De l'auteur : Ça ? ce qui se passe derrière les portes du Magicien d'Oz ou comment une famille peut créer sa propre version d'un contrat familial. Toute l’histoire de la psychothérapie familiale a prouvé qu’une famille, si elle est poussée dans la bonne direction et « lance » ses forces positives, est capable de s’aider elle-même et ses membres, sur la base de ses propres ressources internes. qu'une famille, pour la pousser dans la bonne direction et « lancer » ses forces positives, est capable de s'aider elle-même et ses membres, en s'appuyant sur ses propres ressources internes. Dans le processus de travail avec une famille, le psychothérapeute reconstruit le système de communication intra-familiale, en surmontant ses aspects négatifs et en aidant non pas tant le « patient identifié », mais la famille dans son ensemble. De nombreux problèmes psychologiques graves d'une personne surviennent dans la famille, à la suite de certaines crises familiales, les relations qui se développent entre parents, souvent proches et proches, les relations difficiles au sein de la famille, même si elles ne concernent que deux, ne peuvent qu'affecter toute la famille. membres, en particulier les enfants. La thérapie familiale selon K. Whitaker est « l’expérience de communication non verbale dans l’espace du fantasme », source de créativité et d’originalité, espace où se déroule en fait la véritable vie psychologique de la famille. En décrivant le processus de thérapie familiale et ses principales étapes, Whitaker a introduit le concept de « bataille pour la structure ». Ce concept suppose que la famille, et non le thérapeute, est responsable du résultat du travail. Le thérapeute ne peut pas donner plus à la famille que ses membres ne peuvent faire les uns pour les autres. Cela ne fait que contribuer au lancement d'un mécanisme familial positif, rappelant le Magicien d'Oz : l'héroïne de ce conte de F. Baum, Dorothy, et ses amis ont décidé que seul le Magicien pourrait les sauver de leurs problèmes. Mais en réalité, dans toutes les situations, ils se sont appuyés sur leurs propres forces et ont trouvé par eux-mêmes des solutions adéquates - la même chose arrive parfois, ou plutôt toujours lors d'un rendez-vous avec un psychothérapeute familial - la famille elle-même, à travers la recherche, son travail familial interne. , sous la supervision et la direction du thérapeute, trouve une issue à la crise actuelle. Et il s'agit toujours du travail interne de la famille, précisément derrière les portes du cabinet du psychothérapeute familial, car comme l'a dit un jour Anna Varga, le mastodonte de la psychothérapie familiale russe, la psychothérapie familiale continue après les séances, lorsque la famille vient à la maison, il y fait l'essentiel du travail, et cela n'est pas toujours lié aux expériences des membres de la famille, cela est aussi important dans le contexte d'un changement obligatoire et progressif des relations familiales, paradoxalement, parfois malgré certaines expériences. Imaginons que deux personnes se conviennent et développent une relation étroite et, généralement, au stade de tomber amoureux, elles voient l'autre à travers des lunettes roses. Après un certain temps, votre partenaire semble plus réel et vous commencez à remarquer ses faiblesses et ces qualités moins attrayantes auxquelles vous n'aviez pas prêté attention au début. Un processus similaire pour apprendre à se connaître se produit dans les amitiés. Et le mariage, oui, c'est généralement une chose terrible, comme l'a dit un psychiatre que je ne connais pas, on ne peut y entrer que dans un état de trouble mental grave, car il parlait d'un amour passionné qui consume les deux partenaires. Mais lorsque la magie disparaît et que les problèmes commencent, y compris dans la vie sexuelle, nous pouvons alors dire en toute confiance qu'il y a une crise couvante dans un mariage ou une relation associée à la reconnaissance d'un partenaire et à l'incapacité d'établir une relation productive avec un tel partenaire. partenaire, car déjà l'amour (enfin, celui dont on parle si souvent, à ce sujet, à propos de l'amour mature et adulte) - présuppose la reconnaissance d'une personne, l'intérêt pour elle et le désir de faire quelque chose pour la relation avec elle , tout en assumant la responsabilité de ses actes. Afin de comprendre la personnalité et le caractère d'une autre personne, il est bonutilisez une forme de communication ouverte – parlez librement de vos sentiments et de vos pensées. Grâce à une communication ouverte, vous pouvez trouver beaucoup plus de points communs avec un ami ou votre partenaire. Il est possible de dire que