Kirjoittajalta: - Missä ihmiset ovat? – Pikku Prinssi puhui lopulta taas. "Se on edelleen yksinäistä autiomaassa..." "Se on myös yksinäistä ihmisten keskuudessa", käärme huomautti. Pikku Prinssi Tiedätkö tunteen, kun ilmaantuu kipua, syövyttävää melankoliaa, läheisyyden ja lämpimien ihmissuhteiden tarvetta, kun ei ole ketään kenen kanssa jakaa iloa ja surua tai sinua ei kuulla? Tätä tunnetta kutsutaan yksinäisyydeksi, ja joskus on mahdotonta piiloutua siltä. On myös täysin erilaisia ​​tuntemuksia, kun ihminen on yksin, mutta sitä sydäntä särkevää tunnetta ei ole, pikemminkin se on vapauden, omavaraisuuden ja yksinäisyyden makua, siitä lisää toisessa artikkelissa. Tässä keskityn erityisesti sietämättömältä näyttävään yksinäisyyden kokemukseen. Tällaisten vaikeiden tunteiden esiintymiseen on useita tyyppejä tai syitä, mutta niitä siedetään lähes yhtäläisesti: 1) Yksinäisyys, kun lähellä ei ole rakkaita. Joko he ovat kaukana tai heihin ei ole yhteyttä. Nuo. tämä tunne on perusteltu sillä, että läheisiin ei ole kontaktia mistään syystä ja henkilö on yksin ongelmien, kokemusten kanssa, ilman ystäviä, perhettä ja apua. 2) Yksinäisyys parisuhteissa. Eli joko kumppania ei ole tai hänen kanssaan ei ole rakkautta ja hellyyttä, yleensä hänen henkilökohtaisessa elämässään ei ole onnea, vaikka ympärillä on läheisiä ihmisiä (sukulaisia, ystäviä). 3) Eksistentiaalinen yksinäisyys, jota esiintyy rakkaiden läsnäolosta tai poissaolosta riippumatta. Tämä on tunne, että ihminen on yksin elämänsä kanssa, yksin kivun kanssa, ja vaikka muut haluavat auttaa jakamaan vaikeita hetkiä, vain hänen on määrä tuntea se, voittaa se, selviytyä siitä. Kun herää kysymyksiä elämästä ja kuolemasta, luottamuksesta maailmaan, itsensä löytämisestä, vapaudesta. I. Yalom kuvailee tätä eksistentiaaliseksi eristyneisyydeksi, "kuiluun itsensä ja muiden välillä, jonka yli ei ole siltoja". Internetissä on kirjoitettu monia tapoja "taistella yksinäisyyttä", kuinka löytää uusia ystäviä, työtä ja harrastuksia, rakastettu, ja tämä on tärkeää tehdä, koska... Ihminen on sosiaalinen olento ja yhteyksien luominen ja ystävystyminen maailman kanssa on tarpeellista, tärkeää ja miellyttävää. Haluan viipyä hetkessä, jolloin ihminen jossain vaiheessa elämää yhtäkkiä kiehtoo tämä tukahduttava tunne, josta ei ole kenellekään kerrottavaa ja joka yhtäkkiä iskee keskellä juhlia tai heräämässä. keskellä yötä, vaikka rakkaat pienet nenäsi kuorsaisivat viereisessä huoneessa. Kun pelko, vapina, väärinkäsitys ilmaantuu, halu heittää pois tämä tunne ja olla tuntematta sitä uudelleen, heitä se pois kuin viltti, kääri itsesi halaukseen, mutta yksinäisyys ei päästä irti. Tänä vaikeana hetkenä, riippumatta siitä, mikä on syy tai mikä kuvatuista yksinäisyyden tyypeistä, tunteet hallitsevat yhtä voimakkaasti. Tällaisina aikoina on hyödyllistä vain myöntää itselleen, ymmärtää, että olet nyt yksinäinen. Älä juokse karkuun, älä puhu siihen, pysy tässä tilassa, uppoudu siihen vielä enemmän. Ymmärrän, että se kuulostaa absurdilta, koska se sattuu. Anna itsellesi ajattelutapa, että et pysy tässä tilassa pitkään, ehkä minuuttia tai tuntia. Hengitä, anna kyynelten virrata, rentoudu, älä purista kehoasi, käännä koko sisäinen katseesi itseesi, tunne jokainen kehosi pala. Löydä juuri se kipukohta, suuntaa huomiosi siihen ikään kuin hengittäisit siihen lämmintä ja lempeää valoa. Ehkä päähäsi ilmestyy kysymyksiä tai vastauksia, pysy vain tässä tilassa, antaudu kivulle ja yksinäisyydelle. He eivät syö sinua näinä minuutteina, pysyt hengissä ja tulet jopa kokonaisempana, koska hyväksyt tunteet ja annat niiden vuodata ulos. Voit puhua itsellesi kuin olisit pieni lapsi, silittää itseäsi, ehkä päinvastoin sinulla on halu tehdä jotain, vain olla tietoinen ja hyväksyä mitä sisällä tapahtuu. Muutaman minuutin kuluttua tässä tilassa saatat tuntea olosi väsyneeksi, tai päinvastoin, helpotus. Ymmärrät, että selvisit tästä melankoliasta ja tuskasta, mutta et romahtanut tai murtunut, annoit heidän olla etkä pelännyt. Ehkä yksinäisyys "kertoo" sinulle jotain tärkeää, kuuntele itseäsi. Älä uppoudu tähän tilaan tarkoituksella tai usein, varsinkin jos sinulla on taipumus.