Kirjoittajalta: Metro osana moskovilaisten elämää. Jos lasket kuinka paljon aikaa ihminen viettää metrossa, uskon, että se on enemmän kuin yksi vuosi hänen elämästään. Kuinka olla nykyhetkessä ja käyttää tätä aikaa elääksesi täysin, kuinka täyttää sisäinen hiljaisuus ja miten kohdata itsesi Syy, jonka koet kuoleman kauhulla, on se, että et elä nykyhetkessä tuli katsomaan. Minulla ei ole sinulle muuta annettavaa kuin tietoa etsimisestä, mutta sinä luulet jo osaavasi, kuinka se tehdään. Kuinka monta ajatusta päässäsi on, kuinka paljon epäilyksiä ja huolia, unen perässä juoksemista, tyytymättömyyttä itseensä, merkityksen etsimistä ja, jos haluat, yksinkertaista inhimillistä onnea. Jos olet onnekas pysähtyä hetkeksi onnea, tämä on elämää?! Tapahtuvan ymmärtäminen noidankehänä, kierteenä, joka kuljettaa meidän jokaisen elämää joidenkin universumin tuntemattomien lakien mukaisesti. Tämä jatkuu päivästä toiseen. Lento itsestä toteutuu erityisen selkeästi ja selkeästi metropolissa, unelmien kaupungissa ja loputtomien huolien kaupungissa. Metro on kuin tauko, joskus kauan odotettu ja joskus väkisin kipeä. Tauko on hiljaisuus, pysähdys, totuuden hetki. Ajatukseni minusta tässä maailmassa kohtaavat minut nykyhetkessä. Tietysti, jos olen onnekas, enkä pakene petollisesti itseäni, niin tavallisesti avaan kirjan, lehden, poimin ihmeteknologiaa. Mitä jos onnistuisit yhtäkkiä tapaamaan itsesi? Tällä hetkellä on erittäin tärkeää kiinnittää huomiota siihen, miltä sinusta tuntuu juuri nyt. Pidätkö kirjan lukemisesta, jota pidät edessäsi? Ehkä sinulla on tylsää ja tämä on tapasi jäsentää aikaa, viettää aikaa korvataksesi sinut jollakin mahdollisella, mutta ei tapahtuvalla. Esimerkiksi tapaaminen itsemme kanssa, vaikka monet sekoittavat tämän tapaamisen sisäiseen purukumiin, kun me vain pureskelemme päivän tapahtumia, jotka ovat juuttuneet joihinkin sen hetkiin, usein epämiellyttäviin. Oletko tietoinen siitä, että saatat välttää tunteita, jotka ovat olleet sinussa niin kauan? Välttäminen on toimintaa, joka vaatii energiankulutusta. Siten maailmaan syntyneellä vauvalla on vapaa tietoisuus, mutta hän oppii ajan myötä estämään sen oman kokemuksensa perusteella tai vanhempien perheessä kasvatuksen vaikutuksesta. Oman tietoisuutesi estäminen on itsemanipulaatiota. (Itse asiassa en enää tiedä mitä haluan, minut opetettiin haluamaan, olen menettänyt yhteyden haluni). Tämä itsetuntemuksen välttäminen ilmenee toimina, jotka liittyvät etäisesti todellisiin tarpeisiin. Selitän jotenkin, millaista toimintaa tämä on, annan esimerkin. Pelaan tietokonepelejä milloin tahansa vapaalla hetkellä, pääsääntöisesti ilman sitä nautintoa, jota minulla oli ennen, pelaan koneella vain pitääkseni itseni kiireisenä. Tämä tapa strukturoida aikaa muuttuu vähitellen tottumukseksi heti, kun lakkaamme ymmärtämästä, että todella välttelemme jotakin (itsemme kohtaamista, kokemuksiamme, ahdistusta, epäilyksiä, pelkoja jne.). Estämällä tietoisuuden menetämme elintärkeää energiaa, mikä estää luonnollisen reaktion syntymisen maailmaan, jossa elämme. Jos esimerkiksi kieltäydymme näkemästä tilanteita, jotka saavat meidät vihaisiksi, emme koskaan suuttuisi. Näin menetät osan itsestäsi, tulet yksipuoliseksi, mukavaksi ja lopulta emotionaalisesti rampautuneeksi. Tylsyys, elottomuus, pelko, yksinäisyyden tunne - kaikki tämä on ilmentymä tietoisuuden ulkopuolella olemisesta. Meillä on mahdollisuus rikastaa olemassaoloamme, jos kehitämme taitojamme seurata tunteitamme, tunteitamme, tarpeitamme ja halujamme, jotka johtavat meidät itseemme. Ottamalla riskin tavata itsemme tunteistamme ja niiden takana olevista tarpeistamme mahdollisuus tuntea: "Minä luon oman elämäni." Ja tämä on paljon arvokasta. Aiemmin pelkäsin, että näyttämällä kipupisteitäni heikkenisin, mutta tämä pelko osoittautui perusteettomaksi ja opin uskomaan itseeni. Uskon, että voin tehdä melkein mitä tahansa, jos vain haluan sitä. Olen oppinut olemaan kärsivällinen pettymysteni kanssa ja näkemään.