Hyvää iltapäivää.⠀Edellisessä artikkelissa kirjoitin siitä, kuinka tärkeää on tuntea olevani parhaan arvoinen. Tänään kirjoitan tästä ajatuksesta tarkemmin.⠀Voimme antaa ajattelullemme kaikkivaltiuden. Meille kerrotaan kaikilta puolilta: ajattele positiivisesti, niin kaikki on sinulle ihanaa. Ja me, vaikka emme sitä tajuaisikaan, koemme positiivisen ajattelun ihmeisiin kykenevänä, maagisena.⠀Ja niin yrität ajatella positiivisesti, mutta todellisuudessa mikään ei muutu.⠀Silloin ymmärrät, että ajatukset ja riittävä itsetunto eivät riitä. Tarvitaan toimia, tavoitteita ja suunnitelmaa. Ymmärrät mitä haluat ja alat tehdä vähän kerrallaan.⠀Ajan mittaan olet tehnyt paljon asioita, mutta sen seurauksena se, mistä fantasioit lähtiessäsi tavoitteesi saavuttamiseen, ei välttämättä tapahdu .⠀Eikä tietenkään kukaan kertonut sinulle siitä, että elämä on arvaamatonta, että globaalin mittakaavan tapahtumat voivat tapahtua (kuten nyt) ja kääntää suunnitelmasi ylösalaisin.⠀Ja tässä on kyse todellisen todellisuuden vaikutuksesta toteutumiseen. suunnitelmasi ja unelmasi. Voidaanko tämä vaikutus estää ajattelemalla positiivisesti? Ei tietenkään. Ajatukset eivät ole kaikkivoivia.⠀ Tehtävämme ei siis ole pettää itseämme.⠀ On tärkeää tuntea itsensä parhaan arvoiseksi ja ottaa huomioon todellinen todellisuus sekä elämänkokemuksesi ja lapsuuden tapahtumat, jotka vaikuttivat sinuun voimakkaasti.⠀ Tunne siitä, että olet parhaan arvoinen, auttaa sinua kestämään epäonnistumisia ja olemaan epätoivossa. Opi ajattelemaan menestystäsi ja konkreettisia toimiasi ottamalla huomioon epävarmuustekijän. Virheiden tekeminen on kokemus, johon voimme nojata.⠀Tietenkin, jos emme saa mitä haluamme, voimme tuntea olomme hämmentyneeksi, vihaiseksi ja katkeraksi.⠀Kauna on samaa sisäänpäin suuntautuvaa aggressiota kuin syyllisyys.⠀Kun loin kurssin "Vapaus kaunasta ja syyllisyydestä", kiinnitin erityistä huomiota selittämään, mitä kauna on ja miksi se syntyy. Ja hän puhui yksityiskohtaisesti myrkyllisestä syyllisyyden tunteesta. Ja myös siitä, mitä anteeksianto oikein on.⠀Kun jokin ei onnistu pitkään aikaan tai emme ymmärrä, miksi elämämme on yhtä ja ei toista, katkeruuden tunne ja sen seurauksena syyllisyys voimistuu Viha voi syntyä vanhemmille, miehille, itselle, samoin kuin kaunaa elämää kohtaan yleensä. Kurssilla annan harjoituksia kaikista näistä näkökohdista.⠀Kauna ja syyllisyys eivät edistä hyvinvointiasi ja etenemistä kohti tavoitteitasi. He varastavat elintärkeitä voimavarojasi. Siksi suosittelen vilpittömästi kurssia "Vapaus kaunasta ja syyllisyydestä. Todellinen anteeksianto."⠀Todellinen anteeksianto on rikoksentekijän syyllisyyden tunnustamista ja sallimista olla vihainen hänelle. Sekä hänen toiminnasta syntyneiden tunteiden "käsitteleminen". Ja hyväksyä tosiasia, että ihminen ei muutu, koska olet antanut hänelle anteeksi. Toisin sanoen, sinä käsittelit hänen sinulle aiheuttaman kivun. Kerron tästä kurssilla yksityiskohtaisesti.⠀Ongelmana on, että usein loukkaantuneet läheiset kääntyvät pois tunteistasi. He eivät ehkä myönnä, kuinka paljon he loukkasivat sinua. Siksi on niin tärkeää työskennellä psykologin kanssa, jossa voit ilmaista kaiken vihasi, raivosi ja tuskasi ja samalla tuntea ymmärrystäsi ja hyväksyntääsi kaikilla tunteillasi. Mikä tietysti vähentää niiden voimakkuutta. Ja antaa vapautta.⠀Salli itsesi lakata olemasta kaunaa ja syyllisyyttä panttivankina.⠀Kurssi “Vapaus kaunasta ja syyllisyydestä” on täällä: https://www.b17.ru/courses/1717/Ystävällisin terveisin, Irina Potemkina Analyyttinen psykologi ja EFT-harjoittaja