"Sisäinen lapsi" on kuva aikuisen sielussa, metafora, joka kuvaa persoonallisuutemme tiedostamatonta osaa, joka kantaa kokemusta, lapsuuden jälkiä. Sisäisen lapsen parantaminen on syvästi muuttava työ, jonka tuloksena emme vain tutustu häneen ja ystävystymme hänen kanssaan, vaan myös selvitämme, mitkä traumat ja kokemukset estävät meitä elämästä, hyväksymme sielumme haavoittuneen osan ja , tietyssä mielessä parantaa hänet. Sisällämme on edelleen se pieni lapsi, joka etsii todellisia tarpeitamme täytettäväksi, turvallista paikkaa itsellemme tulla kuulluksi ja vastaanottaa ehdotonta rakkautta. Ja paranemisprosessi alkaa tästä tunnistamisesta. On tärkeää ymmärtää, että meidän ei enää tarvitse etsiä tukea ja vahvistusta rakkaudelle niiltä, ​​jotka ovat joskus aiheuttaneet meille tuskaa lapsuudessa - olipa kyse sitten vanhemmistamme, veljistämme, sisaruksistamme, merkittävistä aikuisista, nyt voimme antaa tämän täysin itsellemme. sisäänpäin kääntyminen. Ensimmäistä kertaa "Healing the Inner Child" -harjoituksen suoritin johtamiskoulutuksessa vuonna 2015 Cheboksaryssa ja sitten koulutuksessa Imatonin Käytännön psykologian instituutissa vuonna 2018 Pietarissa. Tunteet olivat uskomattomat - niin paljon hellyyttä, empatiaa ja rakkautta syntyi sydämessäni tuota pientä tyttöä kohtaan. Tämän käytännön kautta annoin nuoremmalle alipersoonallisuudelleni paljon huolenpitoa ja turvallisuutta, huolenpitoa ja ymmärrystä, tukea ja luottamusta maailmaan. Luin hiljattain Stephanie Stahlin tästä aiheesta kirjan "The Child in You Must Find a Home", ja kysymys tämän aiheen tärkeydestä nousi jälleen esille. Kirjoittajan mukaan lähes kaikki psykologiset ongelmat liittyvät yhden tai useamman perustarpeen tyytymättömyyteen: * Kiintymyksen tarve * Riippumattomuuden ja turvallisuuden tarve * Myönteisten tunteiden tarve (ilo) * Tunnustuksen ja kunnioituksen tarve ( itsearvo) Siksi joka kerta, kun olemme järkyttyneitä, ylistressejä, peloissamme tai vihaisia, perustarpeet tai pikemminkin niiden tyytymättömyys tulevat esiin. "Sisäisen lapsen" harmonisen ja rauhallisen tilan kehittäminen on tie henkiseen hyvinvointiin ja henkilökohtaiseen koskemattomuuteen. Mistä aloittaa tämä matka? 1. Ensisijainen luottamus. Jotta sisäinen lapsi voisi luottaa maailmaan, ihmisiin ja itseensä, meidän on luotava ehdoton tuen ja rakkauden tila tulla kuulluksi ilman kritiikkiä tai tuomitsemista. 2. Validointi on vaikein asia (uskollisuuskonflikti). Kaikella rakkaudellamme ja kiitollisuudellamme rakastavia vanhempiamme ja heidän ponnistelujaan kasvatuksessamme, meidän on ymmärrettävä, ettei heidän vallassaan ja kyvyssään ollut tehdä kaikkea oikein. Perhenormit ja -arvot ovat luoneet meissä erilaisia ​​sitkeitä asenteita, jotka estävät meitä etenemästä elämässä eteenpäin ja selviytymästä tietyistä vaikeuksista. "Mukava" häpeäminen, huomioimatta jättäminen, jonkinlainen rangaistus, kiistattomat käskyt koulutustarkoituksessa, hylkääminen, on tunnustettava tosiasiana, joka loukkasi jossain syvästi itsetuntoamme ja sieluamme. Ja jos me aikuiset edelleen pidämme vanhempamme ihanteena, emme pysty erottamaan itseämme terveellä tavalla ja silloin on vaikea löytää omaa polkuamme elämässä. Eli realistinen ajatus vanhemmista + ja - ei ole ristiriidassa syvän kiintymyksen kanssa. Voimme rakastaa ja arvostaa heitä, eikä heidän tarvitse olla synnittömiä ja nuhteettomia. 3. Kaikkien tunteidesi hyväksyminen. Viha, raivo, pelko, aggressio - meillä on oikeus kokea ne, huomata ne, sallia itsemme niille, olla heidän kanssaan ja jotenkin olla vuorovaikutuksessa turvallisesti. Kun henkilöllä on vähän yhteyttä todellisiin tunteisiinsa, hänellä ei ole yhteyttä tarpeisiinsa. 4. Vihan jälkeen tulee kipua ja surua. Jos olemme uhreja, voimme surra tätä petosta, mitä olisi voinut olla, unelmiamme ja toiveitamme, täyttämättömiä kehitystarpeitamme. Hyväksy kaikki sellaisena kuin se on. Muuten voi syntyä syvä syyllisyyden ja sitten häpeän tunne, jonka taakse todellinen "minä" piiloutuu. Ja väärä "minä" tulee esiin. Silloin emme enää edelleenkään kuule ja jätä huomioimatta itseämme samalla tavalla,»!