Kirjoittajalta: Kuinka voit muuttaa näkemystäsi ympäröivästä maailmasta Oletko "optimisti" vai "pessimisti"? Keitä nämä ihmiset ovat? Luuletko, että jos olet "pessimisti", tämä on ikuista? Milloin meistä tulee "pessimistejä"? Ihminen hankkii taitoja lapsuudesta asti kasvaessaan. Ehkä ympäristösi rohkaisi sinua olemaan optimistinen, etsimään positiivista kaikessa tai päinvastoin - kaikki ympärilläsi olevat sanoivat sinulle, että "on parempi valmistautua pahimpaan", "kaikki tulee olemaan huonosti". Tehokkain tapa opettaa lapselle jotain on henkilökohtainen esimerkki, roolimalli. Oliko ympärilläsi enemmän optimisteja vai pessimistejä? Tärkeää on, että nämä kaksi "olemistapaa" - kun joillekin lasi on aina "puoliksi täynnä" ja toisille "puoliksi tyhjä", se on vain taipumus kiinnittää huomiota positiiviseen tai negatiiviseen. Pessimismi ei ole muuta kuin aivojen tapa havaita vain ympäröivän maailman negatiiviset puolet, "suodatin", joka määrittää käsityksesi ympäröivästä maailmasta. Siksi "pessimisti" tai "optimisti" ei ole elinkautinen tuomio. Voit vaihtaa havaintosuodattimen kokeilemalla seuraavaa tekniikkaa. Kirjoita joka päivä ennen nukkumaanmenoa muistiin kolme tapausta kuluneesta päivästä, jotka olisivat voineet päättyä huonommin, mutta päättyivät hyvin. Esimerkiksi myöhästyit jostain ja minibussi saapui erittäin kätevästi. Hän olisi varmasti voinut saapua myöhemmin? Ja saatat myöhästyä! Mutta lopulta kaikki meni hyvin, etkä myöhästynyt. Pessimististen ja optimististen suodattimien ero on se, mihin ihminen kiinnittää huomiota. Harjoittele aivojasi keskittymään positiiviseen. Luuletko, että tämä antaa sinulle energiaa saavuttaaksesi tavoitteesi? Kirjoita muistiin vähintään kolme tällaista tapausta ennen nukkumaanmenoa. Kirjoita mitä tapahtui - "Odotin minibussia ja se saapui." Mikä siinä oli hyvää - "Se tapahtui juuri ajoissa, jotta pääsin töihin." Miten se voisi olla, jos olisit epäonninen - "Pikkubussi olisi voinut saapua myöhemmin, ja olisin myöhästynyt." Tämä on kätevää tallentaa jakamalla se kolmeen sarakkeeseen. Ja päätä: "Olin onnekas" tai "Kaikki tapahtui parhaalla tavalla." Tee aina johtopäätös - muotoile yksinkertainen, lyhyt ja ymmärrettävä "iskulause" aivoillesi, josta tulee sen uusi optimistinen automatismi. Mitä lyhyempi ja selkeämpi se on, sitä helpommin se juurtuu. Mitä tapahtui Mitä hyvää siinä oli Mikä saattoi olla pielessä Päätelmä Odotin minibussia ja se saapui Se tapahtui juuri ajoissa ja minulla oli aikaa päästä töihin Minibussi olisi voinut saapua myöhemmin ja olisin myöhästynyt Kaikki tapahtui paras mahdollinen tapa…….……