Kaunat ovat menneet - miesten ja naisten, eivätkä lahjat ole aina iloa ja onnea, vaan myös pettymystä ja jopa katkeruutta henkilö menneisyydessä. Tapahtuma on jo tapahtunut, ja kokemukset pimentävät elämää nykyisyydessä. Tällä ilmiöllä on monia määritelmiä, ja on tärkeää ymmärtää, mikä sinua vaivaa. Se voi olla:✅ Tämä on tukahdutettua aggressiota, tukahdutettua vihaa (en voi sanoa olevani vihainen sinulle, joten loukkaantun).✅ Nämä ovat ajatuksia epäoikeudenmukaisesta kohtelusta + itsesääli (loukkaannuin epäoikeudenmukaisesti ).✅ Tämä on pyyntö tarpeiden tyydyttämiseksi (Itse asiassa haluan lämpöä, mutta en voi pyytää, päätän loukkaantua)..✅ Tämä on toisen ihmisen rajojen rikkomista (minä päätän kuinka sinun tulee käyttäytyä Ja sinun täytyy kuunnella minua).✅ Tämä on tapa näyttää itsellesi, että olen hyvä (Hän on rikollinen, hän on paha. Häneen verrattuna minä olen hyvä).✅ Tämä on seurausta siitä, että sinun rajasi rikottiin (en pystynyt suojelemaan rajojani, ja tätä käytettiin töykeästi hyväkseni. Joskus katkeruus tuntuu "palalta kurkussa", paineelta rintakehän alueella). Katun tunnetta seuraa masentunut mieliala, suru, ärtyneisyys, viha, viha ja kyvyttömyys kokea iloa ja nautintoa. Lapset oppivat loukkaantumaan nopeasti silloin, kun heidän ympäristönsä näkee ja tulkitsee erilaisia ​​heidän tunteitaan ja käyttäytymistään aikuisten uskotaan, että loukkaantuminen on typerää ja tehotonta. Kaikki eivät kuitenkaan kasva aikuisiksi, ja monet näennäisesti aikuiset elävät edelleen epäkohtien kanssa. He eivät enää loukkaannu "koska" vaan "järjestyksessä": jotta ihmiset ymmärtäisivät kuinka käyttäytyä ja miten ei loukkauksen osoittaminen voi todellakin olla erittäin tehokas keino vaikuttaa sinua rakastaviin tai sinuun kiintyneisiin ihmisiin. Mitä tehdä, jos olet loukkaantunut, peruuta mahdolliset vaatimukset Vakioratkaisut miksi on niin vaikeaa päästää irti valituksesta. Miten voit auttaa itseäsi. Mitä syvemmälle haava tai trauma – mennyt tai nykyinen – voi olla, sitä useammin joudumme kertomaan tarinan ja suremaan sitä, että emme saaneet sitä, mitä halusimme. Tämä voi kestää kuukausia ja jopa vuosia vammojemme ja haavoihimme liittyvien tunteiden kokeminen ja niistä keskusteleminen. Se voidaan kuvata lyhyesti seuraavasti: 1⃣Tunnista, mikä meitä järkyttää tai huolestuttaa.2⃣Koe se, mukaan lukien tarinasi kertominen.3⃣ Harkitse mahdollisuutta, että meillä on valinta lopettaa kärsimys.4⃣Päästä irti.Työn tavoitteena on siivota itsemme katkeruuden taakasta, jotta hän on lakannut ammemasta sinusta voimaa. siitä, mikä voisi "oikeuttaa" rikoksentekijän?🎯Jos pidät kaunaa, mitä se antaa sinulle?🎯Mistä syystä voisit antaa hänelle anteeksi? Mikä voisi muuttua elämässäsi Sinun pitäisi työskennellä kaunasi kanssa ei parantaaksesi suhteita vankiin, vaan vapauttaaksesi itsesi tästä taakasta?.