Ahdistuneisuus on tunnetila, johon liittyy sisäistä levottomuutta, jännitystä ja yleistä epämukavuutta. Se on normaali reaktio ympäristössämme olevaan stressiin tai uhkiin. Ahdistuneisuuden oireet voivat ilmetä fyysisinä tunteina (kohonnut syke, hallitsematon vapina, liiallinen hikoilu, unettomuus, "raskaus" rinnassa) ja kognitiivisina oireina (epärealistiset odotukset, liiallinen). huolet, keskittymiskyvyn heikkeneminen Ahdistuneisuus voi johtua useista eri tekijöistä, kuten genetiikasta, kasvatuksesta, traumasta, stressaavista tapahtumista tai aivojen kemiallisesta epätasapainosta , se voi olla merkki ahdistuneisuushäiriöstä. Tässä tapauksessa kehomme luonnolliset biorytmit häiriintyvät ja käsitys maailmasta ja ympärillä olevista ihmisistä vääristyy. Mitä hyötyä tästä voisi olla, vaikka ahdistusta pidetään usein negatiivisena tilana, sillä on myös positiivisia puolia: 1. Valppaus ja ennakointi: Ahdistuneisuus voi auttaa meitä olemaan valppaampia mahdollisia uhkia tai ongelmia kohtaan, mikä puolestaan ​​voi suojella meitä todellisilta vaaroilta.2. Motivaatio ja halu menestyä: Tietty ahdistustaso voi auttaa lisäämään motivaatiota ja menestystä. Se voi auttaa meitä olemaan varovaisempia tärkeissä päätöstilanteissa ja voi motivoida meitä saavuttamaan tavoitteemme.3. Aktivointi ja lisääntynyt energia: Ahdistus voi aiheuttaa aktivaatiota ja lisääntynyttä energiaa, mikä antaa meille mahdollisuuden olla tuottavampia ja edistää luovuutta.4. Lisääntynyt tietoisuus: Ahdistuksen tunne voi auttaa sinua tulemaan tietoisemmaksi tunnetiloistasi ja psykologisesta hyvinvoinnistasi. Tämä auttaa meitä kiinnittämään enemmän huomiota tarpeisiimme ja pitämään huolta mielenterveydestämme. On tärkeää ymmärtää, että nämä ahdistuksen positiiviset puolet ovat totta normaaleissa rajoissa. Jos ahdistus alkaa merkittävästi vaikuttaa elämääsi ja hyvinvointiisi, on tärkeää hakea apua pätevältä ammattilaiselta, joka voi auttaa sinua tunnistamaan ahdistuksesi syyt ja kehittämään terveitä taitoja vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa..