Parfois, j'observe comment ceux qui m'entourent essaient d'aider une personne de mauvaise humeur, essayant de lui remonter le moral de toutes les manières possibles. Je pense que ce comportement découle de l’hypothèse selon laquelle le contraire de la tristesse est la joie. Cependant, ce n’est pas tout à fait vrai. Les observations cliniques à long terme des scientifiques sur des personnes déprimées les ont amenés à comprendre que les personnes souffrant de dépression ont tendance à éprouver un déficit de l'émotion d'« intérêt », qui s'exprime par l'apathie, la léthargie et le manque d'énergie. Vous avez probablement remarqué vous-même plus d'une fois qu'il est difficile de surprendre une personne intéressée par la vie dans un état dépressif, mais si quelqu'un est coincé dans l'ennui, la tristesse lui vient d'elle-même. Pour prévenir les états dépressifs et stimuler l'émotion d'« intérêt », les psychologues recommandent les méthodes suivantes : - Nouveauté et changement. Comme vous le savez, la routine et la vie quotidienne rendent la vie ennuyeuse et sans intérêt. Par conséquent, de temps en temps, il vaut la peine d'y introduire quelque chose de nouveau et parfois de changer complètement l'environnement. Par exemple, vous pouvez emprunter un itinéraire différent pour vous rendre au travail, prendre un plat inconnu pour le déjeuner, aller dans un endroit intéressant (théâtre, musée, nature...), voyager dans d'autres pays, réorganiser les meubles de la pièce, vous teindre les cheveux. , mettez à jour vos vêtements, etc. bien plus encore.- Activité sociale. L'objet le plus intéressant et le plus mystérieux au monde pour les gens est une personne et sa personnalité. Par conséquent, communiquer avec des amis, rencontrer de nouvelles personnes, participer à des groupes sociaux - tout cela peut maintenir l'intérêt et apporter de la joie - Imagination et réflexion. Pour activer l'intérêt, nous pouvons non seulement comprendre le monde réel, mais également créer de nombreuses réalités dans notre imagination. Cela peut être réalisé en lisant des livres, en étant créatif, en inventant, en parlant de modèles de vie, etc. Par conséquent, si la prochaine fois vous souhaitez aider une personne souffrant d'une humeur chroniquement basse, il est préférable de l'intéresser à quelque chose qui lui donnera la force et la motivation pour vivre. Bien sûr, les causes de la tristesse peuvent être très différentes et leurs racines sont souvent plus profondes qu’il n’y paraît à première vue. C’est pourquoi il est préférable d’aider les personnes déprimées en collaboration avec un psychologue qui pourra en établir la cause exacte et proposer une solution appropriée, et vous, à votre tour, contribuerez à rendre la vie de cette personne plus variée et plus intéressante. Soyez intéressé et soyez intéressant!