Itseensä epäily voi olla hyvin tuhoisaa ja estää sinua saavuttamasta tavoitteitasi. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit lopettaa itsesi epäilyn: 1. Tunnista saavutuksesi. Tee luettelo saavutuksistasi ja pienistä voitoistasi joka päivä. Tämä auttaa sinua tunnistamaan vahvuutesi ja onnistumisesi.2. Muista, että kaikilla on epäilyksiä. Ainoa tapa lakata epäilemästä itseäsi on ymmärtää, että et ole ainoa, jolla on näitä ajatuksia. Tämän tiedon avulla voit alkaa asettaa tavoitteita ja pyrkiä niitä kohti.3. Älä vertaa itseäsi muihin. Saavutustesi vertaaminen muiden ihmisten menestyksiin voi olla hyvin tuhoisaa ja aiheuttaa vielä enemmän epäilyksiä. On parempi verrata vain itseesi - katso kuinka kasvat ja kehität vuosien varrella.4. Tutki pelkosi ja epäilyksesi syyt. Yritä ymmärtää täysin pelkosi ja epäilyjesi syyt. Etsi keinoja päästäksesi niistä eroon ja työskentele näiden ongelmien kanssa niiden ilmaantuessa. 5. Keskity positiiviseen. Muistuta itseäsi hyvistä päätöksistä ja onnistumisista. Kehitä positiivinen ajattelutapa ja yritä löytää jokaisesta päivästä vähintään yksi positiivinen hetki.6. Ympäröi itsesi tuella. Ota yhteyttä ihmisiin, jotka uskovat sinuun ja voivat tukea sinua vaikeina aikoina. Vältä hengailua myrkyllisten ja negatiivisten ihmisten kanssa.7. Harjoittele itseapua. Itseapu on tärkeä osa ongelmien ratkaisemista. On suositeltavaa oppia uusia asioita, kehittää kykyjäsi ja rakentaa terveellisiä tapoja vahvistaa mieltäsi, kehoa ja sielua. 8. Varmista, että teet sitä, mitä rakastat. Jos olet työssä tai alalla, josta et pidä, ponnistelusi saattavat kadota ja itseepäily saattaa ilmaantua useammin. Valitse mikä sinua kiinnostaa ja kehity tähän suuntaan.9. Aseta realistisia tavoitteita. Ei pidä odottaa liikaa liian nopeasti. Aseta realistisia tavoitteita ja laske, mitä sinun on tehtävä saavuttaaksesi ne. Pura pitkä tie tavoitteeseesi pieniksi askeliksi lisäämällä joka kerta uusi.10. Hyväksy uusien asioiden oppiminen. Jos kohtaat uusia tehtäviä tai tilanteita, älä pelkää niitä. Pidä tätä mahdollisuutena laajentaa tietämystäsi ja osaamistasi. Älä unohda, että itseepäilyn voittaminen on pitkä prosessi. Mutta tällaiset ponnistelut auttavat sinua viime kädessä tulemaan itsevarmemmaksi ja itsenäisemmäksi henkilöksi. Ota tämä mahdollisuutena kehittää persoonallisuuttasi ja avata uusia mahdollisuuksia!