quelque chose chez l'autre irrite, sans s'offenser, de cette façon la satisfaction reçue des relations proches augmente, et elles deviennent plus fortes et plus durables. Cependant, vous pouvez également découvrir des différences entre vous et votre partenaire, ou que votre partenaire, en fait, s'est avéré différent de ce que vous aviez imaginé. Cela aidera à comprendre d'où vient l'insatisfaction à l'égard des relations, et les relations peuvent devenir instables ou prendre fin complètement, en particulier les relations qui ont commencé à l'adolescence et dans la petite enfance peuvent, pour cette raison, être de courte durée, car les attentes par rapport au partenaire sont souvent irréaliste. Il est difficile de faire d’une famille dysfonctionnelle une famille saine, mais c’est possible, et cela peut se faire avec ou sans l’aide de la psychothérapie familiale. Premièrement, c’est un travail difficile, chaque jour, non seulement pour votre thérapeute familial, mais aussi pour vous. Deuxièmement, les conjoints et les familles sont généralement peu formés à l'art de la vie familiale, car former une génération est le travail de la précédente. Les mauvaises compétences de vie familiale se transmettent d'une génération à l'autre, comme une prédisposition à la maladie ou un « vice familial », c'est pourquoi si souvent dans le cabinet du psychothérapeute, lorsqu'il travaille avec une famille, ils touchent à des parties importantes de la structure familiale - famille mythes, scripts et traditions. Troisièmement, la conscience de certaines choses provoque des expériences trop douloureuses et insupportables, et certaines actions au sein de la famille sont trop difficiles à réaliser car elles provoquent la condamnation des autres proches. Des relations saines impliquent d’avoir les compétences nécessaires pour « clarifier et négocier », c’est-à-dire la capacité d’entrer en conflit tout en respectant les sentiments et les limites de chacun pour parvenir à une solution efficace. Il s'agit de gérer de véritables divergences d'opinions et de désaccords, ce qui implique de discuter patiemment de questions qui suscitent des sentiments forts, tout en prenant en compte les sentiments du partenaire. Cette opportunité pour un couple marié ou une famille de négocier aide à exprimer ses sentiments, ses conflits et ses attitudes à son égard d'une manière tout à fait sûre pour les partenaires, en défendant leurs intérêts et leurs limites, en restant partenaires et sans détruire les relations. À ces fins, il existe précisément une des techniques de la psychothérapie familiale - celle du travail sur les accords familiaux, elle est proposée à la famille comme un outil pour clarifier de manière constructive les relations et les conflits, vivre une crise et aussi faire connaissance avec un partenaire. dans un environnement sécuritaire. À ne pas confondre avec un contrat de mariage, puisqu'il s'agit déjà d'un document légalement formalisé, un contrat familial est la position adulte de chaque membre de la famille dans la résolution des conflits ou des désaccords au sein de la famille, ainsi qu'une nature plus flexible dans la gestion des crises et la formation de « votre propre mode de vie » dans la vie de famille, en fait il s'agit d'un document adulte, une sorte de « passeport familial ». Chaque famille, à différents stades d'une relation, se voit proposer à un moment donné de travailler avec cette technique ; elle présuppose plusieurs conditions importantes : La famille doit être motivée pour résoudre les conflits actuels et être prête à travailler derrière les portes du cabinet du psychothérapeute familial - en fait , c'est la « bataille pour la structure » dont Whitaker a parlé, car la famille passe la majeure partie de sa vie non pas avec un psychothérapeute, mais à la maison, et donc la plupart du travail sous forme de missions tombe précisément à ce moment-là. . Reconnaissance de l'existence d'un conflit - je pense que ce n'est même pas la deuxième condition, mais la première, étant donné que parfois dans une famille un conflit n'est reconnu que par une seule partie, tandis que l'autre peut par tous les moyens éviter cette reconnaissance, ainsi que la responsabilité de changer quoi que ce soit dans la vie. Ensuite, cette situation devient plus compliquée, mais elle reste réparable, puisqu'une personne plus intéressée peut simplement postuler individuellement, ce qui sera tout aussi efficace. Souvent, le conflit est l'occasion de comprendre dans quelle direction on peut ou même doit développer ses capacités.chacun doit adhérer à l’essence du conflit, sans devenir personnel. La clé d’un accord réside