De l'auteur : Un beau mot – procrastination. Et que se cache-t-il derrière ce beau mot ? Ne remettez pas ça à demain... La procrastination est un processus par lequel une personne reporte constamment quelque chose tout en faisant bien d'autres choses. Par conséquent, un tel processus ne peut pas être qualifié de paresse. Après tout, lorsqu'une personne est paresseuse, elle ne fait rien de ce qui est considéré comme utile. Avec la procrastination, tout est différent : une personne est constamment occupée, elle s'épuise littéralement au travail, mais le plus important reste inachevé, reporté jusqu'à ce que « demain la procrastination n'apparaisse pas de nulle part, elle a un effet ». un certain nombre de raisons différentes. L'une d'entre elles est le travail qu'ils aiment le moins. Ou bien une tâche reportée est en soi ennuyeuse et sans intérêt pour une personne. Vous pouvez écrire beaucoup de choses sur les raisons pour lesquelles une personne travaille là où cela ne l'intéresse pas, pourquoi elle ne fait pas ce qu'elle aime, ce que fait son âme. Les explications les plus courantes sont que je ne me suis pas trouvé, qu’ils paient plus ici, que je ne peux rien faire d’autre, que je n’ai pas pu trouver de travail ailleurs… Une autre raison est le manque de compétences en matière de prise de décision. Les racines de ce problème remontent à notre enfance, lorsque les adultes prenaient des décisions à notre place, les enfants insensés : papa, maman, grands-parents, enseignants de maternelle, professeurs d'école. Ce sont eux qui ont décidé quand et ce que nous voulions : dormir, manger, faire des promenades, même mettre tout le monde au pot dans les jardins d'enfants en même temps. Nous avons grandi, mais tout le monde n'a pas développé la capacité de prendre des décisions, particulièrement difficiles. ceux. Après tout, une décision est toujours un choix ; lorsque nous choisissons une chose, nous devons être prêts à en abandonner une autre. Et c'est un risque. Le risque de ne pas choisir le meilleur, pas le plus rentable, le risque de perdre, de perdre… Alors on reporte les décisions et les affaires importantes. On reporte – on tergiverse – même si on ne sait pas planifier son temps et son temps. fixer les priorités. Il semblerait que cela ne puisse pas être plus simple : élaborer un plan, calculer le temps nécessaire et agir. Et vous aurez le temps de tout faire. Abandonner quelque chose, mettre quelque chose qui n'est pas urgent et sans importance, faire quelque chose d'urgent et d'important – faites-le en premier. C'est là que surgit le problème : certaines personnes sont carrément allergiques à l'idée de faire des projets. Une sorte de résistance interne à la planification, au respect de règles, à la reconnaissance de certaines restrictions. À propos, ce sont précisément ces personnes qui sont le plus souvent en retard partout et partout et qui ne parviennent pas à faire quoi que ce soit à temps de manière chronique. En cas de résistance, il est bien sûr préférable de travailler avec un spécialiste. Mais le simple fait d’apprendre à élaborer des plans et à établir des priorités est à la portée de chacun. À moins, bien sûr, que ce soit précisément notre problème. La raison suivante est étonnamment simple : la quantité de connaissances et de compétences est insuffisante dans ce domaine. Le plus difficile ici est d’admettre qu’on ne sait pas quelque chose, qu’on ne sait pas comment, qu’on ne peut pas. Eh bien, la solution est simple : apprenez. Passez du temps là-dessus, puis faites en toute sérénité ce qui était auparavant constamment reporté. Dans certains cas, la procrastination survient lorsque nous ne sommes pas habitués à travailler normalement. S'il n'y a pas d'urgence, nous nous détendons, nous ne pouvons pas nous préparer, nous retardons même les affaires urgentes. Les écoliers et les étudiants connaissent mieux ce phénomène étonnant : ils commencent à préparer l'examen 2 à 3 jours avant. peut être donné pour rédiger un test, un essai , des essais pendant une semaine, un demi-mois, un mois, voire six mois - de toute façon, nous commencerons à faire le travail « dos à dos », dans les derniers jours avant la livraison. Ensuite, l'adrénaline bouillonne dans le sang, l'énergie est marine - le travail bat son plein. Mais avec mesure, 1 à 2 heures par jour, lentement... Pas inspirant. Diverses peurs jouent un rôle énorme dans la procrastination : Peur du changement Peur de l'échec Peur du succès (aussi étrange que cela puisse paraître)……….Ce serait ce serait bien de retrouver cette peur soigneusement cachée ou au contraire visible à l'œil nu et d'y faire face. Il est peu probable que vous puissiez vous débarrasser de la peur tout de suite. Mais vous aurez alors la possibilité d’arrêter de procrastiner. Pour résumer : la procrastination peut être considérée comme un mécanisme de protection contre les dépressions nerveuses, les déceptions et le stress. Et occupe-toi du tien.