La thérapie cognitivo-comportementale de groupe (TCC) est l'une des méthodes de psychothérapie les plus efficaces utilisées pour corriger diverses difficultés et troubles psychologiques. Il est basé sur le principe de l'interaction entre les pensées, les émotions et le comportement, aidant les gens à changer leurs pensées et habitudes négatives qui conduisent à la dépression, à l'anxiété et à d'autres problèmes. Le format de groupe de la TCC encourage les gens à résoudre leurs problèmes dans le contexte de la TCC. le soutien et la compréhension des autres membres du groupe, plutôt qu'avec un seul thérapeute. Les membres du groupe peuvent partager leurs expériences, apprendre les uns des autres et discuter de leurs réussites et de leurs échecs dans un espace commun. Cela crée une atmosphère de soutien mutuel et permet aux membres du groupe de voir qu'ils ne sont pas seuls dans leurs luttes. La TCC peut être efficace pour un large éventail de problèmes de santé mentale, notamment la dépression, les troubles anxieux, les crises de panique, le trouble de stress post-traumatique, troubles alimentaires et addictions. La TCC de groupe aborde une variété de stratégies, telles que la réévaluation des pensées négatives, la définition d'objectifs, le changement des habitudes et le développement des compétences de communication. L'un des principaux avantages de la TCC de groupe est la possibilité de recevoir des commentaires et du soutien d'autres personnes confrontées à des problèmes similaires. . L’opportunité d’apprendre comment d’autres personnes gèrent et surmontent des problèmes similaires. De plus, la TCC en groupe peut développer les compétences sociales et améliorer la communication, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant d'anxiété ou de phobie sociale. Cependant, malgré tous les avantages, la TCC en groupe peut ne pas convenir à certaines personnes. Certains peuvent ne pas se sentir à l’aise pour parler de leurs problèmes devant les autres ou préférer une thérapie individuelle. De plus, la dynamique de groupe peut être complexe et des conflits et des discussions improductives peuvent survenir au sein du groupe. La thérapie cognitivo-comportementale de groupe est une méthode efficace pour traiter les troubles mentaux par l'interaction avec d'autres personnes confrontées à des problèmes similaires. Il offre une opportunité de soutien et d'échange d'expériences, ainsi que de développement des compétences nécessaires pour surmonter les problèmes et améliorer la qualité de vie. Cependant, il est important de prendre en compte les besoins et préférences individuels de chaque client avant de choisir un format de thérapie. Malgré ses limites, la thérapie cognitivo-comportementale de groupe est un traitement efficace et empirique pour les troubles de santé mentale. Il offre une atmosphère unique d'interaction et de soutien, qui peut être particulièrement précieuse pour de nombreuses personnes. Le groupe cognitivo-comportemental aide le participant à : Sortir du cercle vicieux des pensées négatives ; Arrêter le flot de doutes et d'inquiétudes qui empoisonnent sa vie ; réfléchir pour mieux se comprendre et ne pas compliquer la vie et les relations ; apprendre à analyser de manière indépendante une situation problématique et à trouver les meilleures solutions ; comprendre les causes et faire face à l'anxiété écrasante qui apparaît dans les situations de vie difficiles ; essayer de nouvelles formes de comportement ; aider à rendre la vie plus confortable et à atteindre des objectifs réalistes ; Maîtriser diverses techniques pour vous aider et gérer votre condition ; Améliorer la qualité de votre vie ; Après l'inscription, le groupe devient fermé, c'est-à-dire les participants ne sont plus acceptés, ce qui contribue à établir un contact et une confiance entre les membres du groupe et, par conséquent, à rendre le travail beaucoup plus efficace. https://www.b17.ru/trainings/cbtgroup23/