Erot voivat olla yksi elämän vaikeimmista ajoista. Siihen liittyy emotionaalisia vaikeuksia, huolia ja paranemisen tarve. Tässä artikkelissa tarkastellaan, kuinka selviytyä erosta ja jatkaa eteenpäin. Tässä on joitain vinkkejä, jotka auttavat sinua: 1. Anna itsesi olla surullinen ja loukkaantunut. Anna itsellesi lupa surra ja kaipaa kumppaniasi. Tunteet ovat normaali osa paranemisprosessia.2. Ota yhteyttä ystäviin ja perheeseen. Rakkaiden tuki voi olla tärkeä lohdutuksen ja ymmärryksen lähde. Kerro heille miltä sinusta tuntuu ja pyydä heitä olemaan paikalla.3. Kohtele itseäsi huolellisesti. Kiinnitä huomiota fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiisi. Pidä huolta terveydestäsi syömällä terveellisesti ja olemalla fyysisesti aktiivinen.4. Vietä aikaa yksin. Ero on mahdollisuus löytää itsesi ja ymmärtää omia arvojasi ja tarpeitasi. Käytä tätä aikaa itsereflektioon.5. Aseta rajat entisen kumppanisi kanssa. Joskus on parasta vähentää kontaktia exäsi kanssa, ainakin aluksi eron jälkeen, helpottaaksesi emotionaalista paranemista.6. Älä kiirehdi uuteen suhteeseen. Anna itsellesi aikaa toipua ja kehittää itseäsi ennen kuin etsit uutta rakkautta.7. Pidä päiväkirjaa. Ajatuksesi ja tunteesi ilmaiseminen kirjallisesti voi auttaa sinua selventämään tunteitasi ja ajatuksiasi tulevaisuudesta.8. Löydä uusia harrastuksia ja kiinnostuksen kohteita. Tämä voi olla harrastus, kurssi, matkustaminen tai mikä tahansa muu, joka auttaa pitämään mielesi ja sielusi kiireisenä.9. Mieti, mitä opetuksia olet oppinut suhteesta. Jokainen ero voi olla opetus ja mahdollisuus henkilökohtaiseen kasvuun.10. Harkitse ammatillista tukea. Jos ero saa sinut tuntemaan olosi masentuneeksi tai ahdistuneeksi, psykologin tai terapeutin käynti voi olla hyödyllinen askel. Ero on vaikea prosessi, mutta oikealla tuella ja itsehoidolla voit voittaa sen ja aloittaa uuden luvun elämässäsi. . Muista, että paraneminen vie aikaa ja jokainen käy läpi sen eri tavalla. Ilmoittaudu konsultaatioon: verkkosivustolla b17 Ekaterina Alekseevna