Kirjoittajalta: Mietteitä aiheesta huolehtiminen itsestään, sinusta, meistä... Energiaa, voimaa, hyvä mieli tulee kaikkeen. Tämä johtuu myös ajatuksesta, että menestyvässä liiketoiminnassa tarvitaan ponnistelua. Siksi monet, jotka eivät löydä tekemisessään suurta merkitystä tai tarkoitusta, antavat nopeasti periksi odottamatta "taikapilleriä". Lääkärillä käynti, terveydestä huolehtiminen, liikunnan lisääminen päivittäiseen rutiiniin, ruokailutyylisi tai lepoaikataulun muuttaminen - ennen kaikkea tarkoittaa jotain elämässäsi, jotta mikään muuttaisi elämässäsi, että se estää nämä muutokset - esimerkiksi sisäiset uskomukset tai asenteet, samoin kuin sen ymmärtäminen, mikä vetää meidät päinvastaiseen suuntaan terveydestä. Ystävien saaminen, sovinto ja eroon pääsemättä jättäminen, irrottautuminen – tästä psykoterapiassa on kyse. Siksi, jos on jotain, minkä vuoksi olla terveellistä, voimme ammentaa monista asioista sitä, mikä on meille hyödyllistä, ja intuitio itsessään kehottaa ja ohjaa meitä. Mitä esteitä ja ongelmia voi olla terveyteen liittyen, eli miksi emme todella halua tätä? - kehosi kieltäminen - psykologisen trauman läsnäolo menneisyydestä tai vaikeista elämänolosuhteista nykyhetkessä - sisäiset konfliktit - tiedostamaton kokemusten toistaminen perhejärjestelmästä tai klaanista Ja myös... - tavoitteiden, tavoitteiden ja harmonisten merkityksien puute elämä! Jäykkyys kaikessa loistossaan Jos puhumme ensimmäisestä kohdasta, oman kehon kieltämisestä, niin nykyajan ihmisille on tullut melko yleinen ilmiö "itsetunton" puute, jatkuva "päässä oleminen", lakkaamaton virta! ajatuksia, jotka katsovat jatkuvasti eteenpäin, tulevaisuuteen (huomaa, että tämä ei ole tavoitteiden asettamista tai omistamista, joista kirjoitan myöhemmin "Jotta hallinnan luopua, meidän on sallittava pään kuunnella kehoa. Kuinka vaikeaa tämä onkaan). Useimmat ihmiset rationaalisessa maailmassamme elävät pään ohjaamana sen sijaan, että kuunteleisimme kehon toiveita" - nämä sanat on kirjoittanut aikansa kuuluisa ja loistava psykoterapeutti A. Lowen, joka loi Kehokeskeisen psykoterapian suunta Kyky olla itsessään, omassa kehossaan on melkein viittaus ilmaisuun "olla mielessä". Ja tietyssä mielessä tämä on totta, koska missä tahansa psykoterapian suunnassa kiinnitetään paljon huomiota kehon ilmenemismuotoihin ja ilmiöihin. Itäisellä pallonpuoliskolla on muinaisista ajoista lähtien käytetty erilaisia ​​käytäntöjä, joilla on myös ollut kyky palauttaa ihminen omaan kehoonsa: jooga, qigong, sufi pyörteily jne. Qigongin suuntaan, josta kirjoitan vuonna tarkemmin blogissa ja nettisivuillani, samanlaisia ​​tekniikoita, kuten nykyajan neuropsykologilla tai kinesiologilla, jotka vaikuttavat suoraan aivojen ja hermoston toimintaan Puhuttaessa psykologisesta traumasta, en tietenkään halua asettaa sinut ja itseni etusijalle tällä termillä, mutta on mahdotonta sivuuttaa tarvetta ratkaista joitain menneitä traumaattisia tilanteita, kun otetaan huomioon kaikki kokemus asiakkaiden kanssa työskentelystä ja kokemuksesi asiakkaana. Traumat voivat kantaa mukanaan viestejä menneisyydestä, esimerkiksi: "Minua ei koskaan tarvita kenellekään" tai "kaikki, mitä teen, on turhaa!" P. Sanaevin kirja "Hauta minut jalkalaudan taakse" osoittaa parhaiten perheenjäsenen traumatisointiprosessin perhejärjestelmän sisällä. Sisäiset konfliktit ja jännitteet vievät paljon huomiota ja energiaa. Näitä ovat monisuuntaiset sisäiset impulssit ("Haluan jäädä tämän kumppanin kanssa" ja "Haluan jättää tämän kumppanin") ja merkityksen antaminen asioille ja tilanteille, jotka ovat ristiriidassa ihmisen persoonallisuuden ja sisäisen maailman kanssa Ei yksinkertaisesti jää aikaa terveyteen ja itsehoitoon. Yleensä tässä tapauksessa se kuulostaa siltä, ​​että "minulla ei ole hetkeäkään aikaa itselleni!" syntymästä tai lapsuudesta, kun esimerkiksi vanhempien välisissä suhteissa on epäharmoniaa, ainoa mahdollinen psykologinen puolustus on halu lopettaa riita, seisoa välissä?:-)