Yritä nauttia elämästä. Tee tämä fysiikassa - tästä päivästä lähtien nouse aamulla ja tee tavanomaisia ​​asioitasi keskittyen prosessiin. Juo esimerkiksi kahvia aamulla, älä vain juodaksesi sitä nopeasti ja ajaaksesi asioita, vaan nauttia jokaisesta kulauksesta ikään kuin tuhansien kameroiden kuvaamassa sinua jollekin Hollywood-elokuvalle. Näin psyykesi alkaa muuttua. Etsi mahdollisuuksia olla hyvällä tuulella useammin. Esitä itsellesi kysymys "Mikä tekee minut onnelliseksi nyt?", "Mikä piristää minua?" Tämä voi olla kävely lähimmässä puistossa, joka kestää 15 minuuttia, tai kuppi kuumaa teetä pakkasaamuna. Ole niiden ihmisten seurassa, jotka tukevat ja inspiroivat sinua. Jos ympäristössäsi ei ole tällä hetkellä sellaisia ​​ihmisiä, etsi heitä. Tämä on erittäin tärkeää Etsi niitä tiloja, kun tunnet olosi hyväksi. Emme rakasta ihmisiä, vaan valtiota heidän vieressään. Ja jotta sinulla on jotain jaettavaa, sinun täytyy ensin pitää huolta itsestäsi ja olla tarkkaavaisempi tunteillesi. Katso itseäsi peilin heijastuksesta useammin ja sano: "Minä rakastan sinua, ansaitset vain parasta!" Ja seuraa tunteitasi. Aluksi saattaa olla hieman epätavallista, että sanot tämän, koska olemme useammin tottuneet arvostelemaan itseämme kuin kehumaan itseämme. Mutta jonkin ajan päivittäisen toiston jälkeen uskot olevasi todella arvokas ja arvon tunteesi vain kasvaa. Usein muodostamme mielipiteemme itsestämme katsomalla jotakuta ja tuntemalla olemmeko parempia vai huonompia, mutta unohdamme, että jokainen meistä on ainutlaatuinen itsessään. Luo oma imagosi - se, joka sopii sinulle ja pyri ilmentämään sitä joka päivä. Muuta tapasi olla tyytymätön itseesi! Kyllä, useimmiten se on vain tapa, jota on työstettävä. Tee säännöksi seurata hetkeä, jolloin tunnet halua moittia itseäsi jostain virheestä tai huolimattomuudesta, on parempi kehua itseäsi siitä, että olet oppinut uusia kokemuksia nykyisestä tilanteesta ja nyt toimit uudella tavalla. Sano itsellesi: ”Teit mitä pystyit, että selvisit tästä!” Voit valita itseäsi tukevan puheen minkä tahansa sanamuodon ja tukea itseäsi jo ennestään vaikeassa tilanteessa. Ilmoittaudu mukaan henkilökohtaisiin konsultaatioihin! Mene profiiliin tutustuaksesi.