Uskotaan, että kritiikkiä on kahdenlaisia ​​- rakentavaa ja tuhoavaa. Ensimmäisessä tapauksessa henkilö arvioi työsi ja antaa siitä palautetta. Esimerkiksi äitisi sanoo sinulle: katso, et pessyt kuppia hyvin. Tämä näyttäisi olevan rakentavaa kritiikkiä, joka ei vaikuta henkilökohtaisiin ominaisuuksiisi. Jos äitini olisi sanonut: olet tyhmä, mukisi on likainen, niin tämä olisi esimerkki tuhoisasta kritiikistä. Mutta riippumatta siitä, kritisoidaanko meitä tai työtämme, aivot on suunniteltu siten, että ne näkevät kaiken kritiikin hyökkäyksenä yksilöä vastaan. Jos teen jotain väärin, se tarkoittaa, että olen huono. Kritiikin kuuleminen, monet meistä: Loukkaannu Tee aggressiivisia hyökkäyksiä vastauksena Aloita itsekritiikki, tule surulliseksi ja vetäydy itseemme pitkäksi aikaa. Kaikki nämä reaktiot eivät paranna elämäämme millään tavalla ja vaikuttavat merkittävästi itsetuntoon. Hän tuhlaa, suhteet muihin heikkenevät. Emme muuta muita, mutta voimme yrittää muuttaa suhtautumistamme heidän sanoihinsa. Sinun ei pitäisi kiinnittää huomiota kritiikkiin, kun: Sinulle annetaan neuvoja, joita et pyytänyt. Ihminen aloittaa dialogin lauseella ”Tiedätkö, minä haluan tehdä sinulle parasta, sanon tämän vain hyvästä. aikomukset.” Kuulet moitteita: ”Mmmm, olen laihduttamalla.” Voi kuinka harmittaa, miksi sinä ja minä emme mene enää sushiravintolaan omat tärkeystarpeet. Taivuta itsesi alle ja manipuloi. Muista tämä ja kun hyökkäät, opi sanomaan: Kiitos, arvostan todella mielipidettäsi Kiitos, mutta olen täysin eri mieltä kanssasi. Kiitos huolestasi Vastaa sisäisellä rauhallisella tavalla, kohteliaasti äläkä kiinnitä huomiota kritiikkiin ilman pyyntöä. Muista, että tämä ei koske sinua. Missä tapauksissa kritiikkiin kannattaa kiinnittää huomiota: Maksoit palautteesta rahaa Kysyit itse joltain, joka osaa arvioida työsi Kritiikkiä asiakkailta Haluaisin myös kiinnittää huomiota asiakkaiden kritiikkiin. Se on hyödyllinen niille, jotka johtavat omaa yritystään tai työskentelevät freelancerina. Sinulla on esimerkiksi vaateverkkokauppa. Asiakkaat valittavat hitaasta toimitusnopeudesta. Voit hyväksyä tämän kritiikin tai hylätä sen. Jos yli 10 % asiakkaista sanoo samaa, on suositeltavaa kuunnella. Tämä auttaa yritystäsi parantamaan ja kasvamaan. Jos olet uusi liiketoiminnassa, ota yhteyttä mentoriisi. Jos olet ammattilainen, tarkastele virheitäsi objektiivisesti ja mieti, miten voit käsitellä kritiikkiä. Vaihe 1. Heti kun he alkavat arvostella sinua, kuvittele, että sinun ja henkilön välillä on lasiseinä tai peili. Kaikki kriitikon sanat lentävät pois tästä kuvitteellisesta seinästä ja pomppaavat takaisin puhujalle. Vaihe 2. Älä mene konfliktiin. Kaikki konfliktit ovat kuin tuli, ja keskustelukumppanisi sanat ja lauseet ovat kuin tukia, jotka auttavat tämän tulen palamaan kirkkaammin ja kirkkaammin. Vastaat sinulle 5, sinä 10 ja niin edelleen loputtomiin, kunnes olet täysin uupunut. Älä aloita riitaa. Heti kun keskustelukumppanisi heittää sinulle syövyttävän lauseen, hyväksy. Esimerkiksi äitisi arvostelee sinua, joten vuodet kuluvat. etkä ole vieläkään naimisissa. Raskaan huokauksen ja huomautuksen sijaan: "Äiti, olen kyllästynyt sinuun, sama asia joka päivä." Ole samaa mieltä äitisi kanssa, sano, kyllä, mikä painajainen, kuinka vaikeaa sinun täytyy olla sellaisen turhaan tyttären kanssa. Vaihe 3: Käsittele ihmisten sanoja lahjoina. Voit hyväksyä sen tai kieltäytyä siitä. Usein ihmiset, jotka arvostelevat ja tuomitsevat meitä, tekevät niin, koska he ovat kateellisia ja tyytymättömiä elämäänsä. He tarkastelevat tekojasi ja toimiasi tämän tyytymättömyyden prisman kautta. Esimerkiksi kun henkilö aloitti etätyön. Sukulaiset ja ystävät luulevat, että hän ei tee mitään. Kerran joka aamu hän ei nouse kello 6 eikä mene toimistoon. He arvostelevat häntä ja kutsuvat häntä laiskaksi. Jokaisella on oma kuvansa maailmasta. Muista, että muiden ihmisten hyvät tai huonot ajatukset eivät muuta elämääsi. Se muuttuu todellisten toimien perusteella Kuinka työskennellä sisäisen kriitikon kanssa: Voit kirjoittaa kirjeen sisäiselle kriitikolle: Hyvä sisäinen kriitikko, kiitos huolestasi ja. =)