Kirjoittajalta: Artikkeli on julkaistu verkkosivustolla Työssäni joudun usein käsittelemään samaa kysymystä, joka kuulostaa eri versioissa: "Kuinka Vieroitetaanko mieheni syömästä tietokoneen ääressä tai lukemasta ruokailun yhteydessä?", "Kuinka selittää vaimollesi, että hänen ystävänsä vaikuttavat häneen huonosti, koska heillä on vain kaksi harrastusta - juorujen kerääminen ja yökerhoissa käynti?", "Kuinka opettaa lapsia siivoamaan itsensä?" Toisin sanoen jokainen heistä haluaa pakottaa ihmiset tekemään sitä, mitä he haluavat naapurinsa tekevän. Mutta miten tämä saavutetaan Jotkut ihmiset ovat vakuuttuneita siitä, että psykologilla on erityistietoa ja työtä maagisilla menetelmillä ja he voivat vaikuttaa sellaiseen "joten hän tekee vain näin eikä toisin..." Joskus, mutta? silti sinun on kohdattava sellainen epätavallinen pyyntö, kuten: "Kuinka voin oppia manipuloimaan miehiä niin, että saan heiltä aina mitä haluan? Auta minua tässä, kiitos." En voi sivuuttaa tätä aihetta, joten minun on filosofisoitava riippumatta siitä, kuinka ihanteellinen ihminen aluksi näyttää, hänessä on ennemmin tai myöhemmin se pähkinä, jota haluat kiristää. Ja heti kun tällainen halu syntyy, syntyy välittömästi ongelma - halumme vahvuudesta riippumatta emme voi koskaan olla täysin varmoja siitä, että voimme saavuttaa nämä kauan odotetut muutokset. Toisaalta emme hallitse henkilöä, jonka kanssa haluamme rakentaa ihanteellisen suhteen. Toisaalta heti kun yritämme parantaa kommunikaatiota oikean henkilön kanssa ja ryhtyä vuorovaikutukseen hänen kanssaan yhteisten etujen perusteella, niin todennäköisesti ensimmäiset tulokset lentävät pian Kaikista säännöistä on poikkeuksia myös psykologiassa. Jos kumppanisi on selvästi ilmaissut itselleen, ettei sinun tarvitse olla vuorovaikutuksessa kanssasi, se tarkoittaa, että hän ei ole halukas pitkäaikaiseen suhteeseen. Ja sillä ei ole väliä, onko hän edelleen kanssasi tällä hetkellä vai ei - jopa tässä tapauksessa tapahtuu tiettyjä muutoksia, mutta entä jos tämä poikkeus ei sovi suhteesi kehykseen ja onko mahdollista tehdä mitään ollenkaan? Tietysti polku ihanteelliseen kommunikaatioon on tehtävä asteittain. Keskustelun oikea aloitus on avain onnistuneeseen kommunikointiin. Muista, kuinka aloitat keskustelun toisen kanssa siviilisäädystä riippumatta. Voitko vastata rehellisesti, kuinka usein keskustelun ensimmäiset sanat sisältävät epäkunnioitusta, kritiikkiä ja syövyttävää huumoria? Teidän keskuudessanne on varmasti ihmisiä, jotka eivät vain vaadi, vaan myös aiheuttavat pieniä raivokohtauksia. "Kuule, käytä pölynimuria ympäri huonetta. No, et halua auttaa minua enää. Vaikka, mikä tässä ihmetyttää, sinun kanssasi on aina näin, sinulla ei ole aikaa, sinulla on tärkeämpää tekemistä...” Ja niin edelleen. Kuulostaako tutulta. Yritä nyt saavuttaa haluamasi eri tavalla. Sano jotain tällaista: ”Rakas, tämän päivän työni ei ollut helppoa, ja olen vain syrjäytynyt. Ei meille haittaisi asunnon siivoaminen, mutta haluan todella levätä. Mietitään kuinka järjestys saadaan palautettua nopeammin. Voitko antaa minulle apua noin neljässäkymmenessä minuutissa?" asioita, ja otat vastuun yhteisistä hedelmällisistä toimista. Kerron sinulle lisää: toisessa tapauksessa käytit niin sanottua "Minä olen viesti", koska ilmaisit tunteita, tarpeita ja toiveita. Nyt toistat henkisesti ensimmäisen "Sinä olet viesti". Hyväksy, että sitä pidetään vaikeana eikä se anna muuta tulosta kuin skandaalin. Kumpi on parempi ja terveellisempi? Valinta "Minä olen viesti" on ilmeinen. Temppu epäonnistui: kuinka jatkaa viestintää. Tämäkin skenaario on mahdollista. Vastauksena ystävälliseen avunpyyntöösi "Olen viesti" muodossa kuuluu tylsä ​​"Voi, en halua. Lopetan skannauksen tähän nyt ja menen nukkumaan. Minun