Dans cet article, je propose d'envisager un certain nombre d'activités pratiques qui vous aideront à dire au revoir à « l'ancien » moi familier et vous mèneront au « nouveau » vous. Apprenez à connaître votre moi complexe. Faites-vous confiance. Après avoir terminé tous ces exercices, vous aurez l'occasion d'entendre et de reconnaître votre vrai moi. Commençons, notre première escale dans ce voyage est : - les habitudes. D’une part, il s’agit d’un outil extrêmement utile, mais d’un autre côté, il peut s’avérer un mécanisme destructeur. D'une manière ou d'une autre, c'est un excellent outil pour étendre vos capacités et vous éloigner des standards habituels. Que devez-vous faire ? Changez vos habitudes. Si vous êtes droitier, commencez à vous brosser les dents avec votre main gauche et vice versa. Cela s'applique à tout ; vous pouvez commencer à vous coiffer, à manger, à vous maquiller avec une main que vous n'avez jamais fait auparavant. Choisir un itinéraire différent sur le chemin du retour ou du travail, à l'entraînement en créant de si petites frustrations pour notre corps et. Dans notre esprit, nous apprenons non seulement de nouvelles choses, nous améliorons nos capacités, mais nous créons également de nouvelles connexions neuronales. Votre cerveau est activé, l'intérêt s'éveille, vous êtes rempli d'une nouvelle énergie. Il est important de faire cet exercice pendant au moins 50 jours. Les 20 premiers jours, vous formez une nouvelle habitude et les 30 jours suivants, il vous faut la consolider. Nous continuons plus loin et l'arrêt suivant : « l'appel de l'âme ». commence à souffrir. Presque tout le monde a des désirs ; des idées; le sentiment qu'il manque quelque chose. Écoutez-vous et posez-vous quelques questions : que vous dit votre appel ? De quoi parle-t-il? Quels étaient vos rêves d'enfant ? Qu'aimez-vous faire (aimez-vous vraiment, qu'est-ce qui vous fait plaisir) ? Essayez de vous rendre compte de la zone dans laquelle l'appel est effectué, ou du moins d'une partie de cette zone. Il n'est pas nécessaire d'aller aux extrêmes : rompez les relations existantes, quittez votre emploi. Commencez par de petites étapes et suivez lentement votre appel intérieur. Joseph John Campbell est un chercheur américain en mythologie dont le livre « Le héros aux mille visages » a inspiré George Lucas pour créer la saga cinématographique Star Wars. Il a suggéré de méditer dans un état où vous entendez votre appel. Incluez une méditation de cinq minutes dans votre journée, pendant laquelle essayez de vous entendre. Soyez attentif aux images et aux pensées qui surviennent pendant la méditation. Connaissez-vous et suivez-vous. L'outil suivant : - travailler avec l'expérience passée Steve Jobs a dit dans son célèbre discours aux diplômés de Stanford : tout ce que vous avez fait dans votre vie vous sera certainement utile ! Je propose de considérer votre expérience passée précisément dans le contexte de cette pensée. Pensez-y ! Que pensez-vous de vos expériences passées ? Regrettez-vous quelque chose ? Si la pitié et la déception s'allument, remplacez le négatif par de nouvelles attitudes positives, ne bloquez pas votre nouvelle expérience. Regardez votre expérience du point de vue du matériel précieux que vous avez acquis tout au long de votre vie. Et si vous n’aviez pas cette expérience, vous ne seriez pas sur cette voie maintenant. Exercice : prenez une feuille de papier et un stylo (c’est-à-dire du papier et un stylo, pas une tablette ou un ordinateur !!!). Rappelez-vous et notez 15 points de votre expérience passée que vous considérez comme infructueux. À côté de chaque élément, notez les expériences et les sentiments que cette expérience vous provoque. A côté de vos ressentis, notez au moins trois conclusions positives que l'on peut tirer d'un point précis. Poursuivons notre voyage, prochaine étape : - le contrôle excessif. N'essayez pas de tout contrôler. Vous démarrez une nouvelle entreprise ou étudiez et vous avez un « chaos complet » dans la tête. Arrêtez de vous épuiser à essayer de tout organiser. Essayer de relier tous les points à l’avenir est pratiquement utopique. Commencez à agir et, en cours de route, tout commencera à se mettre en place. N'oubliez pas que les contes de fées sont des mythes. Le personnage principal, qui a commencé son voyage, reçoit toujours des aides sous forme d'elfes, d'animaux, etc. Faites-vous confiance et faites confiance au chemin choisi - votre image Tout au long de la vie, nous créons notre propre image. Mais pas toujours celui-là.