Ei mielialaa...En halua herätä aamulla, mennä jonnekin, tehdä jotain. Miksi tämä kaikki on? Elämä jatkuu, mutta se on harmaata ja epäkiinnostavaa. Mikään ei tee sinua onnelliseksi... MISSÄÄN EI OLE järkeä. Luulen, että merkityksen menettämisen kriisi on tuttu meille jokaiselle. Esimerkiksi kun olet työskennellyt jonkin eteen pitkään, saavuttanut sen, laittanut kaikki voimasi ja... ei mitään. Ei tyytyväisyyttä, iloa, suunnitelmia. Tyhjyys. Tai kun uskoit vilpittömästi johonkin, mutta olet pettynyt. Tai kun jotain hyvin tärkeää romahti. Elämän tarkoitus on melko hauras asia, joka karkaa meitä koko ajan. Joskus onnistumme löytämään jotain, mikä tulee erittäin tärkeäksi ja vie meitä eteenpäin. Ja seuraavalla minuutilla tämä tärkeä asia on jo valunut pois kuin hiekka sormiesi läpi jättämättä jälkeäkään. Tässä semanttisessa tyhjyydessä on vaikea olla. Loppujen lopuksi, merkityksen ohella tuet, joilla elämme itseämme, usein katoavat. Joten minulle tuli äskettäin mieleen yksi eksistentialismin psykologi Irvin Yalomin upea teoria. Siinä hän puhuu yleismaailmallisista merkityksen komponenteista, joihin voi tarttua, kun kaikki on todella huonosti sisällä. Itse asiassa, kun tarkkailen omaa samanlaista tilaani tai työskennellessäni syvässä kriisissä olevien asiakkaiden kanssa, näin usein, että intuitiivisesti pidämme siitä edelleen kiinni. Eli tämä on yksi niistä teorioista, jotka tiedät jo sisäisen viisautesi ansiosta. Yalom juuri muotoili tämän, ja minä välitän sen eteenpäin :) Eli on neljä merkitysperustaa, joilla ihminen voi elättää itsensä kriisissä.1. Altruismi. Tässä ei ole kyse jonkun auttamisesta toivoen hyödyttäväsi itseäsi (kiitos, asema, anteeksiantamus jne.). Tarkoitus tässä on antaa vapaasti, koska sellainen halu on olemassa. Anna rakkautta, lämpöä, hellyyttä, vapaaehtoistyötä, koska sinä vain haluat. Haluaisin jakaa tämän jonkun kanssa. Tällainen vuorovaikutus muodostaa vahvoja sosiaalisia siteitä. Kun voit vielä olla jonkun tähden, jota rakastat kovasti, joka on tärkeä ja tarvitsee rakkauttasi. Muista kaikki vierailusi vanhempiesi luona, jotka pyrkivät aina ruokkimaan sinua ja antamaan sinulle erilaisia ​​lahjoja. Ei siksi, että tarvitsemme todella vintage-lattiavalaisimen, kuvakudostyynyn ja 18 purkkia kotitekoista hilloa. Mutta koska heidän on tärkeää toteuttaa tämä halu RAKASTAA JA ANTAA. Tämä saa heidät tuntemaan olonsa mukavammaksi ja rauhallisemmaksi. Tämä sisältää myös kaiken auttavan vapaaehtoistyön, jossa on mahdollisuus jakaa energiaa sitä tarvitsevien kanssa.2. Asialle omistautuminen Tekemäsi työ voi olla myös suuri tuki merkityksen puuttuessa. Alkaen siitä, että yleensä on syytä nousta sängystä ja lähteä kotoa, koska töihin on silti mentävä, eikä kriisissä oleville ihmisille anneta sairauslomaa. Päättyy siihen, että ihminen tekee hyvän teon, jota ei voida tehdä ilman häntä, johon hän on osa. Muistatko Goshan lauseen elokuvassa "Moskova ei usko kyyneliin"? "Rakastan työtäni, koska kun pääsen sinne, asiat, jotka eivät pyöriisi ilman minua, alkavat pyöriä." Tämä on vain esimerkki kiinteästi muodostuneesta sisäisestä identiteetistä ja oman yrityksen ja työn arvon tunteesta. Jos ihmiselle on muodostunut ammatillinen identiteetti, hän kokee tämän liiketoiminnan tekemisen olevan hänelle hyvää ja luonnollista, se on erittäin vahva tuki kriisiaikoina. Riippumatta siitä, missä tilassa ihminen on, jos jokin on hänelle tärkeää, hän nousee ylös ja menee tekemään sitä, mikä on askel ulos kriisitilasta. Toinen kysymys on, että sen "hyvän asian" puute ja ymmärrys siitä, kuka olen ja mitä haluan tehdä, tulee usein kriisin syyksi. Mutta sitten ammatillisen identiteetin etsinnässä kolme muuta komponenttia tukevat meitä :)3. Hedonisia päätöksiä. Tämä on kyky kokea iloa ja nautintoa. Joskus yksinkertaisimmat nautinnot voivat palauttaa ihmisen energian. Kävely, herkullinen ruoka, seksi, musiikki, elokuva, urheilu, harrastukset tekevät ihmeitä. Nautinto, ilo ja rentoutuminen ovat sitä, mitä meillä jokaisella on oltava. Pienetkin ilot voivat herättää meidät takaisin elämään. Ne ovat myös erinomainen ammatillisen burnoutin ehkäisy niille, jotka.