Dicono che la paura sia la difesa naturale del corpo. Quindi tutto sembra chiaro. Hai paura di imboccare un vicolo buio, ma lì potrebbe esserci davvero un pericolo, quindi prendi quello leggero, questo percorso è più lungo, ma più sicuro. Ma cosa fare e da dove vengono le paure irrazionali e ridicole? e interferiscono davvero con la nostra vita? o svolgere un ruolo nella nostra vita? Abbiamo chiesto a Veronika Merkulova, psicologa clinica presso il Centro Vershina di psicologia pratica e psicoterapia, di aiutarci a capirlo. Abbiamo condotto un piccolo sondaggio sociologico chiedendo alle persone di condividere le loro paure. E allo psicologo è stato chiesto di commentarli. Paura: mia madre mi chiama “la intelligente Elsa”. Come in quella fiaba, quando la ragazza fu mandata in cantina a prendere il vino, vide un'ascia appesa al soffitto e cominciò a piangere. Avevo paura che quando si sposerà, darà alla luce un figlio, lui crescerà e andrà anche a bere vino, e l'ascia gli cadrà in testa... Questo mi succede sempre. Ad esempio: un amico e un caro amico (ora marito) sono andati in un'altra città sullo stesso autobus. Ma siamo andati alla stazione in modi diversi. Di conseguenza, mio ​​marito ha preso l’autobus, ma il mio amico no. E per tutto il tempo mentre lui, mio ​​marito, guidava, impazzivo per la paura che l'autobus potesse avere un incidente. Pensavo che il mio amico forse non lo avrebbe catturato, solo perché il suo “angelo custode” lo aveva salvato. Bene, ecc. Commento: diamo prima un'occhiata all'azione dell'intelligente Elsa. Cosa sta facendo? Vede il problema. E invece di risolverlo, inizia a preoccuparsi del futuro, su cui questo problema potrebbe influire. Di fronte a tale paura, prima di tutto devi pensare, posso risolvere il problema? Per quanto riguarda la situazione descritta. Quindi non puoi più influenzare la situazione. E devi rendertene conto e calmarti. Resetta i tuoi pensieri. Se credi che un amico possa essere salvato da un angelo custode, allora perché non credere che anche l'uomo che ami abbia un angelo custode simile. Se credi, credi fino alla fine. Paura: Paura del buio, o meglio di ciò che nasconde. Rimani solo a casa, sembra che vada tutto bene, e poi colpisce la paura del “mostro sotto il letto”. Non ladri, non fuoco, ma una paura mistica di qualcosa di sconosciuto, di una creatura soprannaturale e malvagia. Inoltre, beh, sei adulto e hai già più di 20 anni, e l'infanzia è finita da tempo, ma la paura rimane. Commento: Questa è però una paura naturale per il periodo dell'infanzia. E devi sperimentarlo durante l'infanzia. I genitori non dovrebbero mai ignorare questa paura. Se un bambino dice che c'è un mostro sotto il letto, allora devi prendere una scopa e scacciarla insieme, e non convincere il bambino che non c'è nessuno lì. E se la paura è cresciuta con te, scopriamo di cosa hai esattamente paura. Dopotutto, non è il “mostro” in sé, ma ciò che porta questo incontro. Questa è la paura della morte, la paura di impazzire, ecc. Ma cosa succede se immaginiamo che ciò sia già accaduto? Non importa quanto possa sembrare spaventoso, se ciò accade, sicuramente non lo saprai. Quindi il significato della paura scompare. Bene, oppure chiedi un regalo al "mostro". Paura: Paura che nasce dal pensare alle dimensioni dell'universo e dalla realizzazione del posto di tutta l'umanità, e in particolare di se stessi, in esso. Commento: la paura dell'ignoto molto probabilmente sorge in una persona abituata a controllare tutto nella sua vita. E ciò che non entra nella testa e non può essere controllato provoca paura. C'è ancora un momento significativo. Dopotutto, com'è possibile che “l'universo sia così grande, ma chi sono io in esso? Cosa intendo con questo mondo? E c'è solo una via d'uscita: aumentare il proprio significato attraverso le azioni, la creatività e esserne consapevoli. Paura: ho paura degli oggetti taglienti - coltelli, aghi, ecc.. Né cucinare normalmente, né ricamare... tutto a causa dello stress! Commento: Ancora una volta, qui la paura non è degli oggetti in sé, ma del pericolo che comportano. E se è scomodo convivere con la paura di questo pericolo, allora devi sradicarlo semplicemente facendo ciò di cui hai paura. Cerca di concentrarti non sulla paura, ma sul piacere che ottieni dal processo. È probabile che il piacere sarà più forte e