Nous avons peur pour lui...Comment sont-ils arrivés à l'école ? Comment se passeront les examens ? Est-ce que tomber amoureux pour la première fois ne nous fait pas mal ? Parce que ce sont nos enfants. Mais nous ne devons pas oublier qu’ils ne sont que des invités dans nos vies. Tôt ou tard, les « poussins » deviendront plus forts et quitteront notre maison. Et nous devons essayer d'être dans un état de calme, et non avec un « œil tremblant » mérité. Nous allons donc découvrir aujourd'hui comment arrêter de nous inquiéter. votre enfant? Je partagerai des outils pratiques. Pour commencer, je dirai que la peur est une réaction normale, si elle est modérée. Mais cela vaut la peine d’y travailler avec une anxiété constante 1. Dans les moments d’anxiété, essayez d’écrire point par point ce qui vous fait exactement peur en ce moment. L'observation est la première étape. Regardez chaque point et réfléchissez : quelle est la probabilité que tout se passe exactement comme vous l'imaginez ? Estimer quel pourcentage l’enfant est réellement à risque ?2. Notez toutes les émotions que vous ressentez. En les prescrivant et en les prononçant, on les vit déjà plus facilement.3. Répondez-vous à la question : que puis-je faire pour me sentir plus calme ? Écoutez votre voix intérieure, ce qu'elle vous dit. 4. Prenez du temps pour vous. Trouvez un passe-temps, consacrez du temps à la marche, à votre santé, aux rencontres avec des amis, à la lecture de livres. La méditation et le yoga aident également.5. Souvent, nous sommes pris de panique à cause d’Internet et de la télévision. La récente tragédie de Kazan a ébranlé les nerfs de nombreux parents. Et même ceux qui n'ont rien à voir avec ces événements, précisément parce qu'ils regardent souvent des vidéos et lisent des articles, il arrive aussi qu'il y ait des gens autour, des proches, qui peuvent facilement transmettre des attitudes de panique négatives. Il est également préférable de se protéger d'une telle communication. Si, après avoir terminé tous ces points, vous ne vous sentez pas mieux, cela signifie que derrière l'anxiété apparemment ordinaire se cache une raison plus profonde et inconsciente. Et pour l'identifier, vous aurez besoin d'un spécialiste. Pour vous aider à résoudre vos questions, vous pouvez me contacter sur WhatsApp, Viber, Telegram : +375(29)5216719. Je consulte en ligne.