisesti syntyessään yksin, eikä paineen alla, niin se on vaikutukseltaan paljon tehokkaampi ja kestävämpi Ja melkein unohdin selventää - jos on mahdollisuus huutaa, itkeä ja tuhota huonekaluja ilman todistajia (etenkin läheisiä ihmisiä), tee se yksin. Jotta et järkytäisi muita ja antautuisi täysin liikkuvien tilojen tahdolle, kokemukseni osoittaa, että tämä on tehokkain ja vähiten tuskallinen tapa päästä eroon joskus vallitsevasta negatiivisuudesta. Mutta otan mielelläni vastaan. neuvoja - mikä todella auttaa sinua, kun kaikki on niin huonosti, ettei näytä olevan ulospääsyä.