Jännitys, ärsytys, viha, viha - nämä ovat kaikille ihmisille tuttuja perustunteita. Voimme olla vihaisia ​​suurista poliittisista tai luonnollisista tapahtumista, tai voimme olla vihaisia ​​pienistä, yksityisistä arjen pienistä asioista. Suosittu psykologia rohkaisee ihmisiä ilmaisemaan vihansa ympäristöystävällisellä tavalla ja elämään sen läpi. Älä tukahduta tunteitasi, älä tukahduta niitä, älä piilota niitä, vaan jaa ne ja anna heille oikeus elämään ja oikeus toteutua. Mutta entä jos tätä vihaa on paljon? Entä jos suuret maailmantapahtumat häiritsevät perheen tapahtumia ja yksityistä arkeamme? Kun monia meille tärkeitä asioita rikotaan, syntyy paljon vihaa ja kipua. Kuinka olla säilyttämättä näitä tunteita, kuinka olla suuttumatta ja tuoda oikeutettua vihaa kaikkeen ympärillä olevaan ja elottomaan kohtaan. Ensinnäkin on tärkeää sanoa, että meillä on joka tapauksessa aina mahdollisuus valita, miten ja minne vihamme suunnataan? . Kuten psykoanalyytikot sanoisivat "sublimaatio" - sublimaatio on tervein ja kypsin psykologinen puolustus. Jos esimerkiksi arvoani kauneudelle rikotaan, ja tämä saa minut vihaiseksi. Pystyn ohjaamaan tästä vihasta johtuvan ärsytyksen ja jännityksen uuden kauneuden luomiseen tai voin aktiivisemmin alkaa havaita ja arvostaa ympärilläni olevaa kauneutta. Toiseksi on tärkeää pystyä tarkkailemaan itseäsi, olemaan tarkkaavainen itsellesi ja toimillesi. Se auttaa huomaamaan juuri sen rajan "vihastumisen" ja "vihastumisen" välillä. Jäljittääkseni vihani polkua ja historiaa ja ymmärtää, onko tämä polku, josta pidän ja jota pidän parempana vai en? Vihastuminen on prosessi, sillä on alku ja loppu, ihminen elää tämän tilan läpi ja se päättyy. Ja vihaiseksi tuleminen tarkoittaa olla vihainen pitkään ja eri syistä, kerätä tätä vihaa ja sen seurauksena se ei ole enää havaittavissa itsellesi, tämä viha on sisäänrakennettu kaikkiin ajatuksiinsi ja tekoihisi, siitä tulee eräänlainen elämämme taustasta, jota emme voi erottaa ja nähdä erillisenä hahmona. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota itseesi ja tarkkailla itseäsi. Psykologin kanssa tämä on yleensä helpompi tehdä toisen henkilön tuella, pohtia ja tarkkailla tunteiden historiaa. Olisi hienoa, jos voisit jakaa elämäsi hakkerit, mikä auttaa sinua suuttumaan hyvällä tavalla etkä tule vihaiseksi ihmiseksi? Mihin periaatteisiin ja ideoihin sinä kenties luotat? Kiitos, että luit tämän tekstin, onnea sinulle ja mukavaa päivää.