Kirjoittajalta: Yleensä rypistelen kulmiani elämänhackeihin - "valmiisiin ratkaisuihin", koska ymmärrän niiden alhaisen tehokkuuden verrattuna yksittäiseen työhön, mutta on valtava joukko ihmisiä, jotka ei koskaan mene psykologin luo, mutta hän mielellään kokeilee jonkun luomaa ja testaamaa algoritmia, muokkaa sitä itselleen sopivaksi tai saa ainakin ajattelun suuntaa. Tämä artikkeli on heille. Jokaisella meistä on hetkiä, jolloin tunnemme olomme toivottomaksi. Vision puute tiestä, joka toisi helpotusta ja toivottuja muutoksia, piinaa meitä, vie voimamme ja mitätöi mielialamme. Selviytyäksesi tästä tilanteesta sinun on tiedettävä yksi salaisuus, joka muuttaa näkemystäsi tilanteesta ja sen mukana itse tilanteesta. Salaisuus on, että jos tilanne näyttää sinusta toivottomalta, se ei ole täysin totta. Itse asiassa on olemassa ulospääsy, mutta sinä et pidä siitä. Ja useimmiten se tapahtuu näin: 1. Poistumiseen liittyy oman elämänlaatusi heikkeneminen. 2. Ulkoileminen aiheuttaa epämukavuutta muille ihmisille. 3. Ulospääsy on olemassa, mutta sen seurauksia on mahdotonta ennustaa. 4. Lopettaminen vaatii sinua tekemään asioita, joihin et usko pystyväsi tai taitoja, joita sinulla ei ole. 5. On olemassa ulospääsy, mutta pelkäät unohtaa jonkun muun, paremman tien, joka ei ole vielä tullut mieleesi. Yritä yhdistää tilanteesi johonkin ehdotetuista kohdista ja toimi seuraavien suositusten mukaisesti. 1. Poistumiseen liittyy oman elämänlaadun heikkeneminen. Mieti, kuinka voit kompensoida heikkenemistä tulevaisuudessa ja toteuttaa ratkaisusi, samalla kun ryhdyt kompensoimaan syntyviä vaikeuksia. 2. Ulkoileminen aiheuttaa epämukavuutta muille ihmisille. Kukaan ei ole koskaan pystynyt elämään elämää vahingoittamatta ketään ihmistä. Jokainen meistä kohtaa haasteita, eivätkä ihmiset ympärilläsi ole poikkeus. Näin me kasvamme vaikeuksissa, tulemme vahvemmiksi ja siten onnellisemmiksi. Kun yrität suojella läheisiäsi kaikilta mahdollisilta ongelmilta, tuomitset heidät tylsään kasvihuoneilmiöön. Jätä siksi rakkaillesi oikeus kohdata epämukavuus ja oppia pääsemään siitä eroon. Ja tehdäksesi tämän, kysy, millainen apusi auttaa heitä selviytymään tilanteesta paremmin. 3. Ulospääsy on olemassa, mutta sen seurauksia on mahdotonta ennustaa. On optimistista uskoa, että voit ennustaa minkä tahansa toiminnan seuraukset. Elämä on aina täynnä yllätyksiä, ja ihanteellisinkin suunnitelma voi toteutua odottamattomilla tavoilla. Epäröimällä tuntemattoman pelosta tuomitset itsesi rukoilemaan tylsässä maineessa. Eikö tämä ole huonoin vaihtoehto? 4. Lopettaminen vaatii sinua tekemään asioita, joihin et usko pystyväsi tai taitoja, joita sinulla ei ole. Ei ole helppoa päättää tehdä jotain, jossa et ole hyvä. Mutta muista, että kerran et osannut kävellä, lukea, puhua, ajaa autoa tai keittää borssia. Kun olet oppinut kaiken tämän ja paljon muuta, olet parantanut merkittävästi elämäsi laatua. Ja se tarkoittaa, että voit käsitellä sen uudelleen. Mieti, kuka voi auttaa sinua oppimaan uuden taidon, varaa aikaa harjoitteluun ja toimi. 5. On olemassa ulospääsy, mutta pelkäät unohtaa jonkun muun, paremman tien, joka ei ole vielä tullut mieleesi. Kun teemme yhden päätöksen, kaipaamme aina toista. Kun nouset yhteen bussiin, et valitse toista. Kun ostat leipää yhdestä kaupasta, et mene toiseen. Vierailemalla yhdellä sivustolla et saa itseltäsi tietoa toisesta. Tuhansia kertoja päivässä menetät muita mahdollisuuksia. Mutta jos pysähtyisit tämän takia, et koskaan astuisi bussiin, ostaisi leipää etkä oppisi mitään. Valitse paras saatavilla oleva vaihtoehto ja toimi luottavaisesti. Jos et pidä sen hedelmistä, annat itsellesi jälleen mahdollisuuden ajatella ja muuttaa päätöstäsi. Jos nämä vinkit eivät auttaneet sinua tai tilanteesi on paljon monimutkaisempi ja hämmentävämpi, tule psykologiseen konsultaatioon, niin saat varmasti lisää .