dans la capacité à s’en tenir à ce sujet. En essayant de s'assurer qu'aucun des partenaires ne recourt aux insultes ou à l'humiliation, il est préférable de discuter du problème actuel sans jeter de l'huile sur le feu en insultant les sentiments du partenaire. La capacité d'écoute - toute position ferme du partenaire est toujours digne d'être. traité avec tout le respect. Écouter attentivement signifie que vous respectez et reconnaissez les sentiments de votre partenaire, en les renforçant par des mots ou par une inclusion totale. Vous ne devez jamais faire remarquer à votre interlocuteur qu'il « ne devrait pas avoir » de tels sentiments ; exprimez votre point de vue après avoir clairement fait comprendre à votre partenaire que vous comprenez l'importance de ses sentiments, même si vous ne pouvez pas les partager complètement. La capacité de trouver un terrain d'entente - dans tout conflit, il existe certains points de contact, ils peuvent toujours servir de soutien important et de point de départ pour trouver une solution commune, malgré la présence de problèmes dans la vie de famille. être ouvert et vulnérable - une tentative de se défendre, de déclarer avec zèle son innocence ou sa justesse, de renverser la situation et d'attaquer, ne fait qu'intensifier la confrontation. Au lieu d'augmenter la tension, demander des informations supplémentaires, des détails et des exemples, l'ouverture et la volonté d'écouter les plaintes favorisent la compréhension mutuelle. Rester précis en matière de conflit - les généralisations qui incluent les mots « toujours » et « jamais » sont presque toujours inutiles et. ne reflète jamais la réalité Si votre partenaire souhaite discuter de ses griefs, demandez-lui de s'abstenir de faire des généralisations irritables et de s'en tenir à des exemples précis afin que vous puissiez comprendre exactement ce qu'ils veulent dire. Si vous avez des plaintes, essayez de ne donner que des exemples précis si possible. Volonté de faire des concessions - même un petit pas en avant peut changer radicalement la situation, une petite concession est une garantie que le partenaire fera également son propre pas, de petites concessions conduisent à de gros compromis. Un compromis n'est pas nécessairement une solution où les deux partenaires sont également satisfaits - 50/50, parfois 60/40, voire 80/20, mais ce n'est pas un jeu de points - c'est la recherche d'une solution efficace et fonctionnelle. . Volonté de prendre des décisions de manière indépendante et d'en assumer la responsabilité - lorsqu'une personne est prête à assumer la responsabilité d'elle-même et même de ses enfants, alors toute décision sera perçue par elle non pas comme une erreur fatale ou la seule panacée à tous les maux, mais simplement comme une continuation de la vie, une de ses options. Ainsi, en passant directement à la technique elle-même des accords familiaux, il convient de dire que les accords ou accords peuvent être appelés des règles acceptées par tous les membres de la famille sans exception. La plupart des familles, ayant des accords tacites, perdent de vue de nombreuses nuances, à cause desquelles des conflits et des divergences surviennent souvent. Par exemple, un conjoint veut être avec ses amis une fois par semaine, mais ce désir n'a pas été discuté, parfois il passe du temps avec des amis, et parfois non, car il y a des obligations, l'insatisfaction s'accumule et, à un moment tendu, un conflit se produit. Par conséquent, les conflits qui surviennent ne sont parfois que la conséquence d’accords non créés auparavant. La pratique de la création d’accords communs permet de clarifier la vision de la vie commune de chacun ; une communication confiante renforce la valeur des relations entre eux. Si vous avez conclu des accords et accepté volontairement la condition de les respecter strictement, il y aura toujours à l'avenir la possibilité de mener un dialogue constructif, même dans des situations de conflit. Nous présenterons ici une version modifiée du questionnaire « Accord familial » de Nikolai Kozlov, qui, en raison de la pratique, a subi quelques modifications et ajouts, également un grand merci à ma collègue Victoria Pekarskaya pour l'excellent article sur les frontières. Vous pouvez travailler avec cette technique en quatre étapes : Tout d'abord, chaque partenaire l'étudie et travaille avec, en décrivant ses conditions.séparémentAprès avoir rempli et clarifié chacun séparément, les partenaires choisissent un moment et travaillent ensemble avec cette technique, clarifiant chaque point sur eux-mêmes et sur le partenaire, trouvant des compromis et des accords sur eux, s'il devient