Kirjoittajalta: Tässä muistiinpanossa ajattelen, mitkä muutokset ovat mahdollisia henkilökohtaisen terapian avulla ja mitkä eivät.​Mielestäni kaikki muutokset elämässä liittyvät henkilökohtaiseen terapiaan, tapahtuu itsetuntemuksen kautta. Se on kuin tutkisimme planeettaa, jolla elämme. Ihmiset tutkivat luontoa, asukkaita, lakeja ja ympäristöilmiöitä. Ihmiset eivät todellakaan yritä muuttaa tätä, luultavasti siksi, että he eivät voi. Tietyssä mielessä olemme planeettamme panttivankeja ja meidän on pakko elää sen kanssa, mitä meillä on. Jotenkin opimme elämään maan päällä. Kyllä, ihmiset voivat rakentaa kaupunkeja ja teitä, kehittää teollisuutta, muuttaa maisemaa, lentää avaruuteen. Ihmiset eivät kuitenkaan voi muuttaa vuodenaikojen järjestystä, siirtää valtameriä, pysäyttää hurrikaaneja tai peruuttaa muita luonnonilmiöitä. Uskallan ehdottaa, että emme todella tarvitse tätä, koska maailmamme on kaunis juuri sellaisena kuin se on. Tämä on planeettamme Maa ja se on ainoa aurinkokunnassa. Jos siirrämme tämän metaforan ihmisen psyykeen, saamme saman asian. Psykoterapian ansiosta voit oppia paremmin omaa historiaasi ja tottuneiden reaktioiden syitä, oppia tunnistamaan nopeasti tarpeitasi ja tyydyttämään ne sekä oppimaan uusia tapoja vuorovaikutukseen ympäristön kanssa. Todellakin, paljon voidaan kehittää, oppia ja jopa parantaa. Mutta on mahdotonta muuttaa itseään merkittävästi, luopua henkilökohtaisesta historiasta, eikä se ole todellakaan välttämätöntä. Ihan kuin muuttaisi toiselle planeetalle. Tunnistaa ainutlaatuisuuteni ja tämän ainutlaatuisuuden arvon, antaa itselleni oikeus elää omaa elämääni, hyväksyä itseni kaikella, mikä tekee minusta sen, mikä olen - tämä on ehkä se, mitä ihminen, jolla on oma psyykensä, voi ehdottomasti tehdä tässä prosessissa psykoterapiasta ensi silmäyksellä näyttää siltä, ​​että tämä ei ole paljon. Mutta ensinnäkin, eikö tätä kutsumme onnellisuudeksi olla oma itsesi? Ja toiseksi, matkustaminen oman sielusi maiseman halki ei ole niin helppoa. Ensinnäkin valmius ja kiinnostus sisäisen maailman kohtaamiseen on tärkeää. Vaatii rohkeutta olla siellä, missä voi olla vaikeaa. Tarvitset kärsivällisyyttä ja halukkuutta jatkaa, kun huomaat olevansa taas pyörimässä. Sinun on opittava piirtämään alueen karttoja ja navigoimaan niissä, mikä psykoterapian kielelle käännettynä tarkoittaa kokemusten keräämistä, analysointia ja siihen palaamista, muuten matka unohtuu. Ja menneisyytemme kartat ovat erittäin tärkeitä, koska ne ovat avain tulevaisuutemme. Ja tietysti tarvitset oppaan – jonkun, joka seuraa sinua matkalla, jonka kanssa voit jakaa havaintosi ja johon voit luottaa vaikeassa tilanteessa, jonkun, joka on yksinkertaisesti uskollinen kumppani ja avustaja, jonkun, jonka kanssa voit jakaa tämän matkan. On helppo arvata, että tässä puhun terapeutin roolista, psykoterapia on vaikea matka, joka vaatii paljon aikaa, vaivaa, rahaa ja samalla yksi kauneimmista, jännittävimmistä, kohtalokkaimmista..