Kaikki näytti menevän hyvin, ja olit jo alkanut tottua ajatukseen, että tälle henkilölle saattaa tapahtua jotain vakavaa. Mutta kuin salama taivaasta, toinen nainen putoaa pois tai hän lähtee sinulle täysin käsittämättömästä syystä. Tämä tilanne on pitkä ja tuskallinen kokea. Nainen on useiden kuukausien ajan kokenut erilaisia ​​negatiivisia tunteita. Tämä on kaunaa, vihaa, katkeraa pettymystä ja tuhoa. Tilanteessa, jossa olet myös ylittänyt ikäsi... ja hiljainen mutta itsevarma ääni sanoo: "Elämä jatkuu, vuodet kuluvat, mutta missä on perheesi, missä on kotisi, milloin synnytät ja kasvatat lapsia ?” Mitä tehdä tällaisessa tilanteessa, mitä tehdä? Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä tuntemukset, joita koet. Ymmärrä, mihin olosuhteisiin tämä tai tuo tunne koskee. Jos suret tietyn henkilön takia, jonka kanssa suhteesi ei toiminut, tämä on yksi tilanne. Tässä sinun on arvioitava, kuinka paljon haluat palauttaa entisen suhteesi, joutumatta illuusioon, että alusta alkaen jokin muuttuu maagisesti (hän, sinä, suhteesi). Jos päätät, että haluat silti tämän, arvioi todelliset mahdollisuudet toteuttaa suunnitelmasi. Ottaen huomioon sen tosiasian, että "exilläsi" voi olla täysin erilaiset suunnitelmat. Sinun on myös vastattava rehellisesti kysymykseen, voitko voittaa katkeruuden (syyllisyyden) tunteen. Kun keksit vastaukset näihin kysymyksiin, jokin saattaa selkiytyä ja ehkä ymmärrät, ettet sure tiettyä henkilöä, vaan niin sanottua "onnetonta erääsi". Mutta tämä on täysin erilainen tarina, ja meidän on päästävä siitä eroon täysin eri tavoin. Aloita analysoimalla kaikki kokemuksesi miesten kanssa. Sinun on yritettävä tunnistaa tyypillinen käyttäytymisesi tai toimintasi, jotka johtavat tulokseen, joka ei sovi sinulle. Toinen vaihe on tarkastaa, mitä sinulla on. Kaikki hyveesi ja saavutuksesi, elämän onnistuneet hetket, onnen ja ilon hetket on kerättävä huolellisesti, kuten arvokkaat helmet, itsetuntosi kaulakoruun. Seuraava askel on päättää, mitä haluat. Ei yleistetty "jotta kaikki on hyvin", vaan nimenomaan kohta kohdalta. On parempi kirjoittaa se muistiin ja muokata sitä muutaman päivän kuluttua: poista jotain, lisää jotain. Kuvittele, että kaikki mitä haluat, on jo tapahtunut. Kysy itseltäsi, oletko todella kunnossa vai onko jotain vialla. Ole realistinen. Johtopäätöksenä on kehittää suunnitelma siitä, mitä asialle tehdään ja miten siitä päästään eroon. Odottaa kaiken korjautuvan itsestään on valmistautumista epäonnistumiseen. Odotan tällaisissa tapauksissa tavanomaista tekosyytä, että minulla ei ole voimaa, en voi nostaa käsiäni mihinkään, en halua mitään. Hyvin yksinkertaiset tekniikat, jotka sinun tarvitsee vain tehdä, voivat auttaa masentuneessa ja masentuneessa tilassa. Opi rentoutumaan. Menetelmät löytyvät kirjallisuudesta, Internetistä tai ottamalla yhteyttä asiantuntijaan. Älä kiellä itseltäsi pieniä nautintoja ja iloja. Kiinnitä huomiota kaikkeen hyvään ja positiiviseen, mitä sinulle tapahtuu. Se voi olla aluksi hieman vaikeaa, mutta vähitellen huomaat, että positiiviset tunteet korvaavat huonon tuulen. Erittäin tärkeä kohta. Päästä eroon ajatuksesta todistaa (kukaan ei tiedä kenelle tai miksi), että olit oikeassa. Tee valinta: haluatko olla oikeassa vai onnellinen. Ja mikä tärkeintä, muista, että jokainen rakentaa oman elämänsä ja ihminen saa aina mitä haluaa. Haluatko surra ja surra sitä, mitä kaipasit, vai haluatko avata sydämesi ja päästää sisään jotain uutta ja kaunista. Psykologi Marina Borisovna Vedishcheva Kesäkuu 2007