Miten tukea itseäsi ja lapsiasi meneillään olevien tapahtumien aikana. Negatiiviset, tuhoavat, vallitsevat tunteet tällä hetkellä ovat pelko ja ahdistus. Niitä täydentävät pelko, ahdistus ja suuttumus. Ne vievät paljon energiaa ja sisäisiä resursseja. Huomiomme on keskittynyt uutisraportteihin, ne "ottavat" meidät mukaan keskusteluun ja mielipiteen ilmaisemiseen. On erittäin tärkeää, miten me aikuiset selviämme emotionaalisella tasolla, jotta lapsemme eivät pääse vaikuttamaan Suosituksia niille, jotka eivät ole suoraan mukana tilanteessa. Tilanteesta kärsiville varmista ensin oma turvallisuutesi, sitten nämä suositukset.🔹Seuraa uutisia lasten läsnäolon ulkopuolella, tai tekstiviestitilassa.🔸Selvi tunteesi ennen lasten luokse menoa. Jos olet erittäin huolissasi, puhu tunteistasi itsellesi tai jollekin, joka voi kuunnella ja tukea sinua. Käytä hengitysharjoituksia palauttaaksesi nopeasti tunnetaustasi. Keskity elämääsi, tehtäviisi, perheeseen, lapsiin, työhön. Tähän voit vaikuttaa.🔸Yritä olla muuttamatta tavallista elämänrytmiä itsellesi ja lapsillesi.🔹Pelaa ja kommunikoi esi- tai alakouluikäisten lasten kanssa kuten ennenkin. Jos he kysyvät kysymyksiä, vastaa yksinkertaisella, ei monimutkaisella vastauksella ja ohjaa heidän huomionsa uudelleen. He eivät ymmärrä kaikkea, mitä tapahtuu, joten on tärkeää olla juurruttamatta heihin pelkoa teini-ikäisten kanssa. Luottamus ja tuki ovat erittäin tärkeitä ja tarpeellisia tällä hetkellä. Jos hän kysyy sinulta kysymyksiä sotilasoperaatioista, mieti ensin mitä sanot ja miten kommentoit tietoja. Te, vanhemmat, tiedätte paremmin, miten ja mitä voit sanoa lapsellesi. Anna hänen puhua ja kuulla mielipiteensä.🔹Käytä enemmän aikaa yksinkertaiseen, miellyttävään ja lämpimään kommunikointiin rakkaiden kanssa.🔸Älä säästä rakkauden, ilon ja kiitollisuuden sanoilla.🔹Tarvittaessa ota yhteyttä psykologiin. Pidä huolta itsestäsi ja läheisistäsi!