Les clients posent souvent une question très importante : quel niveau de « colère » peut encore être analysé ? Je reformulerais : à quel niveau de colère est-il encore possible d'exprimer et de présenter de manière adéquate à un partenaire. La colère dans son développement passe par plusieurs étapes, depuis la première - l'insatisfaction, puis l'irritation, la colère, la colère, la rage. Lorsque les limites psychologiques d’une personne sont violées, un sentiment apparaît qui aide à le remarquer et vise à protéger ces mêmes limites. Dans ce numéro, tout est lié : le sentiment de ses propres limites et de celles des autres, l’estime de soi, le ressenti et la conscience de ses sentiments, la capacité de les exprimer. Souvent, nous ne remarquons pas ou écartons les petites insatisfactions, considérant qu'il est impoli ou insignifiant d'en parler. Voilà ! L’insatisfaction est le premier signe de colère. L'irritation est l'étape suivante, la colère s'accumule, une personne s'énerve contre... quelque chose ou quelqu'un. Habituellement, cette étape est déjà bien remarquée par l'auteur lui-même. Mais montrer ou signaler cela est une question que chacun décide à sa manière. Décent, indécent, acceptable, inacceptable, utile, inutile - il y a tellement de normes et de règles éthiques qui interdisent aux gens de signaler - ma limite a été violée, je n'en suis pas satisfait ou je suis en colère. Si la colère n’est pas exprimée à ce stade, une accumulation supplémentaire se produit, car le partenaire ne sait pas qu’il a traversé la frontière de quelqu’un d’autre, car il n’en a pas été informé. Il existe une autre option, il le sait, et alors il viole délibérément la frontière personnelle de quelqu'un d'autre, et la personne ne protège pas ses frontières ! Colère. Quoi qu'il en soit, l'étape suivante est une colère évidente contre le délinquant. À ce stade, vous pouvez toujours le signaler, mais il est beaucoup plus difficile d’exprimer votre colère pour ne pas ressentir une douleur atroce à cause de la façon dont vous l’avez exprimée. Après tout, le sentiment a déjà acquis une intensité élevée et se précipite, donc la conscience n'a peut-être pas le temps de contrôler l'action. La colère et la rage sont les prochaines étapes, où la gestion de son comportement devient encore plus incontrôlable pour les personnes très réservées qui se cachent. leurs sentiments et n'expriment pas « montrez vos émotions en public », les sentiments ne disparaissent nulle part, restant dans le corps, ils « ressortent » sous forme de maladies psychosomatiques - douleur, larmoiement, peurs, isolement... la liste est très long.