Vastustus muiden ihmisten mielipiteille itsestäsi perustuu joka tapauksessa jonkun toisen käsitykseen sinusta, erityisesti läheisestä, tärkeästä ja tarpeellisesta henkilöstä. Aluksi lapsen itsetunto perustuu vanhempien (äidin ja isän) egoon. Suhteellisesti sanottuna, jos äiti tuntee olonsa tähdeksi (kävelee kadulla, hartiat suorassa, pää kohotettuna ylpeänä, itsevarmasti), tytär tuntee samoin lukiessaan samanlaista käyttäytymistä. Näin ollen luotamme aluksi kaikki muiden ihmisten mielipiteisiin itsestämme, ja tämä asema vahvasti vanhempien mielipiteeseen nojautuneena säilyy keskimäärin 17-vuotiaaksi asti. Usein murrosiän alkaessa (esimerkiksi 15-vuotiaasta lähtien, mutta tämä ikä on yksilöllistä) lapset alkavat olla ristiriidassa vanhempiensa näkemysten kanssa yrittäen kehittää jonkinlaista omaa mielipidettä, mutta 20-vuotiaaksi asti. , vanhempien asenteilla on edelleen valtava rooli heidän elämässään. Seuraava vaihe on palaute ikätovereilta ja opettajilta ensin koulussa ja sitten yliopistossa. Päiväkirjan "Pyaterochka" on myös palautetta, mikä tarkoittaa "Olen mahtava! Olen fiksu!". Keräämme siis jonkin ajan kuluessa itsestämme palautetta, jota meidän tulisi jatkossa tarkastella ja miettiä uudelleen. Miksi terapiaan tullaan pääsääntöisesti yli 20-vuotiaana (usein 22-vuotiaana, sitten noin 30-vuotiaana). tai 30+ ja sitten 40)? Tämä on juuri se aika, jolloin haluat pohtia mielipidettäsi itsestäsi ja saada erilaista palautetta, jota terapia tarjoaa. Itsetunnolla on paljon tekemistä sen kanssa, mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta. Keräät kaiken tiedon ja muodostat sitten uskomuksesi - millainen ihminen luulet olevasi. Esimerkiksi äitisi kertoi sinulle 300 kertaa, että olet egoisti, ja sinun on melko vaikea vastustaa tätä sanaa, ikään kuin se olisi juurtunut tietoisuuteesi niin paljon, että siitä tuli osa sitä, sinä suostuit tähän mielipidettä enkä kiistä sen kanssa. Jos jotain nousee tietoisuuden syvyyksistä, se tarkoittaa, että on vielä mahdollisuus haastaa olemassa oleva mielipide, ja sitten asetat mielipiteesi sen vastakkain. Annan sinulle henkilökohtaisen esimerkin: usein YouTube-kanavan kommenteissa "hyvin toivovat" tilaajat kirjoittavat, että olen lihava, luuseri jne., ja tällaiset täysin tuntemattomien kommentit jäävät joskus kiinni. Miksi he tekevät tämän? Yksinkertainen vastaus on, että ihmiset kertovat tarinansa yrittääkseen saada itsensä paremmaksi. Muista, että kukaan ei huomaa sinussa mitään, mitä heillä ei ole. 90 prosentissa tapauksista nämä ovat tarinoita itsestäsi. Jos puhumme läheisestä ystävästä, joka tuntee sinut hyvin ja ymmärtää sielusi syvät osat, on todennäköistä, että tämä on hänen palaute, melko rehellinen ja totuudenmukainen. Sitten kannattaa rohkeasti katsoa näitä kommentteja yrittäen kokea niitä ei tuskallisena kritiikkinä, vaan siitä näkökulmasta, että ihminen haluaa auttaa, koska juuri oikein otettu kritiikki avaa valtavia kasvumahdollisuuksia! Voit katsoa videoitani psykologiasta ja psykoterapiasta täältähttps://www.youtube.com/user/larisaBanduraTilaa pysyäksesi ajan tasalla uusista artikkeleistani