impossible de clarifier quelque chose, alors vous pouvez travailler ensemble à ce stade sur la formation de vos propres conditions ou consultez un psychothérapeute familial. Créer votre propre version d'un accord familial et les conditions de son respect et, enfin, concilier cet accord après un an, 3 ans, 5 ans de mariage. , et ainsi de suite, en tenant compte du cycle de vie et des problèmes familiaux . Technique des accords familiaux1. LimitesTerritoire personnel - le territoire qui est ou est considéré comme le vôtre, en quoi il consiste et comment il est exprimé, comment vous le traitez et comment vous le protégez. Les choses personnelles - les choses qui sont considérées comme les vôtres, en quoi elles consistent et comment elles sont exprimées ? , comment les traitez-vous et comment les protégez-vous ? Les proches – qui sont-ils, quelle est votre relation avec eux, qui fait partie de votre famille, comment allez-vous communiquer avec eux et comment allez-vous résoudre les conflits avec eux et les protéger ? La propriété, y compris la propriété mentale - comment elle s'exprime, dans quelles choses, actes ou actions, ce que vous en savez vous-même et comment vous la traitez, et comment vous allez la défendre (cela peut être un nom, une voiture, le résultat d'un travail, d'une décision sur n'importe quelle question, etc., il peut y avoir un grand nombre d'options) ? Comment s'expriment-ils, dans quelles choses, actes ou actions, qu'en savez-vous et comment les gérez-vous les, et comment allez-vous les défendre ? Les besoins - quels sont-ils ? sont exprimés, sous quelles formes et types, actes ou actions, que savez-vous d'eux et comment les gérez-vous, et comment allez-vous les défendre ? fantasmes et pensées - dans quoi s'expriment-ils, sous quelles formes et types, actes ou actions, que savez-vous d'eux et comment les gérez-vous, et comment allez-vous les défendre ? Votre monde intérieur tout entier n’appartient qu’à vous. Vous ne les partagez qu'à votre propre demande, dans des conditions particulières, et vous avez le droit d'exiger un traitement particulier de ces informations : confidentialité, soins, attention, etc. Émotions et sentiments - vous avez le droit de ressentir ce que vous ressentez. Quiconque essaie de vous interdire de faire cela, d’y interférer sans votre permission ou de le dévaloriser viole vos limites. Comment s'expriment-ils, sous quelles formes et types, actes ou actions, que savez-vous d'eux et comment les gérez-vous, et comment allez-vous les défendre ? Valeurs - vous avez vos valeurs, vos croyances, voire vos principes. D’autres personnes peuvent ne pas en avoir du tout, ou alors elles peuvent être différentes. Comment s'expriment-ils, sous quelles formes et types, actes ou actions, que savez-vous d'eux et comment les gérez-vous, et comment allez-vous les défendre Une attitude envers quelque chose, une réaction à quelque chose - cela peut être n'importe quoi ? vous voulez, mais c'est le vôtre, du football à la réaction au film, comment ils s'expriment, sous quelles formes et types, actes ou actions, que savez-vous d'eux et comment les gérez-vous, et comment allez-vous les défendre ? La principale erreur par rapport à vos limites est que vous ne les définissez pas, que vous les tolérez et que vous attendez « qu'il comprenne ». La principale erreur concernant les limites des autres est de supposer qu'elles sont aussi larges ou aussi étroites que les vôtres et de ne pas les étudier. 2. Nous et la famille. Quel genre de famille mes parents avaient-ils, mon attitude à son égard ? Quel genre de famille est-ce que je veux ? Ai-je vraiment besoin d’une famille ? Vais-je « investir » beaucoup de temps et d’efforts là-dedans ? Pour lequel d’entre nous la famille est-elle la plus importante ? Qu’est-ce que j’apprécie le plus chez vous ? Pourquoi ai-je besoin de toi ? Pourquoi as-tu besoin de moi ? Pourquoi devrais-tu te marier (m'épouser) ? Outre le fait que nous nous aimons, à quoi ça sert ? Si l’amour passe, que se passe-t-il ensuite ?3. Travail et loisirs Quelles sont vos sources de revenus ? Quel est votre budget familial total, en quoi consiste-t-il ? Quel salaire sera insuffisant et que peuvent faire les deux partenaires à cet égard. Comment et où stocker l'argent ? Quelles sont les options pour distribuer l’argent au sein de la famille ? Comment se déroule la planification financière et en quoi consiste-t-elle dans une famille ? Quelle est sa place ?le travail et en quoi consiste-t-il ? Est-il possible de le changer et dans quelles conditions ? L'attitude du conjoint envers le travail. De combien de temps libre disposez-vous, comment et à quel prix allez-vous le trouver si vous n’en avez pas assez ? Quels sont vos loisirs ? Pourquoi? Vos passe-temps pourraient-ils entrer en conflit avec les intérêts de votre famille ? Votre conjoint est-il obligé de partager vos passe-temps ? Comment passez-vous habituellement votre temps libre et comment comptez-vous le passer dans la vie de famille ? Dans la vie de famille, prévoyez-vous des rencontres avec des amis : à quelle fréquence, où, sous quelle forme, quand avec votre conjoint, quand séparément ? Les amis peuvent-ils rester avec vous ? Quel genre d'amis ? À quelle fréquence? 