Hei ystävät! Tänään haluan puhua sinulle yhdestä erittäin tärkeästä ja valitettavasti usein huomiotta jätetystä aiheesta - ihmisen henkilökohtaisista rajoista. Kuvittele tilanne: nautit rauhasta ja hiljaisuudesta kotonasi, rentoudut raskaan päivän jälkeen, ja yhtäkkiä ovikello soi. . Ystävä tai tuttava tunkeutuu kotiisi ilman varoitusta, ilman ennakkosopimusta ja loukkaa henkilökohtaista tilaasi. Miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä? Olet todennäköisesti kokenut syvää ärsytystä ja kaunaa, ehkä vihaa ja epämukavuutta. Tai ehkä tunnet olosi kiusalliseksi etkä tiedä kuinka selittää henkilölle, ettet halua nähdä jotakuta. Ystävät, haluan vakuuttaa teille, että tällainen tunne on täysin normaalia ja perusteltua. Koska jokaisella ihmisellä on oikeus omiin henkilökohtaisiin rajoihinsa, joita muiden on ehdottomasti noudatettava. Nämä rajat voivat olla fyysisiä (henkilökohtainen tila, kosketus), emotionaalisia (rehelliset keskustelut, luottamus), tilapäisiä (kun ihminen haluaa olla yksin itsensä kanssa) tai mitä tahansa muita. Eikä kenelläkään ole oikeutta loukata niitä, edes lähimmäisillämme. Mutta miksi sitten tuttavat niin usein tunkeutuvat henkilökohtaisiin tiloihinmme kysymättä? Pääasiallisia syitä on useita: Ensimmäinen ja yleisin on banaali koulutuksen ja muiden kunnioittamisen puute. Jotkut ihmiset eivät yksinkertaisesti ajattele sitä, että heidän käytöksensä voi olla epämiellyttävää ja häiritsevää muille. He ovat tottuneet elämään "huomaamatta" muiden tilaa, eivätkä pidä tarpeellisena pyytää lupaa. Toinen syy on joidenkin ihmisten taipumus manipuloida ja "emotionaalinen loistaminen". He jättävät tietoisesti huomiotta rajojasi, koska sinun on vaikeampi kieltäytyä heidän pyyntöistään ja vierailuistasi, ja he käyttävät tätä hyväkseen. Siten he yrittävät käyttää sinua omiin tarkoituksiinsa ajattelematta tarpeitasi. Kolmas syy on joidenkin ihmisten halu liialliseen hoitoon ja hallintaan. Heistä näyttää, että heillä on oikeus tunkeutua elämääsi, koska "he tietävät paremmin kuin sinä, mitä tarvitset". He eivät pidä sinua itsenäisenä, itsenäisenä ihmisenä, mutta uskovat, että tarvitset aina heidän valvontaansa ja väliintuloa. Ja lopuksi, neljäs syy on alkeellinen tarkkaamattomuus ja unohtaminen. Joskus ystävät ja tuttavat yksinkertaisesti jättävät huomiotta sen tosiasian, että heidän on kysyttävä suostumuksesi ennen saapumistasi. Ehkä he kasvoivat suuressa perheessä, jossa rajat ovat usein hämärtyneet ja periaatteesi ovat heille tuntemattomia. He eivät vilpittömästi ymmärrä, miksi voit olla närkästynyt heidän vierailustaan, koska "näin se on" hyvien ystävien kesken. Mutta mitä tehdä, jos kohtaat samanlaisia ​​tilanteita? Kuinka oppia puolustamaan henkilökohtaisia ​​rajojasi? Ennen kaikkea muista, että tämä on syntymäoikeutesi ja sinulla on täysi oikeus puolustaa sitä. Älä pelkää sanoa "ei" lujasti ja itsevarmasti, jos et pidä jostakin. Selitä rauhallisesti, mutta sinnikkäästi, milloin ja missä olosuhteissa olet mukava kommunikoida. Älä myöskään epäröi asettaa selkeät säännöt ja sopia sinulle sopivasta vuorovaikutusmuodosta. Kerro ystävillesi, että sinun on sovittava vierailut etukäteen etkä vain ilmesty kutsumatta. Tai kerro heille, että sinulla on "hiljainen tunti" -tila, jolloin on parempi olla häiritsemättä sinua. Älä pelkää olla itsekäs puolustaessasi etujasi - tämä ei ole ollenkaan huono asia, vaan päinvastoin, psykologisen kypsyyden merkki, rakkaat, muistakaa, että kyky asettaa rajoja on avain terveyteen, harmoniset suhteet. Vain puolustamalla henkilökohtaista tilaasi voit todella pitää huolta itsestäsi, välttää uupumusta ja nauttia muiden kanssa olemisesta. Opitaan siis yhdessä arvostamaan ja suojelemaan rajojamme.!