Aujourd'hui, je voudrais parler de l'une des grandes figures de la psychothérapie, Albert Ellis. Il est peu probable que dans cet article il soit possible de décrire tous ses avantages professionnels, mais je ne parlerai que des idées principales que j'aime vraiment. Afin de créer sa méthode de thérapie rationnelle, Ellis a parcouru un long chemin et a été influencé. par diverses approches psychologiques, orientales et philosophiques. L'une d'elles, à partir de faits biographiques, dit qu'Ellis a travaillé pendant environ 50 ans, 16 à 18 heures par jour, développant sa méthode de thérapie rationnelle. Titan de la pensée). La tâche principale qui constitue la base de la méthode de thérapie rationnelle est l'utilisation de techniques et d'outils pour le développement de la pensée critique. Grâce à cela, les gens ont la capacité de penser correctement et de traiter diverses situations de manière réaliste. n'a identifié que trois attitudes universelles grâce auxquelles une personne développe de l'anxiété et de l'agitation. Tous appartiennent aux catégories de devoir et forment des exigences strictes envers lui-même, les autres et le monde dans son ensemble. Je dois toujours agir bien et excellemment afin de gagner l'approbation et la reconnaissance des autres si cela n'arrive pas. Je ne suis pas bon. Tous les gens autour de moi en général devraient me percevoir comme je le voudrais, si cela n'arrive pas, alors ils sont mauvais et méritent une punition et une condamnation. Je devrais toujours avoir ce que je veux et quand je veux. Et moi-même, je ne dois rien à personne. Grâce à la pensée irrationnelle, les gens en viennent souvent inconsciemment à la maladie mentale, provoquant la dépression et la névrose. Comme le croyait Ellis, une telle pensée dépressive provoque souvent le désespoir, l'impuissance et l'apitoiement sur soi. la formation d'une pensée critique et rationnelle est l'une des mesures efficaces qui atténuent ces conditions et contribuent à réduire leur gravité. Mais nous pouvons développer notre pensée critique en habitudes pour améliorer nos vies et nos relations. L'un des éléments clés de la thérapie rationnelle est la pratique, dont l'essence est d'apprendre à une personne à discuter et à remettre en question ses pensées irrationnelles afin d'obtenir un plaisir sain dans la vie, la santé, le bonheur, le développement et la paix. esprit🙏🏼, relations harmonieuses avec les autres, bonheur en famille et dans les relations proches, nouvelles opportunités, coïncidences, chance et prospérité) 🙏🏼😁1. MON COURS POUR PSYCHOLOGUES « Psychothérapie des clients difficiles et techniques pour travailler avec eux » peut être acheté ici.2. MON COURS POUR PSYCHOLOGUES « Psychothérapie de la codépendance - un processus étape par étape vers le résultat » peut être acheté ici3. "Guide pour une relation heureuse" un livre pour surmonter la codépendance pour les clients 4. Je serai heureux 😁 si je vous vois parmi mes abonnés et l'opportunité de partager des choses utiles et intéressantes avec vous 👍) 5. Si mon article vous a aidé d'une manière ou d'une autre, partagez-le sur les réseaux sociaux, il sera peut-être aussi utile à quelqu'un. Bonjour et prospérité à vous 🙏 Séance d’Ellis avec le client « Les hommes ne m’aiment pas »"