Tein äskettäin ahdistustestin ja pyysin lähettämään ahdistuspisteet ja oireet. Oireista voit ymmärtää, kuinka henkilö nostaa ahdistustaan. Oireista johtavia ovat jonkinlainen pelko, fobiat, paniikki ja hermostunut uupumus. Jos on oireita, niin kyseessä on häiriö. Ja ihminen itse tukee ansaansa ajatuksella, tunteella, reaktiolla. Sinun tarvitsee vain päästä ulos ansasta uloskäynti on siellä, missä on sisäänkäynti. Eli tutki oireitasi ja rakenna niihin ja pääse ulos kuopasta. Testaa kommenteissa. Kirjoita oireistasi, niin kirjoitan kuinka pääset eroon. MITEN OPPIA HALLINTA PELKOA Ahdistuneisuusfobisten ongelmien takana on pelko. Pelko on tunne, joka liittyy suoraan selviytymiseen. Mutta on välttämätöntä erottaa terve ja hyödyllinen pelko kuvitteellisesta patologisesta pelosta, joka pitää aivot ja hermoston hälytyksessä, kroonisessa stressissä ja muuttuu ahdistukseksi, paniikkiksi ja fobiaksi. Ja elämä muuttuu helvetiksi. Mikä tahansa uhka laukaisee pelkoa ilman tietoisuuden osallistumista. Ihmisen aivot ja tietoisuus ovat ilmaantuneet äskettäin, ne ovat heikkoja. Pelko syttyy salamannopeasti ja sitten tukahduttaa tajunnan. Mutta voit oppia hallitsemaan ja kouluttamaan pelkoa ja limbistä (eläin)järjestelmää, ja voit ja sinun pitäisi päästä eroon patologisesta (kuvitteellisesta) pelosta. Toisin sanoen pelko on tärkeä ja hyödyllinen, mutta kun se on liiallista, se tuhoaa meidät. Keksitty pelko muuttuu fobiaksi ja elää oman patologisen logiikkansa mukaan ja johdattaa ihmisen syvemmälle metsään eli kärsimykseen. Ja sinun täytyy poistua metsästä vastakkaiseen suuntaan. Jos uppoudut kuvitteelliseen pelkoon kehosi aistimusten kautta 30 minuutiksi kerran päivässä. Soita heille nimenomaan kerran päivässä. Kaksi viikkoa. Ja kaikki muut tunnit sanovat: Stop! Olemme aikataulussa. 4 päivän kuluttua pelko heikkenee, 14 päivän kuluttua se aiheuttaa tylsyyttä ja katoaa 90 prosentissa tapauksista. Toki vaikeitakin tapauksia on. Jos on ollut vammoja, vamma ja kipu poistetaan aina ensin. Sitten tulee pelko. Ja sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan, mutta useimmissa tapauksissa henkilö voi selviytyä yksin eikä kärsiä. D. Nardonen uusi kirja foboista ja niiden hoidosta kuvaa hyvin lyhyesti ja selkeästi kymmeniä tapauksia, jotka ovat toipuneet fobisista häiriöistä. Kaikkien häiriöiden ja sairauksien osalta stressiä ja ahdistusta on vähennettävä. Sinun on myös opittava tämä. Helpoin tapa oppia on meditaatio. Kanavallani on paljon terapeuttisia meditaatioita, ne vähentävät ahdistusta ja täyttävät sinut energialla, kun meillä ei ole energiaa, virukset, myös henkiset, tarttuvat meihin. Liity ja pidä huolta itsestäsi: https://t.me/energy_meditation23 Opetan sinua selviytymään PA:sta, peloista ja pakkomielteisistä ajatuksista. Unihäiriöt ja masennus. Ilmoittaudu online-istuntoon: whatsapp, sähke +351964396902