Yksinäisyys voi olla erittäin vaikeaa, huonontaa mielialaa, vaikuttaa terveyteen ja kykyyn nauttia elämästä. Kun ihminen löytää itsensä tässä tilassa, hänellä on taipumus keskittyä elämän negatiivisiin puoliin. Kokee epätoivoa ja avuttomuutta Yksinäisyyden tunnetta ei voi esiintyä vain avioeron läpikäyneiden, läheisen menettäneiden tai vanhusten keskuudessa. Voit kohdata sen myös kommunikoidessasi usein työtovereiden, ystävien tai perheen kanssa. Mitä tehdä, jos koet tämän vieraantumisen ja muiden ymmärtämättömyyden tilan tai kun ketään ei ole lähellä? On erittäin tärkeää ymmärtää, että yksinäisyyden tunne on täysin subjektiivinen? Jotkut ihmiset tuntevat olonsa suureksi ja iloiseksi romanttisten tai jopa ystävyyssuhteiden ulkopuolella ja päinvastoin. Siksi on tarkoituksenmukaista puhua yhteyden luomisesta sisäiseen maailmaan, johonkin, joka ei riipu tuesta, hyväksynnästä tai yhdessä viettämisestä. Itse asiassa on monia aktiviteetteja, jotka voivat täyttää sinut miellyttävillä tunteilla. Komedian katsominen, harjoittelu, kävely luonnossa - kaikki, mikä auttaa vapauttamaan ilon ja nautinnon hormoneja, on se, että yksinäisyys on niin yleistä ilmiö, että kukaan ei ole yksin sen kanssa. Kun ymmärtää, että tilastojen mukaan hieman alle puolet maan ihmisistä kokee tämän tunteen jossain vaiheessa, se helpottuu. Tässä on jonkin verran tukea. Loppujen lopuksi tunteminen ei aivan normaaliksi, ei niin kuin kaikki muut, ei myöskään ole helppoa kiinnittää huomiota ajatuksiin. Kun olemme yksinäisiä, kuulemme sisällämme lauseita, että jäämme ikuisesti ilman läheisiä kontakteja tai että yksin oleminen tarkoittaa epäonnistumista tai häviäjää. Kaikki nämä ovat stereotypioita ja haitallisia asenteita. Loppujen lopuksi yksityisyys kätkee monia resursseja, kuten ajan säästämisen, henkilökohtaisen tilan turvallisuuden ja mahdollisuuden tehdä kaikki sinulle sopivaan tahtiin. Ihmiset eivät ole velvollisia yhtymään joihinkin ennalta laadittuihin malleihin, ja oman ainutlaatuisuuden kunnioittaminen voi antaa täyttymyksen ja onnen tunteen myös tilanteissa, joissa lähistöllä ei tilapäisesti ole samanhenkisiä tai kumppaneita.