Kotitehtävien tekeminen. On havaittu, että usein CBT-menetelmiä käyttävillä potilailla on parhaat tulokset pitkäjänteisellä seurannalla Kotitehtäviä laadittaessa on tärkeää selittää niiden sisältö selkeästi ja vastata kaikkiin asiakkaan kysymyksiin. Vaikutus riippuu tehtävän selityksen selkeydestä. Potilaan valmistaminen uusiutumiseen (kivun tai masennuksen voimakkuus). Hoidon alussa potilailla on usein epärealistisia odotuksia elinikäisestä kivunvapaudesta, mutta hoidon jälkeisenä aikana voi esiintyä lisääntynyttä kipua tai masennusta. Epärealistiset odotukset, kuten "Kipu ei enää koskaan ilmesty!" johtaa masennukseen. Siksi on tarpeen tunnistaa kivun lisääntymiseen vaikuttavat käytökset, tunteet, ajatukset ja fysiologiset reaktiot ja selittää, että vaikka ne ovatkin ymmärrettäviä, ne eivät ole strategioita, jotka auttavat selviytymään kivusta "punaiset liput" eli tilanteet, jotka aiemmin liittyivät lisääntyneeseen kivun tai stressin voimakkuuteen. Mukautuva hallinta koostuu kahdesta osasta: valmistautumisesta lisääntyneeseen kivun intensiteettiin ja strategioista, joita käytetään kivun lisääntyessä. Kuinka voit valmistaa potilasta selviytymään uusiutumisesta Aluksi sinun on keskityttävä johonkin muuhun kuin kipuun? Itsensä häiriönpoisto ja itseään rauhoittavat tekniikat toimivat hyvin täällä. Esimerkiksi: keskittyminen aisteihin ja visuaalisten tai kuuloärsykkeiden suora havaitseminen, suosikkitoiminnon suorittaminen jne. Pysy rauhallisena, käytä rentoutumista. Meditaatiot ja autogeeniset harjoitukset ovat osoittautuneet hyvin. Muista kaikki tilanteet ja toimet, jotka ovat johtaneet kivun voittamiseen. Onnistuneen terapian kannalta terapeutin huomio, myötätunto ja kunnioitus potilasta kohtaan sekä tavoitteiden huomioiminen katsotaan tarpeelliseksi. Onnistunut kontakti edellyttää terapeutin vastatransferenssireaktioiden läpivientiä ohjaustyössä. ==================================================== === ==============Neuvontaa saat ottamalla yhteyttä: Puh. 8-923-146-08-18 (viesti WhatsAppissa tai Telegramissa)Skype: live:alexey.mossine-mail: [sähköposti suojattu]