4. Entretien ménager. Où habitez-vous, pourquoi, quelles sont les perspectives ? Règles pour vivre ensemble et règles pour vivre avec les parents ? Faire les courses, faire le ménage, laver, repasser, cuisiner, s'entraider, responsabilités mutuelles, réparations, conception et ameublement en l'appartement. Qu'est-ce que cela signifie pour vous et dans quelle mesure est-ce important pour vous ? Comment cela a-t-il commencé et comment peut-il commencer maintenant ? Votre état de santé, votre hérédité, qu'est-ce que vous obtenez ? malade le plus souvent ? Dans quelle mesure surveillez-vous votre santé ? Comment procédez-vous ? Comment vous comportez-vous habituellement lorsque vous êtes malade ? Qu'attendez-vous de votre conjoint ? Quelle est votre routine quotidienne préférée - en semaine et le week-end ? L’autre conjoint doit-il vivre de la même manière ? 5. Santé. L'état de votre santé, l'hérédité, de quoi tombez-vous malade le plus souvent ? Dans quelle mesure surveillez-vous votre santé ? Comment procédez-vous ? Comment vous comportez-vous habituellement lorsque vous êtes malade ? Qu'attendez-vous de votre conjoint ? Quelle est votre routine quotidienne préférée - en semaine et le week-end ? L'autre conjoint devrait-il vivre de la même manière ?6. Enfants et proches Envisagez-vous d'avoir des enfants, combien et quand, dans quelles conditions ? Demandes par sexe, noms ? Infertilité, grossesse non planifiée, FIV, adoption, maternité de substitution, sans enfant ? Qui s'occupera de l'enfant, quel type d'aide attendez-vous ? Comment réagirez-vous si l’aide est insuffisante ? Que pensez-vous des principes d’éducation et de prise en charge des enfants ? Comment déciderez-vous s'il y a des désaccords ? Quelles sont vos relations avec vos parents et vos proches actuellement, que souhaiteriez-vous ? À quelle fréquence allez-vous rendre visite à vos parents et à vos proches, ensemble ou séparément, les proches peuvent-ils (comment et qui) intervenir ? vos relations et votre style de vie ? qui sont proches, qui sont des parents, qui sont des amis, qui sont de simples connaissances, qui sont des étrangers ? Peuvent-ils entrer dans la maison ? À quelle fréquence? Quelle heure? De quelles questions peut-on discuter avec qui ? Quelles questions peuvent être discutées et lesquelles sont strictement confidentielles ?7. Sexe. Quelle littérature sur la sexologie avez-vous lu ? Pouvez-vous parler de ce sujet ? Que pensez-vous de la vie sexuelle ? Qu’attendez-vous l’un de l’autre ici ? Considérez-vous des parties du corps ou des fonctions corporelles comme sales, indécentes, qui doivent être cachées les unes aux autres ? Quels problèmes pourriez-vous rencontrer et qu'attendez-vous de votre conjoint à cet égard ? Si votre vie sexuelle ne vous satisfait pas, considérez-vous qu'il est possible d'en discuter avec tact mais ouvertement entre vous ? Faut-il consulter un spécialiste ? Si vous décidez de ne pas vous précipiter pour avoir un enfant, quelles mesures de protection choisirez-vous face aux formes d’intimité sexuelle atypiques ? Qu’est-ce qui est acceptable et désirable pour vous, qu’est-ce qui ne l’est pas ? Quel type d’activité sexuelle est souhaitable pour vous ? De quoi cela dépend-il ? Les limites du flirt avec les autres, la licéité et l'opportunité de la part de chaque partenaire ? La jalousie est-elle typique pour vous et que pensez-vous de votre jalousie et de la sienne ? norme ? Comportement lors de la triche. 8. Liberté personnelle et prise de décision. De quelles manières la liberté demeure-t-elle, de quelles manières est-elle limitée et dans quelles conditions ? Quels problèmes de votre vie allez-vous résoudre ensemble et lesquels séparément ? Quelles méthodes de discussion considérez-vous inacceptables ? Qui est le chef de famille ? Dans quels domaines et questions le chef est-il l'épouse, dans quels domaines est le mari ? Vos proches peuvent-ils influencer la résolution de vos problèmes, comment et comment y réagirez-vous ? Comment vous comporter les uns avec les autres en privé et en public ? Quels signes?