täytyy lähteä huomenna aikaisin työasioihin." Ja niinKuulet vastauksen "Minä olen viesti" ei vain kerran, vaan useita päiviä peräkkäin. Mitä tehdä tässä tapauksessa Ja minä annan sinulle saman neuvon - ala puhua itsestäsi? Vältä samalla lauseita, kuten "sinun täytyy" tai "et koskaan auta tai tue", "teet aina kaiken vihasta" jne. Toista sanasi rauhallisella mutta itsevarmalla äänellä: "Minä tunnen", "Haluan", "Tunnen tarvetta". Viime viikolla tein asunnon päivittäistä siivousta ja pieniä ostoksia. Tajusin, että tämä ei sovi minulle, koska nämä toimet vievät minulta jäljellä olevat voimat, minkä jälkeen tunnen oloni huonoksi. Tarvitsen apua. Haluan ymmärtää, kuinka realistista meidän on jakaa nämä vastuut kahteen osaan. Löydätkö aikaa kotitöihin? Jos ei, niin kutsutaanko talonhoitaja vähintään pari kertaa viikossa, osa kuulijoista saattaa nyt sanoa, että sellaisista asioista ei keskustella kiihkeästi, että miehen ei ole häpeällistä auttaa vaimoaan kotitöissä. hyvässä perheessä näin sen kuuluu olla. Mutta jos ongelma on olemassa, se tarkoittaa, että kaikki ei ole niin yksinkertaista kuin miltä näyttää ensi silmäyksellä. Muuten, miksi olemme kokoontuneet tänne Kun verrataan ehdotettua lähestymistapaa rakkaansa banaaleihin valituksiin, huokauksiin, murisemiseen tai kyyneleiden vuodattamiseen, syntyy mielenkiintoinen ero. Ja se koostuu siitä, että tarvittaessa ilmaisit selvästi ja selkeästi tarpeesi tai toiveesi. Koska et ole syyttänyt rakastettuasi mistään, hänelle ei tule mieleenkään nostaa vastapainoksi nurinaa tai huomioimatta jättämistä että vastakkainen puoli ei osoita aggressiota eikä aja sinua koviin tilanteisiin. Haluttu tulos tulee, mutta ei heti. Jos olet tottunut saamaan haluamaasi huutojen, uhkausten ja skandaalien kautta, vertaa vaihtoehtoja suunnitelmiesi toteuttamiseen. Ymmärrät heti kuinka monta hermoa olet hukannut ja kuinka monta iltaa olet pilannut hysteerisilläsi. Mutta kaikki voisi mennä paljon helpommin, jos istuisit alas ja puhuisit tarpeistasi. Kuinka kommunikoida rakkaiden kanssa Joskus ihmiset yrittävät piilottaa tärkeämpiä ja samalla negatiivisia tunteita - vihaa tai katkeruutta tai tuomitsemista? närkästystä jne. Yritetään selvittää, mikä saa sinut vaihtamaan aiemmin tyytyväistä kumppaniasi. Käy läpi seuraavat tilanteet: Kovaäänisen "Olen kyllästynyt odottamaan, että lopetat oluen juomisen ystäviesi kanssa!" sano lempeällä äänellä: "Kaipaan sinua niin paljon. Kaipaan aikaa, jolloin olimme vain me kaksi. Tai voisimmeko mennä jonnekin yhdessä tänä viikonloppuna? . Mutta olen niin huolissani tulevista kuluista. Onko meillä tarpeeksi rahaa seuraavaan palkkaamme asti? Tehdään ostoslista ja katsotaan, pystymmekö pitämään sen tavallisesti jakamassamme summassa." Parafraasi tyytymätön lausunto: "Enkö ole enää kiinnostunut sinusta naisena?" lämpimämpään sanayhdistelmään: ”Kun et ole paikalla, tunnen itseni hyvin yksinäiseksi. Voinko sinua miellyttää jollakin?” Mutta jos tunnet edelleen olevani kykenemätön sellaiseen keskusteluun ympärilläsi olevien ihmisten kanssa, on mahdollista, että piiloudut itseltäsi. Muista, jos elämässäsi on ollut voimakasta kaunaa, jota sinun on edelleen vaikea paljastaa itsellesi. Ehkä siksi et voi puhua avoimesti ongelmista ja muuttaa tavallista avunpyyntöä välienselvittelyksi. Oletko koskaan kohdannut tilannetta, jossa olet avannut sielusi ihmiselle, mutta törmännyt sittemmin koviin väärinkäsityksiin ja pettymyksiin? Vaivaako sinua ajatus, että rakastettusi peittää sinut hallinnan hupulla? Oletko lakannut luottamasta menneiden henkistä kärsimystä aiheuttaneiden epäkohtien vuoksi Jos olet, niin todennäköisesti tarvitset kolmannen osapuolen apua, joka arvioi tilanteen asianmukaisesti ulkopuolelta ja opettaa sinulle seuraavat asiat: kieltäytyä?