MITEN NEGATIIVISISTA TUNTEISTA JA TUNTEISTA KOKEMAA JA POISTAA NEGATIIVISISTA.. Elämässä jokainen kohtaa negatiivisia tunteita ja tunteita. Tämä voi olla katkeruutta, kateutta, vihaa, kateutta, epätoivoa, jatkuvasti vallitsevien negatiivisten tunteiden ja tunteiden muodossa. Tämän välttämiseksi psykologit ovat kehittäneet hyödyllisen puhdistustekniikan, joka koostuu useista yksinkertaisista vaiheista1. Vaihe yksi: TIEDOTUS Monet ihmiset joistakin henkilökohtaisista ja yksilöllisistä syistä kieltäytyvät tunnustamasta tosiasiaa, että heillä on sisäinen emotionaalinen ongelma. Tämä on tärkein ja ensimmäinen askel sen ratkaisemisessa. Meidän jokaisen päätavoite on havaita ongelman olemassaolo. On tärkeää tuntea tunteita, hyväksyä ne tuomitsematta, koska olemme kaikki ihmisiä ja meillä kaikilla on taipumus tuntea jotain, mikä voi tuhota meidät sisältäpäin Itämaisten opetusten ja bioenergia-alan asiantuntijoiden havaintojen mukaan Suurin ongelma ihmisen elämässä on kieltäytyminen tai kyvyttömyys hyväksyä tapahtuva, hyväksyä nykyiset tunteet. Ilman hyväksyntää on yksinkertaisesti mahdotonta vapauttaa itseään. Sinun on opittava kokemaan nykyinen hetki ilman pelkoa. Nykyiset tunteet ovat jo mukanasi, etkä voi paeta niitä Et voi parantua, jos et tunne. Salli itsesi tuntea surua, kaipuuta, vihaa tai jotain muuta. Anna itsesi liueta tähän tunteeseen oppiaksesi tuntemaan sen paremmin, koska et voi voittaa vihollista näkemättä.2. Vaihe kaksi: KEHON REAKTIO Kun olet hyväksynyt tunteen henkisesti, on aika ilmaista se kehon liikkein. Viha voidaan ilmaista esimerkiksi lyömällä nyrkkeilysäkkiin kädellä tai huutamalla keuhkojen yläosassa olevaan tyynyyn. Anna hetkessä vallitsevan tunteen muuttua fyysiseksi. Voit jopa yrittää piirtää tunteesi esiin, jotta sinun ei tarvitse mennä kuntosalille harjoittelemaan kaunaasi. Haluat ehkä olla yksin itsesi kanssa tai työskennellä puutarhassa. Tee mitä pidät tarpeellisena. Tärkeintä on, että tunteiden vapauttaminen ei häiritse ketään tai loukkaa ketään Yksi parhaista tavoista heittää ulos se, mikä tuhoaa sinut sisältäpäin, on puhua rakkaalle, joka on valmis kuuntelemaan sinua. Jos niitä ei ole, mikä tapahtuu melko usein, voit alkaa pitää päiväkirjaa. Tämä on loistava tapa "keskustella". Kyllä, tämä vaikuttaa ensisilmäyksellä absurdilta, mutta asiantuntijatutkimukset osoittavat, että päiväkirjan pitäminen todella auttaa heittämään pois kaikki pahat asiat, eikä pidä sitä itsellään, millä on erittäin hyvä vaikutus energiaan.3. Kolmas vaihe: VAHVISTA MENESTYSSI Sinun ei pitäisi pysähtyä toiseen vaiheeseen. On myös kolmas vaihe, jota joskus kutsutaan uudelleenkäynnistykseksi. Ei riitä, että vain päästään eroon huonosta tunteesta. Sinun on myös varmistettava, että kehosi palaa entiseen voimatilaansa. Tämän tekemiseksi sinun on ensinnäkin omistettava itsesi ja aikasi sielustasi ja kehostasi huolehtimiseen. Kolmannessa vaiheessa sinun on yritettävä tulla avoimeksi jollekin hyvälle. Sinun tulee pitää huolta itsestäsi menemällä luontoon tai sallimalla itsesi nauttia yksinäisyydestä ja rentoutumisesta. Sinetöidä menestyksesi jollain miellyttävällä. Kokeile kolmatta vaihetta ja opi uusia tapoja pitää hauskaa ja nauttia elämästä Joka kerta kun onnistut käymään läpi kaikki kolme vaihetta jokaisen tunteen tai tunteen osalta, sinusta tulee vahvempi, optimistisempi. Jokaisen voittamasi sisäisen ongelman myötä pystyt käsittelemään niitä entistä nopeammin ja nopeammin tulevaisuudessa..